IagoCoelho

eu hein. Se tu ta ganhando peso querendo emagrecer, 2 opções: Tua dieta é um lixo ou simplesmente musculos inchando e pegando retenção '-' Porque não tem como aumentar musculatura comendo menos do que gasta. A menos que tenha uma genética ótima pra ganhar musculos, dai eu vou te mandar tomar no cu por estar reclamando rs Eu malhei pra crescer e emagreci '-' Dica ai: Quanto mais musculo tiver, mais rapido perde peso. Se quiser, da uma olhada no meu relato, ta na assinatura =D

Pô gente, mais de 120 visualizações e pessoal não comenta... bora comentar né >:

Cristina... eu não tive NENHUM colateral até agora >.<" Só suei mais, o que é totalmente normal Q E olha que eu não esperei dar 4 dias pra começar a tomar 3 capsulas... Eu to dormindo tranquilamente, os resultados estão sendo ótimos rs É como dizem, vai de corpo pra corpo... isso só experimentando pra saber >.<" Antes de tudo... quero dizer/comentar algo... Desde que comecei a fazer agachamento meu libido subiu pakas D: Eu to direto querendo dar uma pimbada e_e' KASPOSKPAOSAKPSAOSAKPOSAKPSA' Sinal que ta produzindo mais testosterona... Hoje antes de ir malhar eu fui ver Exorcista 2... fiquei com tesão quando o padre pulou na mina endemoniada... muito tenso AKSPAOSKAPOSAKPSA' sou demente Q Terceiro treino (6ª) Hoje foi biceps, triceps e anti braço.... Aumentei 2 (4 no caso) quilos em tudo *---* Ta comprovado agora, oxyelite da força sim, mesmo que seja pouca u-u' QQQQQQQQQQQQ ~pelomenospramimRIARIARIARIA Treino muito bom... mas quando vi ja tinha dado 1 hora e 20m... acabou que nem fiz aerobico... Mas, ta de boa, pessoal fala pra fazer de 3~5 vezes, eu fiz 4, amanhã 5 u_u' Como sempre, me pesei QQQQQQQ Perdi mais 600 gr.... to com 85,3 >.<" Acho que foi porque acabei cedendo e comendo bobeira a noite ontem ;x Mas de boa Q AH e o braço ta começando a ficar bem definido *----* Gordura dele ja foi quase toda embora, pena que agora to com 35cm ç_ç'... mas gogo, depois recupera em massa magra u_u Abraços pra galera que acompanha ó/

O que o MAssa falou ta totalmente certo cara >.<" Eu não postei dieta no meu relato porque eu não sigo... eu so como o que entra no macro... Mas eu fiz a conta de quanto gasto e to comendo so 500 calorias a menos... mesma quantidade de proteína... carbo so pré e pós... Meu desjejum ta sendo: 1 banana, 2 ovos cozidos (12 gramas de proteína, 75 calorias cada) e 3 colheres de proteína de soja (11 gr de proteína e 110 calorias) Tenho que melhorar um pouco isso, mas por enquanto ta dando resultado bom... tu tem que comer mais >.<" se não, tchau MM ;x http://www.hipertrof...perder-gordura/ Da uma lida ai que tem a conta pra calorias... E Massayork, quanto a suplementos... não sei ele, mas eu por exemplo não tenho muita grana pra investir... Mas uma dica que eu deixo aqui, caso for o caso: Growth tem um preço ótimo de whey; e geral fala bem deles... bcaa e multi vitamínico... Mês que vem vou comprar um Whey probiotica e uma creatina so pra dar um resultado mais rapidinho... mas depois whey só growth pra tomar umas 3 vezes por dia =D Abraço, vou seguindo aqui =D

Pode crer e valeu por acompanhar Vhsarmento ó/ E, sim, Luqqinhas... é meu primeiro termogênico >.<" GOGO fazer teu relato que eu acompanho também =D

lol, nunca ouvi falar nisso 'o' Da uma cagada e diminui o sal QQQQ Come mais coisas pra melhorar o funcionamento do intestino

Valeu a todos pela força... isso so me da mais determinação... muito obrigado! E pode deixar que eu vejo sim o video =D

força man... esperando os relatos

Pode crer man >.<" link do relato na assinature, segue ai x]

