Rodrigo Souto

SAHUUHSAUHSAUH é cara foi foda !

Senti falta no primeiro mês, mas atualmente não me importo Ai sim mano, treino cada vez melhor

haha, vai no meu diário e veja a merda que deu... Eu tomei 600mg resultado : Tremedeira nas mãos Suor excessivo Sensação de desmaio Tontura durante o treino Coração muito acelerado Enjoo Insonia

Opa, parabéns mais uma vez... Então, quem dera eu tivesse uma barra olímpica, eu com certeza ia usar só ela ! Hoje eu fiz o declinado mano, achei legal, vamos ver daqui uns meses se vai auxiliar no reto ...

SUHAHASUASUHHUSAHUASHUHAUS complicado ! * veja la no meu diário o vídeo que eu postei, gostaria da sua opinião !

pra mim 12/14° é o ideal para fazer as coisas do dia-dia, treino, estudo, trabalho mais que isso é uma merda !

HUASUHASHUSAHUHUSAUHSAHUASUHASHUHASHUASUHSAUHSUHAUHSAHUSAHUUHA sempre assim, um cara critica, vai fazer e não consegue hahaha Parabéns pelo treino mano

ia fazer a mesma pergunta...

Barra olímpicas *-* Parabéns pelo treino, diário muito bem organizado. HAHA vc podia traduzir os nomes, é um pouco tenso ficar colocando as imagens no Google HUASUHAHUSUHASUH

HAHAHAH quebra tudo em haha

Concordo !

Pra mim 3-6 reps são ótimas, melhorou meus peitoral, e muito !

Pq não treinou ontem ?

Agora eu entendi !

Opa, agradeço por ter citado meu nome ! Realmente, está disponibilizado a nós muitas e muitas informações, eu por exemplo só fui criar vergonha nessa cara preta e feia depois que comecei a tirar proveito do hipertrofia.org, muita informação, muitas pessoas dispostas a ajudar quem realmente se interessa e corre atrás do objetivo. Muitos de vcs não me conhecem ou me acompanham aqui no fórum em meu diário, mas posso garantir que sou uma pessoa esforçada, tenho objetivos em mente, e sempre desde pequeninho corri atrás do que eu sempre quis. Estou longe, longe e muitoooooo longe de ter um shape bom, mas estou fazendo de tudo para conseguir alcançar os meus objetivos, a cada refeição, cada treino, a cada dia eu luto mais e mais para alcançar meus objetivos, no meio da musculação, profissionalmente e como pessoa. Agradeço a todos que colaboram com este fórum, que me ajudam e me ajudaram nessa caminhada longa... Novamente frango obrigado por citar meu nome, e +1 reputado.

Então, eu acho que é isso mesmo ! Para que mentir ? Claro que tem pessoas que não aceitariam, mas grande parte sim ! Tanto é que ele não respondeu ainda... É só pensarem, imaginem vcs ganhando suplementos de graça, só para fazer 1 vídeo falando bem da empresa ? Independente da marca ou algo assim, é de graça uma coisa que é relativamente cara, então...

tendeu, cara é simples se vc se sente pequeno, imagina como eu me sinto ? Acho que isso responde né maromba HUSAHHUAS

Olha vou falar baseado na minha pessoa, ou seja se eu fosse na probiótica e os caras me oferecem grana, suplementos, camisetas ou qualquer coisa desse tipo eu ia aceitar com certeza... Vamos ser sinceros com nós mesmo, se coloquem no lugar do cara, vc acha que ele ia pensar assim ''Que se foda esses suplementos de graça, eu vou fazer um vídeo esculachando tudo...'' Claro que não com certeza ele quis fazer a dele, como todos ou a maioria iam fazer, suplementos de graça com o preço que está hoje em dia, tem pessoas que ''matam e morre''. O vídeo está muito na cara, vc foi comprado por eles, agr pode me fazer um pequeno favor ? Olhe para o chão... é onde a sua moral está agora aqui no fórum... era mais fácil vc nem ter feito o vídeo ou sei la... Nossa, que bela propagando a probiótica conseguiu aqui no fórum com tudo isso...

Mano, acho que estamos com uma amostra grátis do inferno, não é possível ! Não suporto treinar nesse calor, é péssimo, pqp ! Eu uso esse pensamento, a meta é sempre 5 reps, mas se eu não consigo mando 3/4 nuca menos que isso, só quando eu quero saber a minha 1 RM n, que por sinal estão desatualizadas ...

Parabéns pelo treino mano, o Squat ta pesadão hahha eae como está sendo sua noite de sono ? Desculpe se vc já citou isso antes, mas não achei (por falta de atenção talvez)

Ai mano, como o Zohan perguntou vc faz ombro antes de peito ? Acredito que deve ser por causa da progressão certo ?

Caralho UHSAHHUSAUHA olha o tamanho da braçola do cara, ai sim mano parabéns ! Ótimos exercícios e treino, cargas altíssimas, hoje eu vou testar o declinado para ver o desempenho hahaha.

eae comeu o que antes de dormir mano ?

O treino está ótimo, então como o Mycow citou, no supino tente progredir em outras coisas, demore mais para realizar o exercício, tente fazer + 1 repetição, a progressão não gira só em torno de aumentar as cargas !

Obrigado pela opinião (apesar de ter desenterrado ele de 7 meses atrás hasuhshu ) atualmente eu voltei a usar ele e estou gostando,, e como vc disse é um boa vantagem por ser zero carbo