andh3

900g só que ganhei uma dextrose + 60 capsula de tributus terrestris

alogamentos bem feitos e arrumar sempre a postura já vai melhorar bem mais rapido agora se nao melhorar o negocio é um medico mesmo

eu meti duas coisas juntas whey da optimun + o superpump os dois sairam por 300

só se tiver genetica estilo arnold aeuhiaehea que é dificil creatina eu acho mt cedo pra vc tomar mas vai de vc acho que só se deve partir pra suplementação quando realmente esta malhando pesado e seus gastos estao sendo muito altos agora fora isso eu nao vejo necessidade abraços

não não... loja de suplementos

a mal ai,pensei que tinha postado nas analises comprei aqui mesmo mas a proxima vez vou pegar de fora

postura é fundamental cara já é um inicio pra corrigir mas ombro diferenciado q vc diz é um mais alto que o outro?

eu já sofri bastante com barriga tb dai eu tbm ficava nessa duvida hipertrofia?ou correr muito pra emagreçer? acabei optando por hipertrofia (obviamente correndo uma vez ou outra) como consequencia aumentei bastante a massa magra e perdi mta gordura. quanto mais massa magra vc tiver,mais facil tu vai perder gordura comigo pelo menos funcionou

eu já estive com escoliose tbm me encomodava mmmmt mesmo dai meti uns meses de fisioterapia melhorou muito nao sinto nenhuma dor hj acho que estou curado auhAUIEH

A umas semanas atrás, eu falei pro pessoal do forum que eu iria tomar superpump e postaria dps se é realmente bom Estou tomando a uma semana e meia,e realmente o produto é bom Não to aqui pra fazer propaganda nem nada. Mas aumentou a massa magra consideravelmente e diminui bastante as gorduras. E pelo fato de ser um No2 realmente deixa o pênis bem mais duro haeuihe Pra quem estava em duvida de comprar, vai fundo Testado e aprovado!

esse café da manha ai eh tudo batido junto?

eu tambem acho isso por enquanto isso ta funcionando,intão vou continuando assim

digon, era parecido com o segundo treino desse topico [url="http://www.hipertrofia.org/forum/Rotinas-De-Adaptacao-Ao-Hit-t651.html"]http://www.hipertrofia.org/forum/Rotinas-D...o-Hit-t651.html[/url] eu nao sei se era eu q fazia errado ou se eu tenho problema mesmo aeuaeuhaeuhae mas sei lá.. vo tentando aperfeiçoar

eu já fiz hit. e não foi mt bom, a intensidade que eu faço no hit eh quase a mesma que fasso nessa,intao pra mim vale mais a pena mais volume,talvez um pouco por causa da genetica... é,o trapezio eu sei que ta faltando,mas ainda to pensando no q vou fazer e agachamento eu vo dar mais um tempinho,dai dps eu faço. mas mesmo assim valeu pelas dicas quanto mais opiniões melhor

volumoso mesmo, mas é a unica forma de eu me sentir um pouco cansado,poucos exercicios com mta intensidade nao da em nada pra mim,pq rapidinho já to disposto pra fazer mais

será q ele malha ainda ?Oo

Acho que o pessoal aqui do forum é meio contra esse treinamento, mas está tudo bem estou malhando a um bom tempo,e já testei varias formas de treino,e por enquanto essa é a que está funcionando melhor. Primeiramente vou lembrar que talvez eu tenha a vantagem que meu musculo se recupere um pouco rapido, por isso não me adianta malhar em menor quantidade. Com esse treino consegui 7 kg de massa magra por enquanto. Malho de 5 a 4 vzx por semana pegando falha nas ultimas series de cada exercicio e trabalhando junto isometria por uns 15 a 25 seg ( depende até quando eu guentar). A e tambem vale resaltar que eu fiz esse treino com ajuda de dois profissionais da area. Treino A - Peito - Biceps - Antebraços Treino B - Ombro - Triceps Treino C - Costas - Perna Treino A Peito Supino reto 4x10 Supino Declinado 3x10 Supino reto c/ halt 4x10 Crucifixo Inclinado: 3x10 Biceps: Rosca 21 : 3x21 Rosca martelo Alt : 3x10 Rosca Cross over : 4x10 Antebraço: Flexão punho c/barra 2x12 Extensão punho c/barra 2x12 Treino B Ombro Ombro frontal Alt :2x10 Desenvolvimento frente : 4x10 Crucifixo inverso 2x10 Ombro frontal susp 4x10 Triceps Testa 3x10 Cross over supinado :4x10 Banco : 4x10 Treino C Costas Barras (supinado) 3x max que conseguir Puxador frente 4x10 Remada Maquina 4x10 Remada Cross over baixo 3x10 Ext Lombar 3x15 Perna Leg Press 4x10 Extensor 3x10 Tibial 3x12 Panturrilha Horizontal 3x15 Comentem

Opaa vaaleu

a dai sim trocou por algo melhor.. dai ta tranquilo

haeuihaeae maluco 81 reais juunto 10 pila a mais e compro algo descente

seeem duvida, aqui no brasil tudo é rouubo agora uma pergunta aq alguem já usou Monster Stak? já ouvi mtas pessoas falar que os resultados foram impressionantes meu cunhado foi um que falou que eh um excelente produto. mas a Anvisa já proibiu ;/ mas só pra saber mesmo.. alguem conhece?

mas foram feitas em lugares diferentes pode ver que existem creatinas que são mt superiores do que outras intão completa um ciclo com a mesma na minha opniao,se for pra fazer,faz direito aeuihaeu

eu tomo dextrose mas a marca nao conta mt.. geralmente são parecidos

os ganhos foram bom mesmo foi 7 kg soh de massa magra? ou com gordura junto? 7kg em dois meses ta bom velho os 11 cm de perna foram bom demais

isso que eu ia flar aqlo que da a impressão que o cara tem um braço gigante a maior parte disso vai do triceps meeu triceps é meio ruim pra crescer mas to me dedicando e ele ta me apresentando resultados