Joel k

To acompanhando manow, de olho nesse jack3d!!! Treino de quinta-feira (18º): Peito e triceps. Dia: 04/02/2010 Dosagem: 1 Scoop de Shotgun e 2caps de M-drol. Dieta: 9.0(errei em algumas coisas) Pump: 5 (Pump do peito uma merda, mas o do triceps animal!!) Vasco: 10 (As veias tavão monstras!!!) Força: 10 (Se mantendo) Comentarios do treino: Treino foi bem pesado mas sei la o peito parecia que n inchava... Agora o de triceps foi bem dolorido... Veias muito loka e eu suando que nem um porco, parecia que tinha chuva dentro da academia... Treino de Sexta-feira (19º): Costas, biceps e abd. Dia: 05/02/2010 Dosagem: 1 Scoop de Shotgun e 2caps de M-drol. Dieta: 9.0(errei em algumas coisas) Pump: 10 (Pump das costas bem animal e o biceps tb estava bem loko) Vasco: 10 (As veias tavão monstras!!!) Força: 10 (Se mantendo) Comentarios do treino: Bem apesar do pump foda, meu treino ainda poderia ser melhor mas ocorreu um acidente comigo na tarde de sexta e eu me quebrei legal, cai a 3 metros de altura numa calçada bati perna, cabeça e etc... Minha mão esquerda tava o dobro da direita, fora os cortes, mas isso n foi o suficiente para me impedir de i pro treino... Bem essa eh a ultima semana de m-drol e vou tentar tirar o max de proveito nessa ultima semana, assim que chegar meus tamox ja vou fazer uso do mesmo e começar a tpc e acabar com o shot que tem mais uns 10 treinos... ja vo avisando que as medidas sum animais!!!! esse bagulho eh hard mesmo... Ja estou começando a pensar no meu proximo ciclo de m-drol que sera dose constante de 2 :evil: caps ate o final acredito que vai da para umas 3 semanas e alguns dias, vamo ver se no proximo ciclo ja consigo bater os 40 cm de braçola... Vou ver tb se consigo arrumar uma grana para comprar mais um pote, curti esse bagulho!!! É issu aew galera peço desculpas pela demora, agradeço a todos que estão acompanhando e um forte abraço a todos!!!

Eaew rdlfrv, como esta as aplicações?? Ardendo muito, me falarão que as duras da lander parecem brita...kkkkkk Kra tem como vc postar uma foto da sua apenas para ver como eh a sua ampola?

aguardando modelos!!

KKK, n deu pra aguentar é?? No's viciam!! FATO Vou acompanhar, quem sabe no meu segundo ciclo de m-drol n faço que nem vc... So n entendi algo, vc não vai usar tamox?? Vou acompanhar aki veio!!! Força irmão, ctza vao ter ótimos ganhos!!! Aguardando results do M-drol!!! Abraços e bons treinos!!!

Acompanhando, daqui algumas semanas vem as minhas dura larderlan... Força manow!!

morreu???

[7] na minha opinião a base seria No pain, no gain na frente Hipertrofia na parte de tras... Mas de qualquer modo eu irei comprar

Eh muito foda mesmo, eu sempre apos os treinos fiku zuando com os braços todo duro...kkkkkk Essa dor eh uma das maiores motivações, e me faz ja fik louco para o next treino... Treino de terça-feira (17º): Ombros e pernas. Dia: 03/02/2010 Dosagem: 1 Scoop de Shotgun e 2caps de M-drol. Dieta: 9.2(Cada vez melhor...) Pump: 10 (Pump do kapetaa, minhas pernas muito inchadas, nunk incharão tanto assim, sem esquecer dos ombros eh claro :P ) Vasco: 10 (As veias tavão dahora, ate na pantu fiko mais aparente) Força: 10 (tava bem boa mantive os pessos mais com uma intensidade maior...) Comentarios do treino: Hoje o treino de ombro estava de matar, fis bem focado na qualidade e na intensidade, agora pernas hj o treino foi do cão, muito pesadooo, intenso e um pump muito foda!!! mkinha pantu entum mau conseguia caminhar de tum dura que estava minha perna... Apenas fiquei grilado no final do treino, parecia que eu ia vomitar comecei a me injuar, puts eu estava suando muito e fora que aqui na city estava na media dos 34 a 36 ºC... Acredito que foi pela intensidade do treino, muito pesado mesmo... Eh issu aew galera agradeço a todos que estão acompanhando um forte abraço e bons treinos a todos!!1

