MK666
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salve mestres... o negocio é o seguinte, tenho 16 anos e treino a 5 meses... vi esse "ph" que se chama "Ph20" e vem com mais esse "cys" pra tpc... como sou iniciante venho tirar minhas duvidas com vcs, qual sera os ganhos se eu tomar isso ? e os colaterais ? alguem tem experiencia propria ?? vlw, abç
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Body Crea Protein 1Kg - Body Nutry
MK666 respondeu ao tópico de Hélio Mothci Pereira em Dieta e suplementação
fmz, vlw -
Body Crea Protein 1Kg - Body Nutry
MK666 respondeu ao tópico de Hélio Mothci Pereira em Dieta e suplementação
revivendo... alguem tem relatos ?? -
Supino - Descer A Barra Até O Peito Ou Até 90 Graus ?
MK666 respondeu ao tópico de MK666 em Treinamento
obrigado pela opinião de todos... cheguei a conclusão que devo fazer a extensão máxima !! vlw galera !! -
e ae galera, minha duvida é o seguinte, eu sempre ouvi as pessoas dizendo que em todos os exercícios você deve fazer a extensão máxima possível, ex: no supino você deve descer o máximo a barra, até relar no peito... porem essa semana me disseram que ao invés de descer a barra de tudo é melhor descer apenas até o ponto onde o nosso braço forma um angulo de 90 graus.... fico ai a minha duvida, o que é melhor ? descer a barra de tudo ou até 90 graus ? aguardo a ajuda de vocês.. vlw
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bom , por fim achei um Dilatex em uma boa promoção e comprei... vocês acham que quando o Dilatex chegar eu deveria relatar o uso dele aqui no forum ?? agradeço a todas as opiniões que me deram !! vlw !
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voce nao tomaria por qualidade mesmo ou outros fatores ?? vlw pela atençao !!
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e ae galera, eu gostaria de saber a opinião de vocês, sobre qual desses dois ("Dilatex" X "NOXI2 - Arnold Nutrition") seria melhor pré-treino ? quais seus pros e contras ?? vlw abs
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??? te incomodei ??
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e ae galera , é o seguinte , tenho 16 anos, 1,73cm de altura , peso 69kg , e tenho 34cm de bíceps contraído... eu tava pensando em usar anabolizante mas varias pessoas me aconselharam a nao usar, e sim usar um pró hormonal... me indicaram Gh Max da Universal e o Halovar , eu queria saber qual deles é melhor para obter ganho de massa muscular na opinião de voces ?? devo fazer TPC em algum ? vlw , aguardo a resposta
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amoço e jantar é bem variado, por isso nao especifiquei... mais procuro fazer um almoço e janta rico em proteinas e carboidratos... agradeço sua opiniao
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E ae pessoal, eu gostaria que vocês avaliassem minha dieta... se tem algum erro ou coisa assim. Altura: 1,73cm Peso:68kg Medidas:33,5cm braço Objetivo da dieta: Ganho de peso DIETA: 06:15h - Café da manha: Vitamina (4 clara de ovo, 3 bananas, aveia, leite, meio limão, açúcar) 9:30h – Maça ou Barra de Cereal 13:00h - Almoço 15:00h – Fruta + pré treino (NO2 + Massa) 17:15h - pós-treino (Whey + Malto) 18:00h – Café da tarde + Massa + Creatina 20:30h – Jantar 21:45h – Leite obs: na maioria das vezes acordo de madrugada e tomo BCAA. Consumo 3L de agua por dia. aguardo opiniões... vlw !!!
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salve galera.. o negocio é o seguinte, faz 4 meses que to na academia e to com 33cm de braço, por tanto eu queria crescer, e penso em usar algum anabolizante... porem conheço pouco sobre isso por que sou novo nesse meio... me disseram que o DECA-DURABOLIM é muito bom, tenho algumas duvidas: 1- tenho 16 anos, isso poderia trazer efeitos colaterais mais fortes pela minha idade ? 2- tem algum anabolizante que causa menos efeitos colaterais ? 3- ouço muito falar da impotência sexual depois do ciclo, o TPC seria uma cura para a impotência sexual ? qual produto utilizar? 4- como fazer um ciclo com o DECA ? 5- depois do ciclo eu continuo "inchado" ou volta como era antes? bom, acho que é só essas duvidas... se vocês puderem me ajudar eu agradeço !! abs
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vlw pessoal , eu faço 3 series de 12 repetições... eu nao postei os exercicios por que nao sei o nome de todos, mas vlw msm assim .. abs
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Faço academia a 3 meses e poco, e gostaria de saber se meu treino esta correto dessa forma... Idade: 16 Altura: 1.72cm Peso: 67kg Medidas: 33.5cm bíceps Objetivo do treino: Hipertrofia Treino: Dia 1 - Perna + Ombro + Trapézio + Abdominal Dia 2 - Peito + Tríceps Dia 3 - Costa + Bíceps + Ante-Braço + Abdominal e ae, o que acharam ?
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onde voce compra seus suplementos , em qual loja ??? vlw
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vlw galera !!! vcs me ajudaram em economizar grana, e com essa grana vo compra outros suplementos... vlw
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e ae, me disseram q esse suplemento (GH Max - Universal) é muito bom... entretanto ele tem um preço elevado comparando com outros suplementos que uso. Eu gostaria de saber informações de quem ja usou ele, oq vcs acham desse suplementos? no momento estou com: Altura-1.72cm , Braço-33cm , Peso-64kg. Estou tomando Whey 80% da Growth + Creatina Universal + Malto + NO2 max titanium. esse suplemento realmente ajuda ? compensa eu consumir ele ? grato
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e ae galera , eu comecei a fazer academia ha uns 2 meses , sou magrelo e estou engordando um pouco... eu faço 2:15h de treino por dia , e me falaram que isso é muito tempo pois vai cansar o músculo , só que com esse tempo eu faço mais equipamentos- ex :dia de peito-8 exercícios/equipamentos de peito... então para hipertrofia seria melhor fazer ex: 2:15h de academia fazendo 8 exercícios de músculo grande ou 1:30h fazendo 4 exercícios. ?? grato desde ja , aguado a resposta de voces vlww
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eu tenho 15 anos , 1,71 de altura e 56kg, faço academia tem 45dias , se eu pegar pesado pode atrapalhar meu crescimento e até o crescimento do penis ? agradeço desde ja
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eu gostaria de saber se suplemento como creatina e whey causa impotencia sexual ? agradeço desde ja