gmds

pretendo acompanhar e ver no que da ate 4~6 semana.

quantos kg tinha ganho ate a 4 e 6 semana? saberia me dizer? desculpe a pergunta, ja deve ter sido respondia, eu mesmo ja devo ter lido, mas to com dor de cabeca de tanto ler relatos kkk, quais sao os laboratorios?

po, so porque eu to procuranod relatos de ciclos de 2~6 semanas com propionato e diana ou propionato e stan

voce ta mandando stan sem testo? vai usar testo depois sozinha entao? foi isso que entendi.

realmente, esta certo. espera e depois usa oxan ou faz um ciclo "melhor", um ciclo curto de 2~6 semanas ou de 8~12, voce quem sabe, mas agora nao é recomendado. Lemnrando que voce nao deixa de ser iniciante por ter 1 ou 2 anos ja de treino, deixa de ser iniciante quando tem um corpo ja evoluido.

cara, eu tenho 16 anos, tambem ja pensei em ciclar, mas tu nao deve 1 ano de treino, to errado? estamos em fase de crescimento, é muito mais prejudicial pra nos do que pra alguem que ja tenha 21+ anos de idade, nao se sabe o que pode dar nessa fase ainda que nao tem nada "estavel". EDIT eles estao usando hemo, dura, deca a quanto tempo? ja usaram ou vao usar?

desculpe a ignorancia, mas o que é TSD? Todo santo dia? kkk

eu tenho 16 anos, nao tenho conhecimento que a maioria aqui tem ainda, gosto de ler sobre EA's, ja pensei como todos em ciclar, mas eu agradeco por ser medroso, mas aquele medroso que pesquisa pra ver os possiveis perigos de verdade, se eu fosse ciclar agora, eu optaria por um ciclo curto, nao de 6~8 semanas, e sim por um ciclo de apenas 2 semanas, mas ja teria um plano B(aumentar mais 2 semanas) no caso de nao ter bons ganhos no final da segunda semana, algo com propianato e alguma outra droga.

16hrs sem comer nada? nada mesmo? com qual objetivo? cut?

geral caindo por stano e esse "Nandrolone" que nunca ouvi, sou pouco leigo nisso, vo ate pesquisar EDIT, lol, a famosa "deca"

se tiver uma dieta onde a primeira refeicao(de manha) é otima, nao tem porque usar suplementos, ve o que falta de manha e tentar completar.

nao perde nada penso eu, eu mesmo vou aproveitar, virada do ano é melhor epoca pra aproveitar junto com o carnaval, mas tenta manter dieta sim, bebe bastante agua, o problema de seguir dieta pra bulk é que voce nao vai estar fazendo nada, é capaz de o corpo armazenar em cordura.

ta brincando, se fosse assim a cada 10min ia ter alguem postando topico pra ficar avaliando os ganhos.

algum colteral? ja ganhou algum peso?

Mas voce tem um "chute" pra um cara que esta no primeiro ciclo e faz entre 2 e 4 semanas? semanas?? voce ja ciclou? demorou qnt tempo rpa voltar? chegou a fazer exames ou sente "na pele"?

uma duvida que sempre tive, nunca usei EA, ja pensie an possibilidade de um ciclo curto de 2~4semanas apenas, mas so pensei mesmo kkk demora muito pra recuperar o eixo qnd faz um ciclo? um ciclo de 12 semanas por exemplo demoraria quanto tempo no maximo pra voltar o eixo ao normal? tem gente que nao altera em nada esse eixo mesmo apos 12 semanas? um de 8 ou 4 ou 2 teria bem menos chances de alterar o eixo, certo?

"- Como de tudo sem medo de engordar, meu metabolismo é acelerado, como disse era mto magro." Eu tbm pensava isso, comecei com 1,82m, 60kg e 10%BF e fui pra 72kg com 16,5% BF, no ultimo mes pensie que era o mothafucker mega hiper metabolismo rapido e consegui 2kg so de gordura comendo sorvete e chocolate. Jantar e dps tomar shake ta errado, eu tbm nao consigo jantar logo apos o shake, espero 1hr ~ 1hr e meia pra jantar, consigo tranquilamente 7~8refeicoes por dia. Shake shake shake shake shake nao vai ajudar, adicionar whey a uma batida de leite com frutas ou caseina com leite antes de dormir ate que vai, mas shake shake shake shake com varias coisas juntas toda hora nao rola. Esses 20kgs nao forma de massa muscular, pode ter certeza, crei o eu que pelo menos 50% é gordura. Jack3d nao tem nada a ver com "uns ciclos", se teu metabolimso é rapido, nao significa se tem facilidade em ganhar massa, todo mundo tem facilidade em ganahr massa a partr do momento em que conhece seu corpo apos varios testes e faz o certo(que mais da resultados). O que é ser gigante pra voce? coleman? cutler? esquece... Nao importa comer bastante, importa comer bem.