kkkkkkkkkkk. Gustave so com suplementação top, vai ter excelentes ganhos ctza... No, eh uma coisa viciante mesmo....kkkkkkk Falando de lombar, hj ele encomodo pra porra sei la pq... Kkkkk, esse ano promete mesmo!!!! :evil: Treino de terça-feira (16º): Costas, Biceps e abd. Dia: 02/02/2010 Dosagem: 1 Scoop de Shotgun e 2caps de M-drol. Dieta: 9(esta começando a entrar tudo no seu eixo) Pump: 10 (Pump muito bom, peito inchado mas o triceps foi de explodi) Vasco: 10 (As veias tavão para explodir!!kkkk) Força: 10 (Muito boa, melhor treino de biceps!!!) Comentarios do treino: Hj o treino deu oque falar, estava completamente suado, treino de costas efetuado perfeitamente, fis um treino bem intenso e focado na qualidade de movimento... O treino de abd foi normal... Agora vamos a parte mais hard do meu treino BICEPS::::: Treino muito louco mesmo fis um treino bem loko com rosca direta, ia aumentando carga er baixando repetições, eu fis bem loko mesmo 12/10/8/6/4/2 com ZERO de descanço terminava seria takava mais peso e botava pra fud* :evil3: :evil3: , nussa terminei meu braço ia explodir e olha que ainda tinha rosca martelo e roldana no cross over!! Termino meu treino mais conseguia aguentar meus braços tavum muito inchado mesmooo, mau conseguia mecher!! O delicia de dor Eh issu aew galera, amanha treino de ombros e pernas!! Agradeço a todos que estão acompanhando e bons treinos a todos!!

Acompanhando, bora cresc!!!

Vlw por acompanhar eduanet!!! Eaew gustave, hum fes o recomendado pelo fabricante, eu estava pensando em fazer assim tb mas ai vi relato do povo falando que 1/2/2/1 seria mais eficaz... Em relação ao lombar pra mim ele apenas se esgota mais rapidamente, tipow hj mesmo eu tive que ficar meio encolhido no trampo e meu lombar se esgoto em menos de 5 minutos... Eh issu aew manow, se puder vai comentando o seu ciclo aqui imformação sempre eh bom... KKKK, suplementação de luxo tpc com jack3d, to bem de olho nesse brinquedo mas como to investindo em alguns cursos fica muito dificel eu ainda usar ele nesse semestre, talvez no semestre que vem... se pah compro mais um m-drol...kkkkkkkkkkkkk Treino de segunda-feira (15º): Peito e triceps Dia: 01/02/2010 Dosagem: 1 Scoop de Shotgun e 2grs de arginina + 2caps de M-drol. Dieta: 8(hj ja melhoro muito...) Pump: 10 (Pump muito bom, peito inchado mas o triceps foi de explodi) Vasco: 9.7 (Incrivel, veias muito inchadas) Força: 10 (Se mantedo ao da semana passada) Comentarios do treino: Bem hj o treino se mateve praticamente como o de semana passada, dieta foi quase tudo ok apenas a noite q errei um pouco... Sobre o m-drol n sei se eh da minha cabeça mas minha libio esta aumentando muitooooooooooooooooo, to passando ate vergonha... Hj finaliza minha segunda semana, amanha começo a tarceira semana, minha arginina hj foi ao fim... Essa semana tentarei tirar o max possivel do m-drol pois sera minha ultima semana de 2 caps e depois terminarei com mais 1 semana de 1 caps e ai ja vem a tpc... Agradeço a todos que estão acompanhando, forte abraço e bons treinos a todos!!! Agradeço a todos que estão acompanhando

