Rodrigo Souto
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Tenho pena de qm continua dando dinheiro para empresas de suplementos... com exceção da albumina, soy protein creatina e cafeína, são os únicos que ainda valem a pena, mas cada um com sua opinião! -
Isso mesmo, eu sou a favor da boa e velha força bruta HUASHUASHUHUSA
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Claro que sim, o que vai mandar é a sua dieta mano, não precisa fazer aerobico... quanto ao treino, acho péssimo drop-set em cutting
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Compra no brasil= Matrix nutrition, Growth supplements e wedy suplementos
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Cara se encaixar na sua dieta manda ver! Utilize o que for mais ''confortável''
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Obrigado mano! Vamos abrir os olhos marombas, as proteínas em pó que ainda valem a pena é o Soy Protein( proteína isolada de soja) e a Albumina, o resto é perda de dinheiro total!!! Agora suplementos que realmente vão mudar seu rendimento seja disposição ou força e não existe um marketing absurdo em cima deles é a creatina e cafeína...
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isso mesmo, compre de frango ou alcatra.... Vou tentar fazer uns cálculos aqui (sou PÉSSIMO em matemática, se eu estiver errado faço questão que se manifestem) 150,00 reias= 900 g desse tal de bife 150,00 reais= 15 kg de frango 900g desse suplemento= 697,5 g de proteína 15 kg de peito de frango (assado)= 4650 g de proteína Então se substituir o beef protein pelo frango vc vai ter 155 g de proteína contra 31 g desse suplemento. Para ser mais claro, vamos supor que o suplemento dure exatos 30 dias usando 40g por dia e vc comendo 500 g de frango também vai durar os mesmos 30 dias (caso compre os 15kg) 40g do suplemento= 31 g de proteína 500 g de frango= 155 g de proteína Claro que a praticidade do suplemento é muito maior, mas vamos esquecer essa parte e ficar só nos numeros, qual vai trazer mais resultados, vc pagar 150 reais em 900 g de suplemento ou 150 reais em 15 kg de frango e utilizar como se fosse seu suplemento mantendo a mesma dieta em ambos os casos? Usei como referencia o site tabela de alimento e o ícone peito de frango sem pele assado ! Coloquei o preço do peito a 10 reais o kg
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Uns esteroides hahaha
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Compreendi mano, eu não senti uma perda de força estou conseguindo progredir cargas *-* Treino pesado em mano, hahaha
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Obrigado mano, então vi essa foto agora, se eu falar que pode possivelmente vou estar errado e se falar que não da possivelmente também estarei errado, existem pessoas desgraçadas que conseguem um ótimo volume e qualidade porem são poucos assim nesse louco mundão, então falando de pessoas ''comuns'' acho dificil a qualidade é muito boa, vc vai precisar de alguns recursos para conseguir, o corpo humano não foi feito para carregar muita massa magra e pouca gordura é totalmente desfavorável, é o que eu disse maior que isso vc fica porem a definição.... ai já é outra história !
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PORRA 0X0 ? COMO ASSIM? POR FAVOR.... HSAUHUSAHUASHUUHASHUSA brincadeiras a parte vamos ao que interessa, o treino! Maneiro o treino, alterna triangulo e barra assim vc da um estimulo legal a cada treino ^^ eu gosto de fazer isso, mas é bem particular mesmo!!!
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Hey man, vou te enviar um mp! Bom um treino para cutting na minha opinião não muda dos padrões de treino para bulk, eu costumo usar entre 3~6 reps, um treino curto e intenso, mas especialmente em cutting tentar uma progressão se torna mais importante, assim vc mostra ao corpo que ele precisa da MM para o esforço que vc faz sobre ele. Mantem o SL5x5 que já da conta do recado, o bom é que a progressão é constante então vc vai obrigar o seu corpo a manter a massa magra, pois ele vai precisar para eguer as cargas nos treinos
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Não preciso dizer mais nada!! É nóis ogro, minha inspiração :DDDDDD
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Não compreendo isso, diversos tópicos cujo assunto é o mesmo ''Da para chegar natural?'' como se fosse fácil saber disso, estipulando que todos são exatamente iguais ou que podemos prever o futuro da pessoa sem ao menos conhecer a mesma. É incrível como hoje em dia as pessoas gostam de se enganar, se ludibriar achando que vão conseguir um volume e qualidade muscular como a desses ''modelos fitness'' (se é que são isso, não conheço essa laia) sim a verdade dói, mas para que se enganar? Cara tenta chegar aonde conseguir sem usar algum tipo de esteroide se quiser use sei la... Da sim para ter um volume legalzinho e uma definição bacana naturalmente, mas leva tempo e dinheiro e claro que tem como ficar grande só que a qualidade cai, eu tenho como base alguns pedreiros e conhecidos de família, os caras são verdadeiras toras braçola gigante uma força espetacular, porem a qualidade não é boa, o bf é um pouco elevado então quem busca um shape ''fitness'' (o que não é meu caso) isso já seria um problema. Boa sorte nos seus objetivos...
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manda com nescau e seja feliz, compre o que ficar mais barato para vc ambos são de qualidade!
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Bom dia mano.
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Ai complica mano, então muda esse treino ae, perde o tesão nos treinos não rola e também não progredir acaba com o estimulo mesmo.... que tal uma ABCDE com Fst-7? HUSAHHASHUASHUHASHUASUH zooa então cara violta pro 5x5 ou faz um AB2X e faça a progressão de 4 kg a cada 2 treinos soca a cargaça nessa porra, come algumas porcarias porque são mais de boa para comer quanto está sem apetite, mas controladamente ! Manda uma caixa de bis inteira se eu não me engano tem 20 bis é +- 750 kcal
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nossa mano meu sonho é jogar f.a, que porra meus olhos brilham quando e assisto filmes que tem como tema p´rincipal o F.A, como pode ... devia se popularizar, mas é fods. por enquanto vc está gostando, logo mais as cargas vão estar la em cima e vc vai cer o que é sofrer SAHHUSAHUASU abraços mano
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Só de ver esse nome Peck Deck me da enjoo, nossa eu lesionei meu ombro nesse lixo, execução 100% mas a maquina não respeitava o meu corpo então o ombro esquerdo pediu ajuda, mas foi legal consegui brincar e zerar a maquina na minha academia é 130 kg haha logo mais é rosca direta com 30 kg totais em Bah, haha abraços
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AI SIM loira treino monstro a melhor coisa é quase desmaiar treinando, nossa que sensação ótima (acho que sou retardado) esse agacho 21 deve ser foda, como consegue andar dps ? HUSAUHHUSAHUSA
