andh3

Só pra relatar os suplementos q vou usar esse mês: Whey Protein Optimun Dextrose Malto Bcaa plus Probiotica Daily formula Universal Albumina Creatina Universal Tren-xtreme American cellular labs dps posto como foram os resultados abraços

natação x musculação é mmmt boa combinação natação faz o ombro crescer notavelmente,e da uma boa definição

prefiro ovo cozidoo bem mais facil pra tira a gema e nao precisa usar azeite dai tb

aplicação local é lixo cara, o musculo só absorve uma parte do oleo..e grande parte que o musculo nao absorve o organismo vê o oleo como algo estranho no teu corpo, daii pra prooteger... o organismo produz um tecido em volta do oleo para que ele nao se espalhe pelo corpo... ou seja..teu musculo num ta crescendo.. é como q se fosse uma especie de infecção muscular

mais o legal..é que tem varias pessoas que é melhor com mais isso é algo dificil de se discutir.. o jeito é ver em q vc se encaixa e pronto.. mandar bala

poisé... cada pessoa tem seu corpo pra crescer não existe uma regra... existem varias formas de treinos que possam ser mt eficientes.. e ainda mtas formas que ainda nao foram descobertas... por isso que tem sempre profissionais tentando coisas novas... caaada corpo e sua necessidade

dps de malhar..toma só teu malto + whey...espera 1 hora..e toma teu hiper

eu como aquele Fibre1 da nestle é rico em fibras e etc é bonzinho até eu pelo menos gosto

euu vario... tem dia q como ooovos,com queijos etc etc tem dia q como frango teem dia q como peixes,ou camarão... e batata doce qse todo os dias sempre mudando pra nao enjoar

é...seria legal vc tomar um hiper.. não são em todas pessoas que dão barriga toma um copo quando acordar. antes de malhar. depende das tuas necessidades da pra tomar até 3 vzx a 4 vzx no dia

fazer mal não faz...

eu nao curto mt tomar mt carbo antes de dormir.. eu tbm malho dnoite... chego bem tarde em cada...tomo meus suplementos..do um tempo e vou dormir... mas eu deixo pra tomar meu malto um pouco antes pra qm procura definição num é legal por mt carbo perto da hora de dormir abraços

tomo açai no café da tarde geralmente 500 ml ;x bom demais mano...apesar das boas kcal..vale a pena

eu nao achava legal vc tomar o hiper dps do teu treino... jogava ele uma hora antes de malhar..algo do tipo e parabens velho bons suplementos

eu faço treino volumoso nunca gostei de treino com pouco volume e quem fez meus treinos tbm, foi o meu personal iintão eu nem me esquento ..faço e pronto eaheuiae

Opaaa isso é util digoon valeu ai

quhiqehuqeihqe que biceps terrivel

uaehuihae verdade digon acho que o pessoal aq só come salada eu sempre tento me cuidar pra nao passar das necessidades diarias de proteinas.. pq se nao eu tomo mais q o necessario facin..e dai pra arrombar meu rim eh dois toque neh aeuhaeuae aaa..e sem esquecer q essas 2 g de proteina...é pra quem pega mtttt pesado meesmo no treino.. pessoal q ta mais de inicio nao tem necessidade de 2 g só vai sobrecarregar o organismo

hmm..massa o ciclo...e agora...vc perdeu mt doq ganhou com os anabols?

EAS é uma marca confiavel né maas tambem tem algumas nacionais boaaas que vc vai pagar bem menos eu não pagaria tudo isso em um hipercalorico auiehuiaeh

GH MAX = placebo amigo tente outro suplemento pelo custo beneficio dele..não vale apena

da uma pena jogar as gemas fora ;/ aeuhaeuhae eu pelo menos como 1 delas neh auhaeuhaeuhae e umas 5 ou 6 claras por dia mais uns cereaais..soja granola..acai etccc...

com certeza coronha meu primeiro ciclo tem q ser animal eu estou lendo faz mt tempo mas vou esperar mais um bom tempo pra ciclar e com certeza com várias ajudas profissionais e etc .. e vc coronha? oq já ciclou?

Do que vc tá falando coronha?

Diogo afinal qual seu objetivo? obrigado