Hum, como vc ta fazedo a divisão das caps?? Terça eu vou começar a terceira semana de caps, estou adimistrando 1/2/2/1, o unico colateral foda mesmo eh a fome, pra mim ta muito ruim, eu passo o dia inteiro com fome, mas n da nada estou em bulk... A questão do lombar senti ele bastante nos 3 primeiros dias e na ultima quarta feira meu lombar estava dolorido mesmo pelo fato do meu trampo ter forçado ele no dia inteiro... Nossa vc esta sentindo sensibilidade, esse eh o meu maior medo, pois essa gineco que o m-drol da eh bem chata... Agora em relação a medidas, nossa aumentei tudo esser bagulho eh irado mesmo e olha q tem mais duas semanas...kkkkkk

[2] Aqui na minha academia todos recebem o mesmo treino, pod c mulher ou homem mas a ficha eh a mesma!...kkkkkkk Ja testei abcde, abc1x, abcd e abcab, sendo que a unica que realmente fais meu corpo funfa eh abcab... Podem me passa 300 tipow de treino mas pra mim so funciona abcab, metade desse ano vo manda abcd beeeeeem intenso pra ver qual eh mas duvido muito pois ja fis testes e n foi muito favoravel...

Eaew diego, vlw por acompanhar!!! Bem a principio depois de mes e meio ja da para mandar outro ciclo, mas claro tomando muita agua e se puder similarina... Planejamento eu ainda n tenhu mas estou pensando em ultilizar ele mais em setembro que vou ter saido de um ciclo de cutting para melhorar minha simetria... Vlw por acompanhar, forte abraço e bons treinos!!

Eu ja vi esse maluko em algum lugar se pah, foi ate aki no forum!! Muito ogro mesmo!!

haushuahsuhausha, pior que eu baixei ela ontem e adivinha?? Bem n preciso nem fala

E aew Gabriel, vlw por acompanhar!! Sobre peso nem to me ligando muito, mas agora em relação a medidas ja aumentarum um monte e olha que n tem nem 2 semanas de m-drol...kkkkk @topic Bem galera eu prometi treinar pernas hj mas no final n tive como ir treinar... Bem em relação sobre essa semana que passo os treinos forão ótimos, alimentação n foi muito boa pelo fato de eu estar comendo muito mesmooo, esse m-drol ta me dando uma fome do kpeta, eu faço minha refeição que ja eh pesada e n da 1:30 hrs ja to com fome novamente, por isso to comendo muito a mais, mas semana que vem começo a me segurar de alguma maneira, pois o bf ta subindooo!!! A divisão do m-drol esta sendo 1 manhã e 1 a tarde pelas 17:30 hrs. Em relação a colaterais, o pior esta sendo a fome, um pouco de queda de cabelo... O impressionante que o pessoal relata estar com uma forte baixa de libio e pra mim parece que esta aumentando!!! As medidas ja aumentarum muito mazzz eu n vou repaçar para vcs!!! Semana que vem vou pegar mais pesado ainda e beeeem mais intenso!!!!! Esse m-drol esta me dando sede de treino :evil3: :evil3: Eh issu aew galera, agradeço a todos que estão acompanhando e bons treinos a todos!!