tambem fiquei curioso, tem algum texto que leu sobre isso Leandro?

minha nutriconista falou pra comer isso, eu coloquei bati com leite e frutas, acordei as 6hrs e vomitei, só saiu os graos desse bagulio e tive diarreia, nao fui pra escola e só consegui comer sem cagar no meio dia.

Entendi, tinha entendido erradoentao quando li um texto aqui pelo site. Bom, realmente, 2 semanas é pouco, o bom é ganhar mesmo tudo que tenho pra ganhar mais de massa magra e deixar o cut para o "final" Nao é isso, nao sou "malhador de verao", se bem que comecei no verao, mas desde la nao parei mais. É pra já adiantar o cutting que terei que fazer qnd chegar aos 84~88kg. O problema é que no meu caso deve ir mais massa magra que quero. É, pensando bem vou manter apenas, aproveitar pra jogar bola e andar as vzs prasair de frente do pc apenas kkk, valeu a ajuda. Obrigado a todos, pensando bem vou manter mesmo e deixar para o "final".

Boa tarde, Cutting sem acadeima é possivel, porem é possivel manter a mesma massa magra que ia conseguir manter fazendo academia? minha academia vai fechar por 2 semanas e pretendo perder 500g por semana pelo menos de gordura já que meu BF subiu pra 16,5% com 11,9kg de massa gorda. Penso basicamente em cortar carboidratos, fazer caminhada, fazer abdominais e flexoes com poucas repeticoes pois vi que em cutting é bom poucas repeticoes(porem usarei apenas o peso do corpo) e se achar alguma barra fixa eu farei tambem. Sou ectomorfo, 72kg, 1,82m, 16,5% BF. Enviei e-mail para minah nutricionista para pedir dicas sobre dieta, minah unica duvida é essa, pois pretendo outro cut qnd chegar aos 72kg de massa magra(tenho 60 apenas ainda. Lembrando que nessas 2 semanas eu jogarei futebol 2 ou 3 dias por semana com o pessoal da academia, entao nao pretendo fazer caminahda no mesmo dia. É uma boa fazer sabado e deixar apenas o domingo para "dia do lixo" ou descanso? Pesquisei sobre cutting sem musculacao e nao achei mt coisa. Espero ter criado o topico dentro das regras. Obrigado.

cara, eu tive um periodo que dormi 6~7horas por dia e nao rendia no treino, mas nao fiquei por mais tempo assim pra ver os resultados.

Realmente, eu vi ontem de madrugada 1 cara que criticou mas sem ofenca, e os caras da emissora apagaram, isso é sacanagem, os cara gostam de receber elogios mas qnd sao criticados eles apagam, objetivo deles é ganhar dinheiro, suplemento da dinheiro pra eles? ganham com propaganda da probiotica, integralmedica...? nao, agora... ganham dinheiro com skol, brahma...? sim, entao vao continuar falando pra voce encher a cara de cerveja no final do ano ate o cu pedi agua e vao condenar quem vai na academia pra ficar com corpo legal. Opa, anes de postar eu fui ver o link de novo, tem mais 2 caras somente que nao estao chingando. O pior é que essa gorda engordou 15 kg se nao me engano depois por depressao, nao entendo essa vontade que mulher tem pra fazer cagada quando o assunto é beleza, nao entendo pq tem homens assim tbm.

realmente, melhor ficar quieto do que falar isso, mas outra coisa qeu em minha opiniao piora a imagem dos "marombeiros" sao os "erros de portugues" que vejo aqui, eu mesmo nao me preocupo mt com a ortografia, mas tem uns erros que sao imperdoaveis.

kkkkk, faz certo, agora é sua vez, mesma historia com o nerd X baladeiro. pow, continua no bulk, qual seu bf? ja mediu Voce tem sorte e fez certinho, eu consegui 2kg de gordura em 1 mes so e meu BF ja subiu pra 17, voce deve ter uns 13 no maaaaaaaaaaximo