rdgw

acompanhando boa sorte e bons treinos , aconselho tu tomar 1 whey c/ dextrose no pos tbm pra evitar perca de massa magra

a nutricionista q t deu essa dieta? eu n gosto de oxyelite prefiro mto + investir em outro suplemento. Pra queimar e dar 1 gás minha irmã uso lipo6 black edition que acho bem melhor.

tu malha perna todos os dias???? peito 1 dia e no outro triceps? arruma seu treino antes de começar com pre treinos.

vlw mano acompanha ae =). comprei la no corpototal , paguei 1 pouco a mais eu acho mas la é de confiança , mas ta demorando 1 pouco vo começa o ciclo la pra terça feira acho.

cara area errada . 3... tem 1 topico que explica detalhadamente o mdrol na area de Ae's e ph mas você não sabe procurar né.

a galera usa geralmente o TT em tpc de Ph ou Ae's mas achoq n da problema pra vc com 17 anos não , eu pelo menos no meu ciclo de mdrol usei na tpc o TT e não deu nada não.tenho 18 anos

pra mim creatina da efeito pra caramba , faço ciclo de 6 meses de 5g/dia e paro 1 mês. perco bem pouco do que ganhei e a força sempre permanece , compraria algum NO que vem com creatina.

não gastou atoa não ,não entendi porque isso , pra mim os NO ajudam d+ no rendimento na hora do treino com recuperação e força principalmente. O NO Xplode é muito bom mas pra mim eu excedi 1 pouco a dosagem para dar efeitos bons.Seu dinheiro não foi gasto atoa não mano .

não amigo se ler direito são 3 semanas e a quantidade de caps. por dia. Abraço

gostou dos resultados e força ganha no ciclo mano?vo começa o meu de mdrol segunda, se der pra da 1 olhada e opinar la no topico : bons treinos e ganhos. Abraço

bom galera segunda feira começo meu primeiro ciclo , usarei o ph m-drol. abaixo os dados e talz: 18 anos 1 ano e meio de treino 73kg 1,79m BF 11-14% (olhometro) Braços 35D/35E com o ciclo to querendo ganha uma massa magra de forma rapida e eficiente que vi relatos positivos a respeito disso do mdrol.Eu sei que precisa de 1 dieta boa e ja pedi ao meu tio que é nutricionista uma dieta então não é problema. Ciclo: 1-1-1-2-2-2-2 2-2-2-2-2-2-2 2-2-2-2-2-2-2 não irei fazer a 4a semana pq falaram q não compensa os ganhos e tem mto colateral. Suplementos durante ciclo: Whey ON Dextrose Athletica Caseina ON(compensa usa-la durante ou tpc?) hipercalorico 3200 anti catabolico probiotica e talvez albumina saltos TPC: TT 2500mg 1-30 Tamox 1-14 (40mg) tamox 1-14 (20mg) Se der algo no peito usarei dostinex 1/2 caps por semana ate sumir o colateral. Suplementos na tpc: Whey ON Dextrose e malto Monster stack pack(contem 5g de creatina por isso nao usarei creatina aqui) Jack3d ou 1MR e estou em duvida de continuar com hipercalorico, albumina e caseina(no caso da caseina ou uso aqui ou durante o ciclo) aqui.Opinem por favor. Estou fazendo treino ABC2x Peito/triceps Costa/biceps/antebraço Ombro/trapezio/perna

pra mm coice pega poco do triceps , prefiro polia inversa , frances como voce disse e talz. mas se pega bem pra você o coice continua com ele , meu amigo de treino gosta de fazer o coice pq nele pega bem.

cara qem te passou esse treino? ou foi você que fez ? costas peito em 1 dia e no otro triceps e biceps... nda ve... pesquisa ai no forum amigo , tem variedades e variedades de treinos só escolher 1 pra você.

caseina é proteina do leite e albumina do ovo , caseina tem melhores efeitos sem duvida porem é mais caro o cxb

pedrolopes , praq ele vai tomar no pos treino ?albumina demora amigo pra absorver e pode ate modificar a absorção dos carbo d rapido IG. toma albumina no desjejum e antes de dormir e come bastante frango que ta bom.

ABC 2x Peito/triceps Costas/biceps ombro/perna 4 exercicios musculos grandes e 3 pequenos já era.

manda ae no almoço mesmo se tu comer bastante e melhor. trampo de madrugada é tenso em tu fica mto tempo sem descanso.

pode manda junto so acho que o gosto vai fica azedo mas vai de pessoa. Bons treinos

suplemento não é tudo , tu ta fazendo 1 refeição solida 15h e depois otra so 20:30?arruma a dieta 1o parcero , são quase 6h de intervalo ainda que tem seu treino no meio.Põe a janta como pos treino. já o colageno eu tomava de manha e atarde dando intervalo de 12h , tomava 2 caps.

na tpc se vai manda TT e tamox ?vo começar o meu ciclo segunda que vem d mdrol.

na sua idade venderia tudo e comprava frango e batata doce =)

parece os cara q fala q toma malto pra dar 1 "gás" antes do treino.huahua 0.1...

toma 1 dextrose junto com o whey e no2 n precisa agora nao, no maximo 1 creatina em pequena quantidade (umas 3g no pos treino)

eu dexaria o whey,creatina malto e multivitaminico apenas e se der investe em 1 pre treino. nao tem porque tomar creatina durante o treino , creatina não tem efeito rapido então toma so no pós mesmo.

posta seu treino , os suplementos que você decidiu comprar e a ordem de usa-los. Bons treinos e ganhos.