rodrigoxdmc

caralho veio vc tem genética de bb mesmo uhauhau, vascu ta insana, tem diferença sim, pra mim a vascularização aumentou e a pele parece estar mais colada no musculo, bem mais desenhado =)

foi desnecessário o uso do troll, mas no mais, as opiniões foram bem construtivas, é legal pra gente que nunca ciclou ir em relatos e ver usuários como dfm,tomelirola.chicrute... a discussão só gera mais conhecimento e aprendizado... é normal a gnt usar certas expressões afinal td mundo aqui tem a 'testo meio alta' UHAUHhauha. @topic: to gostando dos ganhos do chicrute, não acho q dava pra meter 20kg não, mas uns 15 ja seria excelente, 11 ta de bom tamanho NA MINHA OPINIÃO. chicrute me desculpa usar seu tópico novamente KKKKKKKKKK hj fui na farmacia com um amigo, ele foi perguntar se tinha deposteron, e tem lá, vende sem receita de boa. Até ai tudo bem, só que ele foi perguntando se tinha outras coisas tipo winstrol, ai ele pergunto se tinha Primobolan (q pelo q sei n existe mais em farmacia) dai a mulher respondeu q sim, só q tava em outro compartimento q tava trancado, q era pra passa amanhã lá. acham isso possível? algum primo beeeeeeem antigo q ta la guardado ou deve ser de labs under mesmo?!!

ah saquei.. a capsula é mt concentrada.

aumenta devagar essa dose de franol ai man. ta tomando a cafeina separado do franol? pra mim q era os 2 juntos, antes do jiu jitsu. se algum expert em efedrina puder explicar direito fica melhor, segue firme ai velho

bom galera é com certa tristeza q venho digitar esse post ^^ a partir de hj não vou mais postar no diário, então vo pedir pra algum moderador trancar/excluir o tópico. motivo: Estou com pouco tempo pra relatar, e a medida q passa um dia de treino e não relato, o relato do dia seguinte sai embaçado, as vezes n lembro a cargas, as repetições, etc, então fica ruim pra relatar, e relato meia boca não acrescenta em nada para o fórum... Tem vários diários bons por ai e fica chato eu ficar vindo aqui dar up e fica uma empilhadeira de diários, hehehe... embora o diário seja bom pra motivar e seguir da dieta e tal (esses dias q eu to sem relatar to comendo mta besteira hj mesmo comi 1 pacote de bolacha UHAUHA) eu acho q fica ruim pra ficar vindo aqui de certa forma "quando eu quero", então queria agradecer td mundo q acompanhou mesmo em off, aqueles q postaram, e que ajudaram em duvidas, muito obrigado mesmo. e vou ficar entrando no fórum qd tiver tempo, as vezes eu entro no celular qd dá, dai só leio mesmo pq postar fica foda uhauhae, as vezes entro na hora do almoço, mas coisa rápida, então pro pessoal ai que tem diário vou continuar seguindo e postando quando der. abrço ai pessoal e bons ganhos pra todos!

esse negão do teu avatar é foda mermo , pqp

parando pra analisar, concordo com vc marc. Mesmo q sejam 10 anos, Com essa altura pesar 25kg acima é mt tenso. Ainda mais com 46 de braço... imagina o cara é qse do tamanho do Emmanuel só q sem Ae's, abri meus olhos agora.

EM primeiro lugar, ACHO q conhecimento não se mede com tamanho de braço, ou com qualidade de shape, e sim com argumentos. Então se o autor do tópico comparar minhas ideias com a do ratão, ou qualquer outro user, baseado na ideia de "quem tem melhor corpo = sabe mais" é um erro absurdo, só o que conheço aqui na minha cidade são caras que por "sorte" são grandes, tem seus 40cm de braço, mas tem aquela mentalidade de 4x10 cresce, 4x20 define... EM segundo lugar... aqui é um fórum de discussões, eu só expus meu pensamento, e pra não havarem erros na interpretação vou escrever de forma melhor meu raciocinio, que É UMA OPINIÃO MINHA, BASEADO EM COISAS QUE EU LI, DAS QUAIS EU julgo como mais corretas, do que outros estudos que afirmam ideias opostas. "Carboidrato gera gordura sim, pq seu excesso vira gordura mais facilmente do que o excesso de prot, e além disso, é mais facil extrapolar em carbos do que prot, pois proteína é mais caro, e carboidratos se tem em todo lugar, em biscoito, verduras, pães, etc..."

açucar é um tipo de carbo NA MINHA OPINIÃO: carbo gera gordura sim...pq é um componente cuja função (embora mts nutricionistas digam que não, e blá blá) é energética (tirando é claro a ribose e desoxirribose que compoem os acidos nucleicos do DNA), se alojando no fígado,e no musculo em forma de glicogênio. O excesso de carboidratos fazem estes serem armazenados em forma de gordura... por outro lado o excesso de proteínas vai gerar mt menos gordura do que o excesso de carboidratos...primeiro pq é necessário uma grande quantidade de proteínas só pra regeneração do técido muscular (e eu acho q fica mt caro pro bolso de qualquer 1 ingerir 500g de prot - diferentemente de carbos que em qualquer alimento tem) além de funções estruturais e composições enzimáticas e hormonais de nosso organismo...no ponto de vista biológico todo animal é uma espécie de "proteína gigante" edit: pra nao desvirtuar, aqui em casa no domingo é foda também, eu como de tudo, e a tarde jogo futebol. hj mesmo joguei umas 2 horas e foi bem intenso... mas jogo por prazer mesmo, não por medo de "engordar"

eu achava q o certo era dor de 'desveado' kkk

HUahsuihEASIHaseiu evoluiu 0,1cm kkkk

acho que dá pra crescer sem gordura sim, se tiver uma dieta muito planejada. Tem relatos aqui do fórum de queima de gordura e ganho de massa magra, claro a velocidade dos ganhos/perdas é um pouco menor. Acho q deixando os carbo pra pré e pos-treino, com grande quantidade de proteínas e gorduras de boa qualidade da pra crescer 'seco'.

