Heittor Hemétrio Castilhos

Esse negocio de pose deves enquando faço quando n tem ngm olhando ashuuashhas e osso. Lucas vc ja posto as medidas novas?

eu chamo isso de sensação de trabalho comprido eu chamo isso de sensação de trabalho comprido

pode cre. Ja tinha lido um topico sobre isso aki. De vez enquando tento faze isso em um exercicio ashuashu mas e meio complicadinho acho ashu

Rapaz como vc faz essa conexão mente musculo e so se concentra no movimento?

rapaz depende o ebay so aceita paypal, mas sim so cartão iternacional

O negocio e faze abs com 5 a 15 reps maxim 20 pois se trata de um musculo igual a todos e taca pesso emcima se tiver leve cheguei a fazer supra na bola com 8kg mais com o tempo comessei a sentir enjoo em tdos os abs que fazia fiquei quase 1 mes so no plank e no side plank

esqueci de fala quanto de braço ashuashu

Alg sabe se da pra manipula outros suplementos tipo whey, caseina, multivitaminas, olio de peixe e se vale a pena o C&B? E se a qualidade e boa

agr vai se mais rapido Xd vai passa muitas direto

Krl que diferença em um ano em lek massa. No antes tava com quanto?

Qual e esse vendedor pode me dizer?

Perguntei se vc tem um vendedor certo ou compra de qualquer um

Bernos vc so escreve oque vc quer comprar e escolhe um vendedor ou geralmente sempre compra do msm vendedor?

Recebi esse email tbm

Eu demoro uma hora ou menos no dias de costas e peito so quando faço abs demora mais um pouco, ja no de pernas demora uma hora no maximo uma hora e 15 tbm se fizer abs vai pra 1 e 30

Vlw cara mas isso n e um diario n asuhashu. So postei meu treino pra avaliarem msm. Mas msm assim vlw

to tbm querendo sabe um canal bom

Acompanhando aki,força no treinos ai parça

Acompanhan do aki lek

Po acompanhando ai parça

tambem tenho uma camisa manchada de wheh ja a uns 3 meses

po acho meio bolante essa conta tenho 1,83 e to com 80 kg e 9% inão no maximo chegaria 88 com 6% ?

Ja paso um programa falando disso na globo. PO tomo mate direto(mas frio) . Alg sabe se e sem açucar? Mate e bom D+

Po na minha academia so tem professor show os caras sabem bastante e sempre que ve vc fazendo errado(pelomenos cmg) eles corigem mais acho que so com que eles veem que estão motivados o dono da academia(que e meu tio ashua) sabe pakas tbm ele mais ele e mais atleta correu 3 Ironmans. Um que saiu tbm era tri atleta o cara tinha um shape bom mais n grande pq nem podia, ele ganha direto ai em campeonatos, mas passo pro bombeiro e teve que sai ai entro um cara grandasso tem 115kg ele gente fina e sabe pra caramba.

Rapaz e acho que manda manipular isso sai mais barato. Mas isso se funfa seria muito bom