Ranielduval

Wow, Vai ficar mt foda mano' valeu a pena toda essa dor? =D Firmeza

What? 50cm Ei, ta pequeno hein XDD Shape Todo Rasgado ^^ Qual tipo de tatto ta fazendo? Tribal, anjos Demoniacos , Poneis ou oq ? Força nos treinos =9

Resultados impressionantes parceiro Estou querendo comprar o mesmo pra mim So preciso de um cartão pra importar. kkk 1cm de panturrilha é muita coisa man, XD continue lutando ^^

Grande Evolução ^^ Com 40cm ja pode fazer cosplay do Goku =D Bons ganhos'-

Assisti demais ^^( Quase todos) Q pena é que tão produzindo poucos deles agora recentemente ta fodastico mas nao se compara a HTF

Raniel DLC #110 Peso: 74,0kg (In Bulk) Lift: 60kg 1x10 70kg 1x8 80kg 1x5

18 - É impossível espirrar com os olhos abertos. challenge accepted * cortando as palpebras - atchin !!!!!

Isso dai deve ser uma das piores tentaçoes, chegar num local e todo mundo comendo aquelas porcarias e vc: " quero nao, to de Cutting" Mas, depois que acaba deve ser o maximo ter seguido firme na dieta e alcançado sua meta ^^ Ei, gabriel teu cutting mexeu no tamanho do braço ~~ +definiçao, diminuiu cm? coisa do tipo..

Se for um treino com intervalos entre esses dias : seria interessante( Seg - Quar - Sex) agora se for treinar 2x está muito puxado, Treinara Biceps e Triceps dois dias seguidos, nao havera descanso, entao deve cair o rendimento. Firmeza

Raniel- nome. Duval> do Val(q original kkk)Sobrenome sou mais eu mesmo, e sempre quando boto Ranielduval em qualquer site funfa de primeira ^^

o-O faço Transversal Tb axo bem melhor o equilibrio, agora tá explicado ^^ Algum tempo atras, tinha mesmo essa duvida. Estava sentindo intensamente o Triceps, e suspeitei que estava mudando o foco do treino. Mas, tb estava sentindo bem o Peitoral, entao achei normal, triceps trabalhando como Sinergista

Compreendi, acho que pra mim o efeito é muito pequeno. As vezes tomo 2-3 xicaraspor dia, XDD - Na fármacia de manipulação, deve existir um certo controle sobre algumas drogas,mas nao acho que cafeina seja o caso. =7

Mt bons o beneficios. mas, e as pessoas que ja tomam frequentemente a resposta no corpo será a mesma que outras que tomam menos ?

antonny - No que se refere a menos carga, seria para maior amplitude e de forma mais lenta ( uns 10-20% menos peso q a carga pesada) E vai subindo o peso de acordo, com o aumento de força mantendo a execuçao correta ' Bem, essa é minha visao^^

Ta beleza Gabriel Pesquisarei a respeito deste treino de força Vlw ^^

Muito boa =9 Mas ainda assim vou com camisas velhas mesmo. camisas novas na academia,sujam-se faceis e o suor tb ajuda ^^ Mas, tem ótimos modelos ^^

Cara, ta indo bem no Cutting hein!!! Ja ta com 83,7kg ^^ Vc acha pra suplementar melhor uma fase de Bulking com mais ganho de força Qual suplemento começo? estava pensando em começar com um Animal Pack Que achas?! Q dê tudo certo aê nos exames!! Saúde Brother!!

Ficou muito bom o video. Arnold é um foda inspirador XDD

Ta numa fase boa, fase de Cutting, um pouco de sofrimento(nada novo) e lutando se consegue os resultados. No momento to em Bulking XD +20

Uma parte importantissima do nosso cotidiano, tanto que, quando nao dormimos bem, não temos um bom aproveitamento no nosso dia -exceto alguns casos de hiperatividade XD

E o Descanso como é que fica. Qts horas vc dorme ?

Rapaz, Na minha Gym tb acabo perdendo um bucado de tempo montando uns Halteres. até que tem alguns montados, mas as vezes nao se encaixam(+12kG) no Exercicio que vou fazer (Ombro..) Muito chato, essa parte XD

Exercicio muito bom, exaustivo nada XDD 136kg, rum, ta leve pra ti , bota uns 200kg ^^ Bons rendimentos =]

Quais seriam estes Neurotransmissores? você pode disponibilizar esse artigo ? ^^

AH Ta, Se for só por isso, eu acho que ta compensado XD Vlw