hugo4

Tudo igual, os 75ml de água no treino e o mesmo pré treino, massa com frango, mesma quantidade. Não vou para o ginásio com barro, fica complicado no agachamento

Eu sei disso, mas queria saber o que foi... Só pode ter sido retenção mesmo? embora ache difícil... O barro aqui não pesa 2kg mano

Não foi isso que eu disse, eu disse que não tem como ter sido retenção porque, a quantidade de sal está igual, não tomo creatina etc... Que tem haver o horário haver com a retenção? lol Acho muito estranho estar com os 65kg há bastante tempo e agora estar a 63...

usa halteres.

Está-me a parecer que o teu corpo já se habitou a essa mínima quantidade de calorias... Como é a dieta? quantas calorias estás a consumir por dia?

Mas não foi retenção na certa, não tem porque ter sido retenção... Sempre me pesei naquela balança, naquele horário. Que estranho.

Sim, exatamente a mesma coisa...

Mano, eu acho que me expliquei bem mas eu comia x calorias e estava com 65kg, depois aumentei xx e diminui o peso.

Então pessoal, hoje senti o agacho pesado para xuxú e pensei, porra, deve ser normal... Quando cheguei à balança, deu 63! Perdi peso sem qualquer razão e aumentei as calorias que tinha andado a comer há uns tempos... Tem alguma explicação ou sou um fenómeno? Abraços

3 meses de treino? porra, que vacilação é essa?! Aprende a comer e treinar antes de pensar em ciclos, porra!!

A foto lá de cima é photoshop.

Fodastico, que programa é esse?

É triste que comer bem seja mais caro que comer mal... mas enfim, procura o melhor cxb. Por exemplo, proteína-ovo, carbo-arroz/massa/batata doce, não sei como são os preços aí portanto...

Dieta+exercício físico.

....

Ah, obrigado mano!

Também não dá já tentei, aparece um quadrado rachado ao meio. Tá a brincar comigo

185cm 104kg Mesmo on fire, genética do he man. Shape fodastico.

Ocorreu um erro Você não pode usar esse tipo de imagem no fórum. Um formato válido seria: https://www.site.com.br/foto.gif, e um formato inválido seria: https://www.site.com.br/foto.dois.gif Mas não é gif nenhum, é uma foto que está no imageshak...

Aqui diz que não tenho permissão...

Militar- Em pé com os pés juntos Overhead press- Sentado ou em pé, com os pés na largura dos ombros, menos ou mais como der jeito. Shoulder press- sentado

Agacha-57,5kg Supino-25kg Remada-27,5kg Paralelas-17,5kg Militar-12,5kg Terra-65kg Chin ups-7,5kg

Fiquei curioso também do shape no seu auge...

ahahhahahahahah

Também já tinha pensado nisso, em vez sa seta um +1 e ao lado -1.