Uísque

Fisiculturismo = Dedicação

Aproveitando o tópico do maninho aqui , gostaria que me tirassem uma duvida ! O M-Stane necessita de um TPC ? '' O composto pr´p-hormonal no M-Stane ativa glândulas produtoras de hormônio no corpo e leva-os a começar a produzir mais. Mais testosterona é uma coisa boa, mas mais testosterona produzida naturalmente é muito bom. Os esteróides pró-hormonais são versões sintéticas da testosterona. A ingestão de testosterona sintetizada colhe os benefícios a curto prazo, mas também irá diminuir a capacidade natural do seu corpo a produzir testosterona. Com M-Stane não há nenhum hormônio sintético e seu corpo continua com as funções naturais. ''

sem olho = espartalhoes

paramore e bandas emos derivadas = Muitas emuxinhas

Entao Vitamina D antes de dormir e ao acordar Fish Oil antes de dormir Fenugreek ??? desconhecido ahaha

Amigo vamos com calma , eu acho que a palavra ciclo n seria o melhor termo a ser usado no caso , pois a palavra ''ciclo'' normalmente é utilizada quando vamos nos referir aos anabolizantes ! Mas entao vou te ajudar ai com o que eu sei. Hydro Whey + Creatina + Malto - Toma junto no pós treino Animal pak - após as refeições Casein - Antes de dormir e um tempo depois de acordar Hidro Whey pode ser utilizado tambem ao acordar. Fish Oil - Antes de dormir De resto tenho minhas duvidas entao n vou comentar ... Mas mano alguns deles é o básico , o minimo de pesquisada e vc encontraria !

Tem gente , como eu , que curte um corpo vascularizado. Uma questao de estética ... Mas pensando de outra maneira , o sangue que contem vitaminas chega até os musculos através das veias , deu pra perceber a relação ? Creio eu que seja essa

Amigo a timidez em relação a academia é mais provavel que te ajude ! Vc n tera distrações e poderá chegar e se manter durante todo o treino com foco total !! Só mantenha contato com o professor mesmo , caso precise de auxilio , ele estará para te ajudar. Ele trabalha com isso , por isso nao exite em ir falar com ele quando precisar ! Mas ae amigo vc postou na área errada , o correto seria Off-Topic !

Hm entendi , mas n sei pra que tanta piada , foi nada demais. Treino o que hoje maninho ?

O Objetivo na verdade foi ter um aumento na quantidade de proteinas , e como a albumina é ruim , da pra disfarçar bem o sabor ! Essa dos gases eu n sabia , mas vai ser uma boa tambem haha Ainda mais agora q vai voltar as aulas , o pessoal n guentava meus gases la pelas 8 da manha HSUAHSAUH

Leandro Campos , creio eu ter uma dieta boa ! Mas n sei se ela esta pobre , em zinco , magnesio , vitamina b ... Sei que em relaçao a calorias ela está bem , e proteinas esta ''quase'' bem. Como vi que o Z-Force possui algumas dessas substancias , eu resolvi postar , para saber se na quantidade que o suplemento proporciona , é uma boa quantidade , ou se o suplemento é lixo e pa

Bom a duvida ja está no titulo do tópico haha Eu poderia mandar na ceia ao invez de albumina com água , pegar um potinho , colocar o iogurte e jogar albumina e mandar pra dentro ? E sepa joga uma aveia ainda haha , poderia colocar aveia , ou aveia na ceia n é recomendavel ?

Procurando aqui por suplementos achei um que me chamou a atençao ! Ele é da Dymatize , seu nome é Z-Force. 90 Capsules Serving Size3Capsules Servings Per Container30 Vitamin C (As Ascorbic Acid) 60mg Vitamin E (As DL-Alpha Tocopherol Acetate) 30IU Vitamin B-6 (As Pyridoxine HCL) 10.5mg Magnesium (As Aspartate) 450mg Zinc (As Monomethionine And Aspartate) 30mg

DEIXAR BEM CLARO QUE NAO ESTOU COM A MINIMA INTENÇAO DE ZUAR. Mas n entendi , pq essa história toda da pia , o VitorMaromba foi treina em casa e zuo a pia ?? Só to curioso msm @VitorMaromba , e ae mano como anda a rotina , posta ae ! Como vou acompanhar se n ta tendo relato haha Abraço

Me expressei errado entao haha quero dizer a lagura das costas , tipo de um ombro até o outro ombro

Ae mano vou seguir o relato aqui , li seu objetivo , e duvido um pouco que vc consiga , mas vai a milhao que próximo a ele pelo menos vc chega ! Mas ae mano , q fita é essa de vc quebrar a pia ? Nem to ligado kkk E na boa , também quero ver o video de vc treinando !

5 SEGUNDOS DE DESCANÇO ? EU N TENHO ESSA MORAL KKK 30 SEGUNDOS NO MINIMO !

Mto bom esse treino para ganhar força ! Use e Abuse dele haha Mas por ser um treino mto exaustivo , descanse bem !

Ae mano ótimos ganhos ! Eu te entendo era magrelão tambem , hj sou apenas magrão haha Tinha 29cm de braço , hoje to com 33,7cm. Tenho 1,85 e 70kg . Vc ta melhor que eu hahah Só uma coisa , acho que vc postou na área errada ! Aqui seriam dúvidas/avaliações , e qualquer coisa relacionada a treinos ...

Gente eu li que se durante a execução da barra fixa e pulley (frente/trás) que quanto mais aberta a pegada , mas as costas tendem a alargar ? Isso é vdd ? Eu me acho estreito , de ombro e ombro eu gostaria de ser maior , mais largo ... Existem exercicios ''principais'' para esse alargamento ? Ou é só seguindo a rotina mesmo , que com o tempo irei ficando mais largo ? Sei que genética é um ponto fundamental em relação as costas largas ou não.

Saintgraal , realmente n tentei , irei inclui-lo no treino , estou montando um novo treino e ele estará presente ! Quem sabe não é ele , que irá fazer meu trapézio se desenvolver monstruosamente haha

G.B , Trapézio me da mto trabalho ! Ja tentei fazer encolhimento no smith , com halteres , remada alta ... E n consigo sentir pegar o trapézio pra valer ! Se eu coloco mta carga eu n consigo sentir ele trabalhando , se eu coloco pouco peso , e faço varias e varias reps eu sinto ele pegar um pouco. É complicado O pior que eu acho mto foda aqueles que tem o trapézio grand !

To com 185 cm de altura , e acho que meu quadril n é largo , vou postar depois mais fotos ! Mas irei postar fotos de diferente angulos e com mais nitidez na imagem , para um melhor avaliamento !

Johnn , ai que é engraçado , se eu fizer a execução com perfeição , cotovelos ''fechados'' , ''alinhados'' , a dor é mais intensa , mas se eu meio que for ''robar'' , e abrir um pouco os cotovelos , a dor diminui bastante

A suplementação eu conheço , mas o maninho ali de cima falou que está numa dieta para aumento de GH , existe uma dieta que aumenta o nivel de GH ?