GabrielPD

Sim,essa academia é mais livrezão,isso que me fez pensar,e tipo, nao tem suporte pra agachamaneto,mas tenho uns 2,3 amigos la eles podem me alcançar a barra,ou será que nao?

Olá pessoal,eu estava pensando em ir treinar numa academia pequena com um cara la que eu gosto dele,e sabe das coisas,é um bom profissional,porem a academia dele é apenas uma sala de musculaçao,mas ele vai cobrar mais barato e vai ter pouca gente,e pra fazer agachamento vo precisar de alguem pra ajudar e coisa,mas isso nao da nada... A questão é,sera que eu devia continaur onde estou,ou ir la onde nao tem tanta estrutura mas é mais coisas livre na raça msm, ou ficar onde estou? estou meio em duvida então resolvi pedir uma opiniao alguem poderia dar sua opniao por favor? Obrigado e desculpem encomodar

Eu não sei se demoro 2 segundos para subir,fico 2 parado no topo,mas desço em 2 e fico os 2 parado no ponto mais alto,só que na hora de subir subo com força,tem problema? não entendi mto bem isso...

Aproveitando as duvidas,to com umas tmb,eu devo fazer 100 rps sem parar ou parando o minimo que conseguir? se doer mto no outro dia fazer mesmo com dor?

Não acreditei na revista totalmente,só fiquei meio assim confuso por ser numa revista... e se o amigo ali nao morreu entao ta de boa heisahoeua

posta ai o que ele falou,pq acho q tmb tneho isso oO

na opensei nisso,boa...

qq é isso?

e qual é o primeiro?

Sim,eu pesquisei,mas fiquei meio assim por causa da revista... Se quiser ver é a ''Saude'' de junho,procure para baixar ou a ''Saude'' de maio se nao me engano. E voce come só as claras ou gemas tmb? E realmente um pouco é publicidade sl...

Voces estao fazendo 100 rps todos os dias mesmo que as panturrilhas estejam doendo mto?

Eu sei que todos ja estao de saco cheio de falar sobre ovos,que eles nao fazem mal e nao aumenta nada etc... Mas li na revista ''Saude'' desse mes que o ideal é 2 a 3 ovos por semana pq pode aumentar o colesterol ''diz a nutricionista,o que acham disso? qual é a verdade? Ja pesqeuisei no forum e vi as respostas mas pq ela disse aquilo? quem está certo? E desculpem o encomodo

Desculpe a ignorancia mas um dia vcs tmb nao souberam,o que sao os posteriores?

De uma hora pra outra nao,tipo ah,agora to mais forte,é gradativo,mas é como falam,sempre que der aumente...

Boa mano vlw

Cara,faça dieta e aerobicos,e pesquise,tem coisas bem interessantes sobre...

Achei interessante , boa.

Cara,voce nao vai ganhar quase nada se nao comer bem!

É que tipo,agachamentos sao os melhores construtores de massa,esses isoladores nem se comparam ao agachamento

Eu curto linkin park,nickelback(algumas),i curto varisa,mas que me da aquela adrenalina msm nao sei,ja enjoei de todas dai nao da mais,e curto motorhead tmb e rap é top msm

Alguem ai curte um rockl pra malhar? Quais vcs gostam?

Depois dou uma lida to atrasado abç

Será que é tudo iso msm?

Cara deve dar,nao faço ideia

O supino foi inventado em que epoca?