fala aew gustave, bem de colateral ta fraco apenas um certo desgaste do lombar e muitaaa fomeeee... D resti ta tranquilo... Bem galera primeiramente peço desculpas por n relatar antes mas eu estava com uma semana muito cheia mesmo... Vamos ao relato de quarta!! Treino de quarta-feira (12º): Ombros e pernas Dia: 27/01/2010 Dosagem: 1 Scoop de Shotgun e 2grs de arginina + 2caps de M-drol. Dieta: 6(dieta com muito carbo e proteina) Pump: 10 (Pump muito bom, ombros bem inchados) Vasco: 7 (sei la mas as veias estavão normais) Força: 10 (Treino bem intenso e pesado, apenas pernas que n consegui fazer pelo fato do meu lombar estar completamente esgotado...) Comentarios do treino: Bem galera na quata feira meu treino de ombros foi muito hard, pesado, bem intenso e os ombros muito inchadoss, porém no meu treino de pernas foi uma verdadeira bost*, o trbalho me exigiu o dia inteiro o lombar, doia muitooo mesmo, pra varia ainda estoro um cabo de uma das maquinas bem na hora que eu estava fazendo, não consegui fazer o agachamento direito por causa do lombar e no leg nossa meu lombar parecia que ia explodir, n aguentei e desisti amanha (sabado) eu irei recupera o treino de pernas... Treino de quinta feira (13º): Peito e triceps Dia: 28/01/2010 Dosagem: 1 Scoop de Shotgun e 2grs de arginina + 2caps de M-drol. Dieta: 5(Muito carbooo e proteina) Pump: 10 (Pump muito bom, principalemte no peito parecia que ia explodir!!!) Vasco: 8.5 (veias no ombro estavão saltadas...) Força: 10 (Treino bem intenso e pesado, n aumentei cargas mas foi muito bom) Comentarios do treino: Bem quinta feira meu treino de peito foi muito bom, peito incho muito mesmo, dieta foi comn muito carbo mas azar to pra crescer mesmo... Não da para esquecer do triceps, treino muito pesado e triceps muito inchado!!! Treino de Hoje (14º): Costas, biceps e abdomen Dia: 29/01/2010 Dosagem: 1 Scoop de Shotgun e 2grs de arginina + 2caps de M-drol. Dieta: 7 (to normalizando mas ta fods, o m-drol ta dando muita fome...) Pump: 10 (Pump muito bom, as costas e biceps parecia que ia explodir!!!) Vasco: 9.5 (Veias muito saltadas e vermelhonas) Força: 10 (Treino fooi muito bom, apesar de ter tido uma noite muito ruim fis um treino bem bacana) Comentarios do treino: Bem galera na noite de quinta para sexta foi muito ruim mesmo, tinha um cachorro que n parava de latir aki na rua se ele continuar hj juro que mato ele!!kkk Mas n deu nada de mais, cheguei na academia soquei peso e fui treinar, minhas costas incharão muito e biceps entum nem se fala, sem contar que a vasco tava muito legal, meu bf ta aumentando mas eu nem to me importando muito... Bem amanha relato meu treino de pernas e os colaterais e etc... Agradeço a todos que estão acompanhando, forte abrço e bons treinos a todos!!!

Treino de Hoje (11º): Costas, biceps e abdomen Dia: 26/01/2010 Dosagem: 1 Scoop de Shotgun e 2grs de arginina + 2caps de M-drol. Dieta: 9(dieta tudo ok apenas um pouco a mais de carbo) Pump: 10 (Pump muito bom, biceps parecia que ia explodir!!!) Vasco: 8.5 (Veias bem monstras e vermelhas...) Força: 10 (Treino bem intenso e pesado, aumentei cargas e execução perfeita) Comentarios do treino: Bem hj comecei com 2 caps de m-drol, sobre a dieta hj foi tudo ok e o treino muito bom, suei muitoo e treino bem pesado e bem intenso, sem contar que eu estava completamente cançado por causa do tampo, mas ja cheguei la socando peso!! :evil3: Bem galera eh issu aew, agradeço a todos que estão acompanhando e bons treinos a todos!!

hasuhaushuahs......kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk boaaa

Eaew veio, eu iniciei semana passada e posso lhe falar uma coisa: O negocio eh bom!! Dosagem: Tudo OK TPC: Tudo ok Em relação a colaterais sei la os piores para mim são queda de cabelo e fome... Espera mais uns 3 dias de uso, tu vai come uma put* refeição e depois de 1:30 seu estomago vai ta pedido mais!!! Pra mim esse colateral eh o pior sinto muita fome, em dia de semana eu aguento de boa mas final de semana que estou todo o dia em ksa n da como segurar, mando muita comida!!! Acompanhando manow, força e ctza vai ter grandes ganhos Abraços e bons treinos!!

