Doctor Manhattan

Mentira ele canta "Tu queres uma maçã" o resto é fake news Tô falando da zueira pq do treino não tem oq fala 190kg continua foda

concordo com vc, quem usou ja consegue ter uma memoria muscular q natural ele nao conseguira pois conseguiu um volume maior. Mas a conversa ai é sobre mesmo depois de parar de usar, quem ja usou ganharia musculo mais facil do q quem nunca usou, eu penso q passando da memoria muscular os ganhos serão os mesmos.

só não se esqueça que um adulto saudável produz cerca de 18 a 40 ui dia, coisa que o diabético não produz.

man a segunda parte do estudo, tudo q eu falei foi sobre ela. Vou fazer um exemplo exagerado pra ver se da pra explicar. Dois caras um natural que chegou aos 100kg com 8% de bf o segundo um horminizado que chegou a 75kg com 8% de bf. Os dois ficam sem treinar por 1 ano. Quem vai chegar nos 100kg com 8% de bf primeiro?

certo mas em nenhum momento diz nada sobre o grupo natural e tb nao diz o aumento q o grupo natural teve pois o grupo natural nunca tinha treinado antes. Eles introduziram a testosterona por conta das amostrar terem uma expectativa de vida curta, treinando natural pelos 14 dias não teriam um ganho aceitavel para comparação posterior. Depois q eles voltam a treinar, a comparação foi feita com um grupo natual q nunca treinou, resumindo eles não tem memoria muscular, seus mionucleos e fibras nunca foram aumentados.

Não li o estudo mas a parte que vc postou não diz que o grupo que usou esteroide teve vantagens sobre o grupo q não usou, mas sim que o grupo q usou esteroide e treinou antes teve vantagens, ficou sem treinar ate voltar ao "normal", qdo treinou natural novamente teve vantagem em relação ao grupo que nunca treinou. Eles querem ressaltar que existe a famosa memoria muscular, ou memoria das fibras como eles citam. Ali diz que o uso pode ter um efeito duradouro mas eles não conseguem afirmar. Como tentei explicar uma vez, isso pode estar mais relacionado a massa que vc conseguiu alcançar com necessariamente o uso do anabolizante em si. Se pegarmos dois grupos de estudo os dois com 60kg, com om anabolizante e outro sem, deixar os dois chegar aos 80kg, deixar os dois grupos sem treinar ate voltar aos 60kg, e depois os dois grupos treinarem natural, será q um grupo teria vantagem sobre o outro para voltar aos 80kg? Nesse caso os dois grupos tem o mesmo nivel de memoria muscular e treinamento.

Se vc consome menos de 4000kcal vc nao precisa de muita qtd de alimentos

Oq eu comentei não tem nada ver com tamanho dos músculos a comparação da altura é feita na articulação

Tudo coisa da sua cabeça, eu não tomo nada do q vc falou, minha refeição pre treino para a pós da 5 horas e tô ganhando massa

queria ter essa autoestima kkk a foto nao ajuda muito, mas me parece que vc tem um problema bem notavel de postura, o lado esquerdo é mais caido mas isso é postural da pra perceber bem na posicao das suas maos, costas, ombro, etc... ja foi a tras pra ver isso?

não sei seus dados mas com essa conversa se nota q vc pesa a mao nos suplementos, da uma focada melhor na comida vai ser melhor e nao tem surpresas

Atualização Peso Peso medio semana passada : 80,4kg Peso medio semana Atual : 80,9kg Aumento em torno de 0,6%, nesse caso está tudo ok, pq nessa semana aumentei um pouco a dose de testosterona certamente a retenção tb foi afetata, resumi seguir tudo como está. Boa semana

Treino de Domingo 23/06/24 Remada baixa - 47kg - 15,14,12,12,13 (5) Remada em pe 2 halteres - 28kg (cada lado) - 13,12,11,11,13 (5) Pulley pegad. Neutra - 50kg - 12,11,10,12 (4) Rosca altern. - 20kg - 10,9,8,8,10 (5) Elev. Lateral - 14kg - 13,12,12,11,11 (5) Flexora sentado - 35kg - 11,11,10,10,10 (5)

Boas resumo do final de semana Treino de Sabado 22/06/24 Supino reto - 95kg - 12,10,10,9,11 (5) Voador halter - 20kg - 13,12,12,12 (4) Supino Inc. fechado - 85kg - 8,8,7,7 (4) Agachamento Fronta - 85kg - 9,10,11,10,10 (5) Pant.em pe - 155kg - 15,12,11,12,12,12,11,12 (8)

Primeiro de tudo, vc deveria avaliar seu treino, falar pq escolhei esse excecico com essa serie e por ai vai, descrava o maximo que puder, tempo de treino, qts horas tem pra treinar etc... Se nao eh so mais um treino generico, q cada um vai ter sua observacao conforme prefere e vc so vai ficar com mais duvidas

Trt quem faz está pensando em saúde, adicionar quer outra coisa acaba com objetivo principal da trt

Se o vendedor te recomendou um dos produtos mais caros dele deve estar certo.

Eu sei e todo mundo sabe, mas na prática a gente se engana

Números são números oq importa realmente é o visual, ninguém chega na praia e fica gritando olha tenho 7% de gordura vem ver. Muito menos na academia ou campeonato, foto e visual vão sempre ser melhores q números (nesse caso)

Progressão é essencial, mas pra isso não pode esquecer do resto, digo por experiência e por ver muitos, acabamos buscando essa progressão a qqer custo por isso disse q tem q ser pensada, primeiro vem a técnica, amplitude e a cadência, por termos uma meta de peso acabamos sacrificando essas bases que deveriam ser inegociáveis. Hj sempre paro pra analisar minha técnica e o resto. Um cara q é exemplo disso é o Nick Walker, vc vê o cara treinando, a última repetição é igual a primeira, o cara parece um robô, técnica pura.

Vc não imagina a dor q é aplicar na veia como se fosse im, vc pararia na hora. Já tomou injeção na veia é 5 min pra aplicar 1 ml bem devagarinho justamente pela dor

valeu man, esse eh meu objetivo agora extrair o maximo da carga.

Lei da oferta e da procura. Muita gente comprando e eles não querem fabricar produzir mais, é uma tatica para baixar a qtd vendida e continuar com o lucro, sem precisar investir para produzir mais.

Boas Treino de ontem upper com foco em costas; Pulley Frente- 58kg - 12,11,10,10,10 reps Pulley Triangulo- 58kg - 12,10,11,10,11 reps Remada curvada 75kg - 12,10,11,10,11 reps Cable Facepull- 15kg - 19,18,16,15reps Supino inc. Smith - 95kg -11,11,9,8,9 reps Abs. Academia lotada como sempre, mas o treino foi tranquilo, força esta voltando aos pouco. Sup. inclinado Smith Video só para mostrar a cadencia e o furo no meus shorts, essa é a essência

Eu vejo o contrario, se coloca a insulina conforme q qtd de carbo que vc consome e nao ao contrario, pq se nao vc só engorda, pq tipo imagina acrescentar 600g de carbo na dieta q ja tem superávit.