Acompanhando... Se puder, segue o meu cara... link na assinatura! Valeu =D

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Valeu por companhar =D Então galera... chegou terça o oxyelite... Então vai ai resumo dos treinos quarta e quinta: Primeiro treino (4ª) 1 Caps jejum, esperei 30m, comi, depois de 30m fui malhar... Disposição é a palavra... mas estranhei, pois geral fala que soa muito... e eu costumo soar muito, achei que ia ser uma torneira, mas, suei menos... estranho.... O caso é que eu senti uma força "a mais", não sei se é psicologico, mas eu consegui aumentar os pesos (ombro) KAPSOAKPSAOSAKPSAOKAPSOASKPASOASKPS' Disposição legal pro treino =D Segundo treino (5ª) Hoje eu ja soei bem mais... antes mesmo de começar a fazer o aquecimento geral (6~10m de bicicleta) eu ja estava soando 'o' confissão: Não esperei 4 dias... comecei a tomar 2 caps em jejum hoje >.<" Não sei se foi colateral, mas senti uma dorzinha na parte de cima do abdome, lado esquerdo... por dentro... Eu li que o oxyelite tira gordura debaixo dos musculos, então, vai saber né... Hoje tive bem mais disposição... e denovo, subi peso =D Colaterais aparentes: 0 OBS: Sou impaciente, fui pesar... terça eu tava com 88, hoje ja estou com 85,9 *--------------------------* GOGO POWER RANGERRRSSS KAPSAOKPSAOASKPSA' ó/

Até sucos naturais mesmo, só se for pouco... por causa da frutose. Esquece que refrigerante existe, ele só faz mal à sua saude. Manda agua pra dentro <:

falta de pesquisa ;/

vei, seguindo uma dieta bulk legal... cata o peso que tu quer... e quando ver que está com uma quantidade de gordura pouco mais indesejada, taca o oxyelite >.<" não seria legal tu usar junto com os outros, porque pra ganhar massa, tu tem que comer 500 calorias a mais que gasta... E pra perder, tu tem que comer 500 a menos... Os suplementos são bons... Treino bom + dieta boa + descanso top + seus suplementos, vai ter um resultado legal rs So foca em o que quer fazer primeiro e bons treinos Abraço ó/

up (:

Claro claro... eu criei um TPC de relato... lá tu vai ver minha dieta e afins... vou postar aqui, depois tu pega o link... O caso, é que é bem dificil eu fazer dieta, porque aqui em casa a gente compra as coisas e logo no outro dia ja sumiu aSKPAOSAKPSAOSKAPOSAKPSAOKPSA' Então eu como o que encaixa no macro, entende? Irmãos é foda...

PS: vou fazer um breve resumo da minha caminhada. Bom galera... eu comecei a malhar a 3 meses... eu entrei com 98 quilos, 28cm de braço (sem brincadeira), BF lá no topo.... Mas, antes disso, eu passei por uma dieta, porque eu ja cheguei a 123 quilos! Eu era realmente obeso e não tinha NADA de musculos... Sempre fui pra baixo, meio depressivo por causa disso até que criei vergonha na cara e decidi mudar minha vida. Por isso eu fiz essa introdução, porque você pode ser gordo (por isso deve estar lendo), e pode não acreditar em você mesmo... mas CONFIE! Com esforço você consegue! Hoje estou bem mais feliz comigo mesmo, e aqui vou fazer um relato sobre o uso do Oxyelite pro, pra dar uma definida. Espero que gostem, abraços. Antes de começar a malhar: Idade: 18 anos Altura: 182 cm Peso: 123 quilos Braço: Nunca tinha medido, mas se tivesse grande é por gordura /certeza. BF: Faço a minima ideia... enorme... foto: Quando entrei na academia: Idade: 19 anos Altura: 182 cm Peso: 98 quilos Braço: 28cm (sem brincadeira) BF: 23% (em media, mais pra mais; não lembro ao certo) Foto: Dando uma murchada legal... mas ja da pra ter uma ideia. Antes do OxyElite (depois de 3 academia): Idade: 19 anos Altura: 182cm Peso: 88kg BF: Por volta de 14% Braço: 35,5cm Abdomem: quando medi, foi 88, mas eu murchei a barriga um pouco por vergonha... era a mina... mas acho que deve estar em uns 90 ;x (ps: sou endomorfo, então ja sabem sobre abdome né?) Foto: Ja to usando a 3 dias, e ja deu uma diferença boa; vou relatar assim que o tpc for aceito... então vou tirar fotos daqui 1 semana sem camisa. Dieta: Galera... eu sei que fazer isso é errado... mas aqui em casa não tem como eu fazer uma dieta fixa igual o pessoal... eu vou na ideia de: Encaixando no meu macro, eu como. Mas, em base, eu to comendo 25 gr de proteína por refeição (6~7), carbo só pré e pós treino... Cortei muitas coisas, e mesmo sabendo que isso não está muito certo, ta dando resultado... então tranquilo >.<" Treino: (vou postar dessas maneiras pois ainda não entendo de nomes, so pra terem uma ideia) Segunda: peito (faço 4 exercicios de 3x8, 1 pra cada parte do peito) Terça: Costas (4 exercicios de 3x8) Quarta : Ombro (3 exercicios 3x8) Quinta: Trapezio (3 exercicios 3x8) Sexta: Abdome e pernas (2 exercicios 3x12 abdome e 4 exercicios ~tem agachamento rs~ pra perna de 3x8) Sabado: Biceps e Triceps ( 3 exercicios pra cada um, 3x8) Domingo : off. Bem, aerobico, eu to fazendo 30 minutos depois do treino(todos os dias)... eu fico mais ou menos 00:40 a 01:20 na academia... EDIT: FOTOS 6 DIAS DE USO (Levem em consideração que eu ja tive 123 quilos, parte é pele.) http://a2.sphotos.ak...965742363_n.jpg EDIT: FOTOS 19 DIAS DE USO (Tinha acabado de comer pra constar, mas não deu tanta diferença) http://img515.imageshack.us/img515/7597/resultado2semanasemeia.jpg

