Breno Holanda

pesquisa nada ne brother? Baixa intensidade, BCAA antes e dps

2 capsulas? e mt brother... Acorde, tome 400ml de agua + 1 cap de Oxy, faça 45 minutos e aerobio, joga 2 BCAA antes e 2 Depois, espera 30 minutos dps do aerobio e manda um whey puro

Dieta, Treino, Descanso.. Reveja tudo

Se elas vao se encaixar nos seus macros diarios, coma, 1 clara 10kcal, 0 carb, 3~4 proteina, 0 gord, 1 ovo inteiro 80kcal, 5 carb, 6 proteina, 5 gordura (sendo 4 boas)

NOSSA! KKKKKKKKK

Bulk limpo

Boa sua evoluçao maninho, parabéns! Vamo que vamo, abraços!

Cada caso é um caso.. Ta fazendo elas 2x ou 3x por semana?

OBS: Nao sei se isso pode ser chamado de "ciclo", mas postei aqui rs Idade: 19 Peso: 107 Altura: 1.74 Tempo de treino: 2 anos Objetivo: Cutting Quantos ciclos já fez: 0, esse é o primeiro Medias de Braço: 41cm Bf: Deve tar em uns 20 mais ou menos Dieta: 2,5g/k de Prot, 1g/g Gordura e o Resto de carb Treino: 4x na Semana (Apenas jiu jitsu) Estrutura: Dia 1 ao 3 / 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 1 Capsula Caffeina (210mg) (07:00) 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 1 Capsula Caffeina (210mg) (17:30) Dia 4 ao 8 / 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 1 Capsula Caffeina (210mg) (07:00) 2 comp de Franol (30mg Efedrina) + 1 Capsula Caffeina (210mg) (17:30) Dia 9 ao 15 / 2 comp de Franol (30mg Efedrina) + 1 Capsula Caffeina (210mg) (07:00) 2 comp de Franol (30mg Efedrina) + 2 Capsula Caffeina (420mg) (17:30) Alguma dica? Critica e afins? abraços!

Denovo?

Malto

Quero ve pipoco kkkk

Legal cara, mas comofaz pra uma pessoa que nao tem cartao de credito? que importar pra min? hehe

Boa.. segue firme, to seguindo pra ver oq dá! abraços!

Cara, AO MEU VER, a dieta tá muito boa..

Esse tutorial é de outra loja, e de outro forum que frequento, mas eu acho que podera te ajudar.. https://www.blogdoarguile.com.br/forum/index.php?showtopic=86

Pra min é só propaganda, nao tenho vontade nenhuma em comprar ele.. Eu sempre compro whey da Solaris cara, pago 220 na minha cidade, o pote com 2230g, cada dose de 30g tem 24g de proteina, 6g de BCAA e 3,5 de Glutamina.. pra min vale mt o CxB

Depende a rapidez q seu corpo vai absorver ela pra "encher" seus estoques de creatina ao maximo..

Eu curto whey da solaris, por vim com Gluta e BCAA..

Seu organismo nao aceita, simples, eu tive colaterais nos primeiros 3 dias, e foi foda, nao comia nd, vumitava tudo, mas EU, continuei com o uso e agora ta bala, o trem é bolado..

Se voce atingir todos seus macros necessarios apenas com dieta, sem suplementos, claro que vale, por que nao valeria?

cara, eu mando manipular cafeina, 500mg por capsula, mando umas 2 antes do treino e fico malucao.. (mando muito assim por que sou meio resistente a estimulantes), tenta mandar manipular cafeina, umas 250mg pra começar ja ta bom

voce postou em um post e resolveu criar um topico.. boa essa.. Junta a creatina junto com o Whey+Malto, se for pra tomar a massa, tome ao acordar ou antes do treino..