entre endo e meso, eu bulkava mais pra mandar um cutting. bf : 15~18%

cigano né o brock não... quero ver o alistair conseguir clinchar ele... Cigano no 2º round, tko ....

11~13%

opa na verdade desisti do ciclo, hehe, e tirei essa ideia da cabeça pelo menos até o final deste ano. ciclos tem que ser muito planejados, tem que ter dieta perfeita, as drogas tem que ser de boa procedencia, e a frequencia do treino tem q ser maior, to em correria mt grande pra ciclar, acho que os resultados não seriam tão bons, ainda mais pra primeiro ciclo... vou deixar isso pra quando tiver mais tempo, e fazer um ciclo bem estruturado em que os resultados sejam sólidos e mais fáceis de manter. abços

vai devagar no franol hein manin, abços.

entendi... mas tem aquela coisa também né, ae's não faz milagre. exemplo disso é só ir no meu diário, eu falei de um mlk la do meu cursinho que tem minha idade (18) cicla desde o ano passado com 17, ta na quinta semana de durateston+stano+primobolan e o mlk só tem a veia do bíceps aparecendo, mais parece uma bolacha de tão gordo, até o rosto é redondão, e CHEEEEEEEEEEEEEIO de espinhas. eu falo c/ sobre alimentação e o cara na hora do intervalo come duas barras de chokito, de manhã sai de casa sem toma café, toma só arroz e feijão no almoço, um cara desses que o q tb?

cada caso é um caso né cara, tem pessoas que comem feito um porco, treinam feito um leão, dormem feito um urso, mas nem com isso conseguem virar um animal, heheh...

ta ai fts, tirei depois q comi o pos solido, e apos um banho claro uhauhauh

vou concordar com Dones, 125kg é MUITO peso pra ter 13% de bf hein cara.. isso significa que de 125 ele teria APENAS 16,25kg de gordura PUROS 108KG de músculo. Ai sim eu diria que precisaria de décadas pra crescer e fazer um cutting perdendo o mínimo de MM e quando eu falo em caras grandes, falo caras grandes e com QUALIDADE, pq aqui na minha academia tem mt cara natural com 40~44 de braço, mas vai ver a cintura dos caras, 100cm hehuauhahu.

porra Al, ta muitoooooooo fera cara, ta com uma definição da porra ja man. se fosse EU partiria pro clean bulking, p aumentar peitoral (todo mundo sempre precisa de 1 poco mais hehe) e costas (largura e espessura)

o caiquefc aqui do fórum ta fazendo o primeiro ciclo dele, e olha o shape do cara ANTES de começar o ciclo 44braço 8% de bf @duvida minha. o grande diferencial dos shapes dos caras que usam AE's PRA MIM, é o peitoral desses caras...ficam muito grandes e densos, e eu percebo que o pessoal (aqui do fórum mesmo) mesmo os que tem 40 braço p/ cima, não tem peitoral igual desses caras, eu li que a testosterona colabora de forma especial na hipertrofia de ombros,peitoral e quadriceps, no caso ae's = testo é a base da maioria dos ciclos. Alguém sabe se isso realmente procede? ps: sem contar é claro algumas predisposições genéticas pra peitoral que alguns sortudos possuem..

tópico muito interessante, eu era mt inocente com AE's até que vi o tópico sobre dopping do marc, kkkkk a realidade é foda e caralho os mano tão tudo gigante! genética, tá bom...

fala galera, então tava sumido mas voltei, atualizei treino e dieta no primeiro post, Treino de hoje foi bom mas demoro mt pq tinha mt gnt na academia. Agacho 4x5 12kg~15kg (reduzi a carga pq quero aumentar fazendo agacho perfeito) Flexão com 10kg, 15kg, 20kg na mochila, 8 reps. Supino Reto Halter 4x5 com 26kg,26kg,30kg,30kg cada halter Supino Inclinado Halter 4x6 26k,26k,30kg,30kg CrossOver 5 barrinhas (25kg) 3x7 Desenvolvimento barra por trás da cabeça - 12kg,13kg,14kg 5 a 6 Reps Elevação unilateral no cabo - 3x5 Remada Alta Pegada Aberta 8kg cada lado x Elevação lateral 8kg cada halter - 3x4 (4 pra um e quatro para o outro) galera vo tirar elevação unilateral no cabo, fica ruim de evoluir carga usando maquina e vo fazer elevação lateral com halter no lugar dele. foto do meu pós treino like a boss de hj - 150g de frango desfiado + lasanha de frango + macarrão com carne moída to com cel novo, depois qd tive com saco tiro fotos minhas.