Pois é cara, dieta ta osso... mas ja perdi 3 quilos com 2 dias ;x

LOOOOOOOOOL AKPSAOKSPAOASKPSAOSA"

Ah sim, desculpe.

Ae galera, eu tive duvidas... não achei no forum, então trouxe aqui pra geral melhor artigo sobre 1,3 Dimetilamilamina que encontrei... segue ai: 1,3 Dimetilamilamina: O que realmente ela faz e porque é proibida Estimulante capaz de retardar a sensação de fadiga no sistema nervoso central, a substância que tem origem nas flores de gerânio vem causando frisson no universo dos suplementos. Presente em pré-treinos consagrados e, mais recentemente, em fórmulas emagrecedoras, faz sucesso entre os praticantes de atividades físicas no exterior, mas também integra a lista dos itens proibidos pela Agência Mundial Antidoping Metil-hexaneamina ou metilhexanomina, Geranamina, DMAA, fortano, floradrene, geranamine, óleo de gerânio. Todos esses nomes se referem a uma mesma substância, a 1,3 metilamilamina. Extraída do óleo de uma das espécies das plantas que compõem a família do gerânio, a Pelargonium graveolens, tem despertado curiosidade e causando polêmica no universo dos suplementos alimentares. Presente na fórmula do suplemento pré-treino mais comentado dos últimos tempos, o JACK3D, vem sendo aclamada como um poderoso estimulante por algumas correntes de profissionais ligados à área de nutrição e atividades esportivas ao mesmo tempo que é taxada de perigosa por outros profissionais. O fato é que ainda não existem notícias de pesquisas científicas que tenham sido realizadas com 1,3Dimetilamilamina. Dessa maneira, há uma imensa dificuldade de se comprovar tanto os benefícios que vem sendo atribuídos à ação da substância no organismo quanto os possíveis riscos e prejuízos à saúde que seus supostos efeitos colaterais poderiam causar. No papel de trazer luz ao tema, já que mesmo não sendo regulamentado no Brasil, o pré-treino, sua composição e seus efeitos estão presentes em todas as rodas de conversas a respeito de suplementos alimenta res, buscamos as fontes que mais têm autoridade para falar no assunto: o próprio fabricante do produto, o laboratório norte-americano USPlabs, que conversou com a revista através de seu Diretor de Estratégia Corporativa e Desenvolvimento de Negócios Internacionais, Chad Crosby, a Agência Mundial Antidoping (WADA), representada pelo médico especializado em Medicina do Esporte Prof. Dr. Eduardo Henrique De Rose, que também é membro da comissão médica do Comitê Olímpico Internacional (COI), da Organização Desportiva Pan-americana (ODEPA) e do Comitê Olímpico Brasileiro (COB), e também do órgão que regulamenta os alimentos para atletas – nome legalmente correto dos suplementos alimentares – a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA). FUJA, LUTE, SEJA RÁPIDO! Crosby explica que os primeiros relatos específicos a respeito da 1,3 Dimetilamilamina datam de 1942, mas que o uso em suplementos é mais recente. “Embora os óleos essenciais de espécies de gerânio serem usados por centenas ou mesmo milhares de anos em sistemas de medicina popular em todo o mundo, a 1,3 Dimetilamilamina é utilizada especificamente como suplemento alimentar com segurança e eficácia há aproximadamente seis anos”. Membro da Comissão Médica do COB/ODEPA/COI/WADA, De Rose explica que a 1,3 Dimetilamilamina é absorvida pelo intestino e metabolizada como os demais estimulantes. “Esta substância possui um efeito estimulante, retardando a sensação de fadiga no Sistema Nervoso Central”, resume. Nosso sistema nervoso é responsável por enviar uma série de mensagens ao corpo que podem desencadear mudanças em nossas funções orgânicas como batimentos cardíacos, pressão sanguínea, respiração e mecanismo de atenção, concentração e respostas. É ele que controla, por exemplo, nossa rápida resposta a situações limite, fazendo com que tenhamos estímulos como fugir e lutar. Crosby explica que a 1,3 Dimetilamilamina é conhecida como uma simpatomimética. “Isto significa que imita ou copia as ações dos próprios hormônios do sistema simpático nervoso”, detalha. “Todas as aminas simpatomiméticas operam em um determinado setor do sistema nervoso simpático, conhecido como adrenérgico ou adrenoreceptor. Quando as células do corpo que possuem esses receptores são ativadas, as fibras nervosas liberam norepinefrina, fazendo com que o impulso nervoso passe. Substâncias adrenérgicas, tais como a 1,3 Dimetilamilamina, podem ativar o tecido-alvo diretamente ou indiretamente, aumentando a quantidade de norepinefrina que é liberada”,aponta. “Em termos mais básicos, isso significa mais sangue e oxigênio para os órgãos e músculos que mais precisam, quando eles mais precisam”. É desse mecanismo de ação, que supõe ao cérebro uma situação na qual é preciso estar mais atento e menos cansado, que os suplementos com a substância se apóiam. “O sistema nervoso simpático controla a resposta de fuga ou luta, assim, compostos com 1,3 Dimetilamilamina auxiliam no aumento da atenção e redução da fadiga, aumentam a resistência, o consumo de oxigênio e o fluxo sanguíneo para o coração, iniciam a lipólise no tecido adiposo e o anabolismo no tecido muscular, relaxam os bronquíolos dos pulmões e assim por diante”, diz Crosby, que cita ainda como outra substância simpatomimética a cafeína. A agilidade mental também é ampliada, porém, de acordo com o USPLabs, a substância não tem como finalidade o uso por pessoas que precisam estudar para provas e testes, como tem sido preconizado por alguns profissionais. “É verdade que a maioria das simpatomiméticas