Kkkkkk, muito viciante!! Eu tbm fis uso dos manipulados do chacall tb e cheguei nos 8, bah dava uma força do cão e fora que aquele bagulho deixava meu corpo numa temperatura do kapeta, eram 2°C e eu suando que nem porco, me lembro que sai pra varanda da academia e começo a sai uma fumaça por todo o meu corpo, e o pessoal todo apavorado olhando pra mim...kkkkkk da saudades mesmo, meu prox NO vai c manipulado do chacall novamente... Vlw por acompanhar, abraços e bons treinos!! Vlw por acompanhar Eduardo!!! Bem eu paguei 20 conto 30 grs, n manipulei mais porque a farma n deixo Olha eu estou tomando com o shotgun, complex b e 500mgrs de vita c Abraços e bons treinos!!! Bem galera sabado eu treinei so pra da uma melhoria na itensidade pois quarta n foi tudo aquilo... Treino de Hoje (9º): Pernas Dia: 23/01/2010 Dosagem: 1 Scoop de Shotgun e 2grs de arginina + 1caps de M-drol. Dieta: 5 (hj a dieta foi muito ruim, proteina ok, mas carbo foi muito elevado!!! Pump: 9 (Pump incrivel, terminei o treino e minha sernas estavão bambas e inchadas agora minha panturrilha nossa inchada pra kct!!!) Vasco: 8 (As veias estavão bem avermelhadas) Força: 10 ( Aumentei cargas em todos os exers!!) Comentarios do treino: Bem o treino de sabado foi muito bom suei bastante, treino bem pesado, aumentei cargas o lombar n doeu muito ... o unico problema foi a dieta, eu mandei muito carbo no sabado, mas n me procupo muito pois estou querendo ganhar peso mesmo e apenas irei entrar em dieta daqui 2 meses... Treino de Hoje (10º): Peito e triceps... Dia: 25/01/2010 Dosagem: 1 Scoop de Shotgun e 2grs de arginina + 1caps de M-drol. Dieta: 8 (dieta +- ok falto um pouco de proteina de tarde mas ta de boa...) Pump: 10 (Pump foi du kão, meu peito e triceps pareciam que iam explodir nossa cada dia que passa o pump esta maior, melhor treino de peito ate hj!!!) Vasco: 8.5 (As veias estavão grossas mas sei la n estavão tão aparentes, n sei se eh pq meu bf esta aumentando ou sei la, tb n prestei muita atenão...) Força: 10 (a força hj estava ótima, eu tive um dia de trabalho muito pesado e mesmo assim fis meu treino beeeem pesado e bem intenso!!!) Comentarios do treino: Bem hj o treino de peito foi bem pesado e muito intenso, meu dia de trabalho foi muito pesado mas isso n me abalou, cheguei na academia ja socando peso e pus pra fud*!!! O pump foi muito loko, meu peito parecia que ia explodir!!! Sem contar meu triceps inchadão, cada dia que passa estou aumentando força e ganhando um pump maior essas porcarias estum dando efeito em!!! Considerações finais da primeira semana de uso do m-drol: bem galera eu andei lendo muitos relatos e 85% do pessoal esta recomendando fazer 1/2/2 ou 1/2/2/1, e tirei a conclusão que sera mais vantaoso fazer 1/2/2/1 e por esse motivo amanha começarei a usar 2 caps de m-drol, vamu ver o que vai dar!! Os colaterais como dores no lombar baixou agora o pior colateral mesmo eh a anciedade, fome e queda de cabelo... Puts essa porcaria esta me deixando com muita fome, eu faço minha refeição e 1:30 ja estou precisando comer novamente, ainda bem que no meu trampo n tenhu como comer agora final de semna n consigo segurar e acabo comendo bastante... Medidas e fotos vou passar apenas no final do relato... Eh issu aew galera, agradeço a todos que estão acompanhando, um forte abraço e bon s treinos a todos|!!

[2] tb curti o filme, mas isso é...

:blink: O loko meu, muito fibradaaaa

Caixinha ou na ampola...