IagoCoelho

Cara... come normal no pré-treino pelo menos... Come uma proteína; uns 2~3 ovos cozidos, com meio pão... sei lá... uns 30 minutos antes. Ficar sem força nem da mano ;x Gogo, forças;

Cara... no pré e no pós, eu vou fazer uma alimentação legal... pra isso mesmo, eu nao ficar sem força nos exercicios ;x Agora, o resto da alimentação, so proteína na quantidade correta e Carbo minimo possivel x] Chegou meu oxyelite hoje HEHE' Bons treinos ae man, continuo acompanhando

Continua assim mano =D

Valeu, mas nem sanou minhas duvidas ;x Suplementos pra vascularização é totalmente estetico?? isso não ajuda nada na hipertrofia?

credo, ninguem responde

seguindo. Pode contar comigo aqui =D Meu oxyelite chega semana que vem cara... eu ja cheguei a 123 quilos ;x Hoje to com 85, mas com musculatura legal ja... meu peso é 78, quero ver se chego com metade do oxyelite pra um cutting mais pra frente ;x

Galera... eu procurei e não encontrei... então vai as duvidas: 1º - Pra que servem exatamente os suplementos para vascularização? (eu ACHO que li que é pra mandar mais sangue pro musculo, daí, envia junto mais nutrientes; Mas não tenho certeza.) 2º - A BF é o fator chave da vascularização? 3º - Vale a pena investir em suplementos pra isso? Eu tenho essas duvidas, pois, eu tenho uma BF de 14 %, e desde os meus 20 % eu tenho vascularização intensa... agora ela está coortando o braço inteiro, até o biceps, e eu li que o normal é de 8~10. Por que isso? Espero ter postado no lugar correto, desculpem se estiver errado.

Spythief, não to zuando. Eu tinha uma BF MUITO alta e meus braços eram mega finos ._. E saca, eu sou Mesomorfo. to com 14 % de gordura... MAs, Tibissa, Eu vou fazer 1 mês de cutting, que seria até metade de abril... e quando terminasse, eu entraria em bulk. Eu só quero dar uma diminuida mesmo, porque, antes eu nem via biceps, e hoje, mesmo tendo 14 %, eu vejo meus musculos de boa D: Mas ainda tem a barriguinha né >.<" Mas... vei... tenho uma duvida: Vascularização... eu li que ela aparece com BF baixa, cerca de 8~10, e eu tenho veias enormes rasgando o biceps, perna, panturrilhas (as maiores)... Isso com certeza é genetica... se o pessoal toma suplementos pra aumentar vascularização é pra o musculo receber mais nutrientes né? significa que eu ja tenho essa facilidade sem nada? endomorfo******** cintura larga '-'

Responde aqui então manin... eu to tendo uma dieta bulk muito boa. To ganhando musculos fisiveis... eu tinha 28cm de biceps e ja to com 36cm, frios... vai dar 4 meses que eu to malhando >.<" sem suplementos. Acha melhores eu comprar uns 2 kg de whey growth + crea + vit. C ou mandar um pré-treino só 1 mÊs pra dar uma subida nos pesos? (1 mr no caso) (obs: ja que eu tenho uma dieta boa) Esse mês ja ta chegando meu oxyelite... vou dar uma secada na BF (eu ja tive 123 quilos, to com 85) e depois voltar pro bulk >.<"

47 visualizações e ninguem responde, credo.

Essa creatina é 100% pura? qual a qualidade? Sei que o leandro faz relatos, mas ele toma tudo... queria saber especificamente da creatina.

Cara... se eu fosse tu, adicionaria mais 2 refeições aí ó/

Cara... se não me engano, o Lipo 6 black tem cafeína pra cacete... E, eu aCHO que os PW também tem ;x MAs eu vejo sempre geral usando jack3d com Oxyelite pro... Olha, EU não tomaria... por causa do excesso de cafeína... entende? Tomara que parem de só olhar e respondam, porque ja viram várias vezes e ninguem respondeu.

Se ta dando bons resultados pra que ta perguntando? '-' Tomar café da um excesso de cafeína e fome. Mas se ta sendo bom pra tu, ótimo, oras.

Em nenhum momento eu falei que queria usar, eu fiz uma simples pergunta. Então antes de trollar, só responde na educação <:

Eu vi o video do Leandro, aqui do forum... que o M-droll tem até mais colaterais que os anabolizantes normais e tem menos efeitos... Aqui que entra as duvidas... 1º - Qual seria o AE que causa menos colateral? 2º - Mesmo com uma TPC top pode dar um problema grave depois? Desde ja obrigado.

Tipo... cara... com AE's a reconstrução fica fodona... entende? Vejo geral malhando abc 2x, mas queria saber se ab3x é melhor... entende? Porque malhar só 4 vezes na semana nem funfa direito com AE's.

euri

CAra... Como eu disse... o No shotgun te da isso tudo e ainda ajuda a dar massa. Mas, se tu quer um treino hardcore mesmo... tiver uma dieta fodona pra uma reconstrução boa... Seria legal o 1 MR, por ser mais forte : mais resultado. Mas claro, tu tem que treinar com tudo, comer bem e descansar direito.. se não, fu. O negocio é que teu desempenho com PW fica bem melhor... acima do teu normal. Isso que vai te fazer dar massa, pois com uma dieta boa e descanso os musculos v oltam '-' Se eu fosse tu, tacava um treino ABCDE, comprava o 1 MR e treinava feito um louco e_e Claro, na medida do possivel que teus musculos aguentem. Farei isso mês que vem rs

Não sei se é exatamente aqui que devo postar, porque envolve um AE, mas em base, quero saber do treino mesmo; então... Quando a pessoa está usando um AE (no caso que estou pensando, M-drol) a reconstrução dos musculos ficam mais rapidas... niisso, precisamos encontrar um treino bom pra ter melhores resultados. Aqui que entra a duvida: Seria melhor um treino ABC2x ou um treino AB 3x? Desde ja, obrigado.

CAra... esse assault, não sei muito dele... mas pessoal diz que é bom '-' Mas, que eu tenho CERTEZA que vai te dar um foco e força tensas, é o 1 MR, por ele ser cerca de 3x mais forte que o jack3d (é o que sempre leio falando no forum). Agora, se tu quer um afins menores, mas que ajuda a construir mais massa, te indico o No shotgun... nunca vi alguém falando mald ele '-' Bons ganhos ae.

100% whey optimum. bcaa 5000 optimum ² Mas na boa... quanto a pré-treino, depende.... Tem o 1 MR, ele é bem forte. Te da uma força boa, um pump monstro... e tem gente que diz ter muita vascularização (enormes). Agora, um que promete e não deixa de cumprir, é o No shotgun. Nunca vi um relato falando mal dele... Porque ele ajuda a construir massa, e não somente da aquela disposição foda do pré-treino bons ganhos.

saquei... vou usar uns 15 dias, parar... o 1mr vai chegar uns 20 dias depois... eu uso e guardo o resto pra um futuro cutting again '-' Porque eu não quero ficar mais de 1 mês em cutting... perder de pouco a pouco pra massa não cair muito ;x

Cara... O pré-treino é exatamente pra isso. Pra te dar uma disposição, força e foco maior. Quando tu vai com o estomago cheio, tu ta tentando concentrar toda sua força pra levantar peso, mas a energia nem produzida foi ainda... a comida ta lá, sendo digerida. Isso aí é coisa do teu psicologico e somente (Y)

Gente, eu tomando o oxyelite, preciso esperar 1 mês pra depois tomar o 1MR? Se não me engano os 2 contem 1,3 DMAA, certo? Espero a resposta, Obrigado.