produzem apreciáveis efeitos no cérebro. Estes podem e muitas vezes incluem um redução da fadiga, aumento da excitabilidade do sistema nervoso autônomo e uma diminuição na demora no tempo de reação, o aumento da agilidade mental e assim por diante. No entanto, os laboratórios USPlabs JACK3D salientam que ele não é indicado para esta finalidade”. POLÊMICA: OS EFEITOS COLATERAIS Dores de cabeça, náuseas, acidentes vasculares cerebrais e um potencial viciante. Esses são alguns dos efeitos colaterais que tem sido associados à 1,3 Dimetilamilamina. “Muitos relatórios derivam da combinação de 1,3 Dimetilamilamina, uma substância segura e eficaz, com narcóticos de forma totalmente errônea. É insano reconhecer tais relatórios como fontes legítimas de informação”, diz o representante o USPLabs. “A 1,3 Dimetilamilamina é considerada um suplemento dietético completamente legal”, diz ele referindo-se à legislação norte-americana. “Além disso, não demonstrou potencial viciante”. Porém, o próprio laboratório que utiliza a substância em seu suplemento reconhece a possibilidade de outros efeitos colaterais desagradáveis. “Devido aos efeitos da 1,3 Dimetilamilamina sobre o sistema nervoso simpático, efeitos colaterais menores como náuseas e dores de cabeça são possíveis. Com isso dito, esses efeitos são dose-dependentes e podem ser em grande parte resolvidos, seguindo os protocolos de uso adequado”. Referência nacional no tema doping, Eduardo Henrique De Rose também aponta a dose como referencial para os problemas que possam ser causados. “Evidentemente a resposta depende da dose utilizada, mas o uso de estimulantes de uma forma geral acelera o pulso, aumenta a pressão arterial e pode, em dias muito quentes, causar uma síncope no atleta”, explica. PROIBIDA PARA ATLETAS Os nadadores brasileiros Fabiola Molina e Samuel De Bona, os ciclistas Rui e Mario Costa, o tenista norte-americano Robert Kendrick, a atleta de lançamento de disco croata Sandra Perkovic e o velocista Mike Rodgers, todos foram pegos no exame de doping pela presença de 1,3 Dimetilamilamina em seu organismo. O médico Prof. Dr. Eduardo Henrique De Rose explica que a substância é listada como proibida pelo item 6.b da relação publicada pelo Ministério dos Esportes no mês de dezembro de 2010. Esta relação de substâncias e métodos é válida de 1 de janeiro a 31 de dezembro de 2011. “Neste item estão listados os estimulantes não especificados e ela consta com o nome de metilhexanomina, mas todos os outros nomes se relacionam à mesma substância”, diz. De Rose explica que todo o estimulante é proibido pela legislação antidoping. “Existe apenas uma graduação entre os mais prejudiciais à saúde, como é o caso da anfetamina, e os que habitualmente estão presentes em diversas medicações esuplementos, como a metilhexanoamina”, esclarece. “A substância é qualitativa e não quantitativa. Basta a presença para caracterizar uma infração do Código Antidoping da Agência Mundial”. A punição para os atletas que são pegos desrespeitando a regulamentação pode variar de acordo com o número de ocorrências e reincidências. “Para uma primeira infração a pena vai de uma advertência a dois anos de suspensão, segundo o grau de culpabilidade e negligência do atleta”. COM A PALAVRA, A ANVISA Através de sua assessoria de imprensa, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária informou que não foram encontrados registros de produtos com 1,3 Dimetilamilamina no banco de dados da agência nem sozinhos nem combinados a outra substância. O mesmo acontece com o JACK3D. “Para o produto ser registrado, a própria fabricante deve apresentar à ANVISA uma série de documentos que comprovem a segurança e eficácia do produto”, informou. Ainda sobre o JACK3D, a agência informa que há uma série de motivos para a limitação. “Em relação ao produto com a marca JACK3D, esclarecemos que ele é comercializado nos Estados Unidos como um suplemento dietético (dietarysupplements) e que o mesmo não está autorizado para comércio no Brasil como alimento, pois não se enquadra em nenhuma das categorias de alimentos existentes devido à sua composição e finalidade de uso”, declara. “O produto é diferente porque não se enquadra em nenhuma categoria de alimento existente neste país, portanto sua venda não está autorizada, automaticamente”. Além disso, o JACK3D tem outros componentes que não são permitidos em território nacional para uso em suplementos como: arginina, alfacetoglutarato e a beta alanina. Para que houvesse a liberação seria necessário o pedido do fabricante e o enquadramento da fórmula e rotulagem aos padrões da legislação nacional. A ANVISA lembra ainda que comercialização desses produtos em território nacional configura infração sanitária e está sujeita a sanções penais. Apesar de ser de conhecimento do mercado que o Brasil possui uma legislação extremamente rígida em relação à regulamentação dos suplementos alimentares – reconhecidos pela ANVISA apenas como alimentos para atletas – a 1,3 Dimetilamilamina ainda não pode ser comercializada no Brasil porque ainda não foi solicitado nenhum registro em nosso órgão regulamentador. Mesmo assim, sabemos que é necessária a comprovação da eficácia e segurança da substância por meio de estudos científicos. O representante da USPlabs afirma que foram encomendados vários estudos das principais universidades para realização de ensaios clínicos, que estão atualmente em processo de ser publicados. Fonte: REVISTA SUPLEMENTAÇÃO Postagens são sempre bem vindas rs

