metalbolic

BAGUNCEIRO!!!

genial...

belo post... tenho que voltar a fazer esse exercicio

Ja fiz compras la o sempre recebi no prazo... O unico porem, foi uma camisa que comprei..veio pequena..eles dizem que trocam, tentei trocar por uma maaior, eles demoraram 1 mes pra responder e quando finalmente responderam..foi pra dizer que não tinha acabado o estoque e não iriam mais vender o tipo da camisa que comprei...

Caminho sem volta....

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk cachorrinho artista, saiu patitando de bunda...

Disgraça. Com essa calça colada, blusa decotada e peitão..ficou tesão....xD Nõa vou mentir..

maluco detected....

Muita coisa ae eu ja faço.... Meus maiores problemas atualmente são: dieta, pouco tempo de sono, e não consigo atingir mais de 110g proteina/dia, ta prejudicando muito meus ganhos... Mais apartir de amanha vou mudr isso..

Minha sugestão...é que alem de apagar os topicos... Deixar uma pessoa responsavel por não deixar o topoico de relatos desvirtuar, teve um relato que era de animal pack se não me engano e o topico no meio descambou pra discussão de creatina.... Basta ter uma pessoa para apagar respostas que não fosse do assunto ligado ao relato, sem aviso previo...

eu tava comendo muito brocolis, todo dia como salada...agora meu ponto fraco, que estou mudando, é que não como muita fruta, ja passei mais de 1 semana sem ingerir frutas..

Na academia onde treino é ultra hardcore..não tem nada disso..se o banco tiver suado..eu arranco o molhado e pego de outro seco..quando termino minha serie boto no lugar..xD

eu adcionei iogurte a minha dieta...aquele rico em fibras, vem 6g fibras...

Quanto gramas vc coloca de cada produto e quantas vezes ao dia consome?

fisico de boneco da michelin, foi muito engraçado...... e parece mesmo, pra piorar...

Rapaz....uma mulher ou homem, é dificil saber pelo tamanho, dessas na hora do sexo o cara faz um full body, o marido dela deve ta ogro tbm.. kkkkkkkkkkkkk

Eu treino triceps/biceps no mesmo dia... Seguir isso treino, lendo um artigo no blog do hipertrofia...e gostei dos ganhos..e até a força melhorou... Eu aconselho...

Genial esse comentario..o cara é muito criativo e espirituoso...

Secou legal...faase 1 completa!! Agora, basta ganhar volume com o maximo de qualidade e cuidado pra a pança não voltar

POst o treino dele biceps dele..pra avaliar

So loco perde tempo assisitndo materias da globo.. Tudo vago e inutil...

Toma o complexo B, logo apos as refeições?

E tem gente que acha que sou maluco, pq gosto de fazer downloads.. =(