Magro.Boy

é do fitness que elas gostam mais KKKKKKKKKK

exercicios compostos pra biceps acho que seria uma boa no abc2x ai vc faz um costa e tals

caraca mano que treino loco kkk vou acompanhar isso claro que makina do remo é essa? abraço

vlw Rednos e dps que vc faz isso vc treina outra coisa? me de um exemplo fazendo favor do seu treino utilizando esse metodo abração ps; alguém notícias do Lorenzo?

Rednos explica melhor esse 1x55 pro biceps to manjando ja 21 tals acho meu biceps da hora falta triceps queria mais 3 de triceps e 2 de biceps ficaria feliz já xD qual metodo pro triceps seis usam ?

Seria legal passar aqui os exercicios tals, mais ctz treinei costa abd lombar com vontade e com cinta e boa postura alongamento rpg edit; pelas foto parece que se tem escoliose tbm?

Hipertrofia fico da hora, Membro ofical fico mt loco tbm

eu nao me acho forte, mais não sei como seis levanta 9 12 na rosca po ;\

Hurum, pelo teu shape essa dieta pode cair mt bem, mais depende do treino se pode catabolisar mt ou nao claro mais ctz se sabe oq se faz perguntei do treino pelo fato de ver que o 'cutting' diminui a força e tals hehe abraço

camisa gola v regatinha normal aperta curto tbm nem usaria pra treinar não usaria pra sair pá apesar que nao seria justo os frangos apredenrem com o forum tudo de mao bjada

Todo janeiro fevereiro é assim galera relaxa

medidas e ciclcos e tempo de treino? show a vascu] abraço

eu dava mais descanço pro biceps agora do pro triceps pra mim usa mt mais triceps na minha rotina doq biceps e isso pode estar atrapalhando o crescimento vamos ver se é genetica fraca ou falta de repouso, quanto tempo se vai fazer essa rotina? tiro supino reto? as vezes eu faria em sei lá boa sorte edit; concordo ae com o 2 desen vai desgatar o triceps no meu caso eu treino ombro um dia antes de braço, sinto a diferença quando faço só um

eu faço com 22x22 robando eae? sou mano ogro tbm po

qual treino se tá usando ?

fake dos brabo kkk tem até miojo na foto kk ri mt

Mais a força dele não é natural mais ele tem méritos e merece!

Grande mrZ.. XD

que loira deliciosa

ecto da cintura fina rs

A mente move montanhas xD

Inspirador

Foda, nao sei nem oq dizer sobre oleos hehe

costa larga em

que hard ;\