tua duvida principal: "Oxyelite Pro Para Definição !?" Se ele emagrece, claro que é pra definição cara... e não adianta tu tomar essas paradas pra não perder massa, porque, pelo que tu disse, está no peso ideal... QUEM que está no peso ideal precisa definir? Peso ideal é quem ta com BF no lugar correto. E outra, quanto tempo tu malha? porque não adianta querer definir musculo se não tiver. E relaxa que não vou levar em conta a falta de educação.

vai ser fechado por falta de pesquisa ;x

Galera... hoje foi o primeiro dia que comecei a usar meu oxyelite... Acordei, tomei 1 comprimido... esperei 30m... comi 3 ovos cozidos e um biscoito com requeijão 30m antes de ir.. (to comendo normal pré-treino pra não ficar sem força)... O caso é... eu fiquei com uma força muito maior que o de normal D: Queria saber se alguma substancia no oxyelite da isso ou se foi puro psicologico; Porque meu treino hoje de costas foi hardcore... aumentei todos os pesos o.o' /semzuar. Porque, um colega do forum ta fazendo o mesmo e disse que está tendo 70 % da força normal... E, algo de estranho... comecei a malhar a 4 meses, a 2 eu pego pesadão... podem zuar o pouco tempo de treino, eu deixo. O caso é que eu desde semana passada do sentindo bem mais os musculos... isso é normal? (sentir no sentido de doer bem no outro dia) Valeu a quem responder, abraços. edit: Doer no bom sentido, e não de dores insuportaveis.