Fernandes Alencar

Dei uma conferida. O cobavital associa a Cobamamida ao cloridrato ciproeptadina (Este último é o responsável pelo aumento de apetite). O Enzicoba isola a Cobamamida e se concentra exclusivamente no aumento da síntese protéica, objetivando o efeito anabólico. Tanto um como outro possuem apresentações de 1g de Cobamamida. O Enzicoba apresenta a opção de 5g e apresenta a posologia máxima para adultos como 10g. Se o cara não tem dificuldades com o manuseio do garfo, e se interessa apenas pelo efeito anabólico, a opção é a Enzicoba. Mas, acredito que a idéia deste tópico seja uma auxílio para quem precisa ganhar peso e tenha dificuldades. Gostei do tópico, achei boa a menção do Enzicoba. Não conhecia este. Vou procurar adquirir.

Algo de que nunca me toquei foi que a testosterona gerada pelo meu treino de pernas poderia ajudar na otimização dos ganhos no corpo inteiro! Mas, tá na cara! Porque não pensei nisso antes? Excelente!!! Creio que acrescentar a ingestão controlada de fontes de colesterol, como, por exemplo, gemas de ovos, poderiam oferecer matéria prima para a testosterona. O pessoal das antigas sempre apelava para a velha gemada que, dizem, é afrodisíaca e levanta até difunto - isso se supõe ocorrer devido ao incremento do hormônio masculino por conta do colesterol ingerido.

Sou um ectomesomorfo. De vez em quando tenho que tomar algo para acordar a fome. Pouco depois tenho que parar, porque acumulo gorduras muito rápido mesmo com 5ml diário. Sou meio desconfiado com remédios à base de cloridrato ciproeptadina ou buclisina - O pessoal diz que favorece a ginecomastia. Esse Cobavital não teria esse efeito também?

Alguém aqui poderia me dizer como esse suplemento (?) age?

Engenharia pura e funcional. Parabéns!

Resolvi fazer o Gvt por que vi esse vídeo aí do Leandro no YouTube. Depois, fiz uma pesquisa geral e encontrei pouquíssimo material em português sobre o tema. Achei o tópico super relevante. Valeu a iniciativa. Vou ficar seguindo. Leandrão, te encontrei por acaso no fórum. Não o estava reconhecendo na foto do perfil. Prazer conhecê-lo. estou no meio do do período de treino sugerido. Confesso que não segui à risca o que diz aí, peguei um pouco mais pesado. Já vejo ganhos nos Bíceps (+1), antebraços (+0,5) e panturrilhas (+1), definição e força maior no restante do corpo. A queima de gordura e a otimização da massa muscular é evidente. Também não estou descuidando da dieta e do descanso. Postei meu treino em:

Merece fixar. Parabéns! Muito claro e conciso. Completo mesmo!!

O agachamento seguro seria o guiado?

Seguinte: Treino sério há algum tempo, combinando da melhor forma treino+alimento+descanso, objetivando hipertorfia, de forma natural e saudável. Há três semanas iniciei o GVT. Confesso que achei mais fácil (leve) que esperava, por isso resolvi checar com quem conhece o negócio melhor que eu. Como precisei mudar de academia, aproveitei para fazer uma medição geral e conferi os seguintes ganhos relativos ao último mês (isto inclui as 3 semanas citadas): Torax e Coxa = 0 Cm Panturrilhas = 1 Cm Braço = 1 Cm Antebraço = 0,5 Cm Cintura Abd = 0 Cm Peso corporal = 1Kg Estou observando a seguinte rotina: SEG.: COSTAS E PEITO Barra; Remada Baixa; Supino 45 QUA.: PERNAS E TRÍCEPS Leg press 45; Femural "deitado"; Panturrilha em pé Tríceps testa SEX.: OMBROS, TRAPÉZIO E BÍCEPS Desenvolvimento frontal no banco; Remada alta; Rosca direta Tudo: 10X10, com 60% da carga que eu usava quando fazia 3x10 PERGUNTAS: 1. Às vezes sinto como se não tivesse treinado, seria o caso de aumentar as cargas? (treino com 50-60% da carga que eu usava quando fazia 3x10). 2. Seria interessante pensar em adicionar agachamento - ou trocar o femural pelo agachamento? 3. Sou do tipo, alto, largo e reto. Para aumentar o efeito "V" das costas, Barra e remada baixa são os melhores compostos? 4. Malto dextrina seria um bom carbo a ser ingerido durante o treino? Qualquer observação que me ajude a crescer e me aperfeiçoar será bem vinda. Preciso tirar ou acrescentar algo? Agradeço muito. Excelente 2012 pra vocês!