Uísque

Ixi eu n sei mexer no torrente kkk Matheus , se vc n estiver oculpado , vc pode fazer um brevissimo resumo ?

Hoje eu estava dando meus 40s de descanço entre as séries, quando avisto uma mulher fazendo leg press e falando no celular , como pode isso ?? Eu quando to me peidando de fazer força nao consigo falar nada kkk e ela me falava no celular , sem fazer careta ... Acho q foi no leg press só pra fazer um social com os professores da Gym kkk Ainda hoje , eu vi um cara acabando a terceira e ultima série dele , ele fez até a ultima repetiçao sem o minimo esforço , sentou na prancha e bocejou , em seguida foi pro inclinado ._. Só eu que dou o maximo de mim nos exercicios ? kkkkkk

Tenho uma duvida gente e um tanto quanto besta kkk Eu coloco mta agua pra tomar creatina , e ao tomar , sempre fica um pó no fundo , e eu vou interando com agua e misturando e bebendo , intero com agua , misturo e bebo ... até n sobrar nada , no fim dessa brincadeira eu acabo ingerindo umas 5g de creatina em quase 1L de agua kkk Tem algum problema ingerir tanta agua pra tomar as 5g de creatina ?

Gente desbloquiei meu Psp, mas nao encontro NEM FODENOO um site para baixar jogos no formato ISO kkkk Os sites que eu encontro , nao funcionam na hora de clicar em download. Vcs conhecem algum site onde eu possa baixar os jogos ? vlw

Entao essa historia de ajudar na perda de barriga , eh pra boi dormir ?

Gente vou ser curto e grosso. Li que o oleo de coco ajuda a queimar a gordura abdominal. Eu sou magrelo com barriga , e estou em bulk , e minha barriga vem crescendo cada vez mais. Posso continuar no meu bulk , mas usando oleo de coco ? Talvez engordar sem ganhar mta barriga ?

Larrison , mto obrigado por compartilhas seus conhecimentos skapoksa Ae kiki , vlw mesmo por me dar essa base haha !! Mto util meesmo.

Pensei em criar algo relacionado a musculacao haha Com o verao chegando , jovens querem correr atras do tempo perdido e alcancar o melhor corpo no menor tempo possivel. Ao invez de seguirem uma dieta balanceada , treinar intensamente e descansar corretamente , acabam optando por substancias nocivas que ao nao serem utilizadas corretamente , poderao ocasionar inumeros problemas , sendo o pior deles , a morte.

Bom gente , preciso criar um texto utilizando uma das estruturas a seguir : -Like and As -Wish -Use causative of have -Voz passiva, Gente o texto n precisa ser longo , soh uma estrofe mesmo , 4 a 5 linhas , tema livre. O problema eh que eu tento fazer , mas n sai nada , realmente nao sei nada sobre ingles , sera que para os que tem mais facilidade poderiam dar uma ajudada ? Eh necessario usar somente uma das estruturas apresentadas. (Mas claro que se tiver mais estruturas tambem ta valendo haha) Obrigado gente

Derdrake , vc poderia citar alguns alimentos (saudaveis) que possuam um alto indice de caloria ?

Eu na verdade nunca fui fan de todas essas tranqueiras kkk Mas entao , eu tento comer bastante coisas como aveia , granola , bananas , arroz , feijao , frangos , bifes , batatas , peixe ... Mas ta meio dificil ganhar peso haha Acho que o jeito eh aumentar a quantidade ...

Hahah claro ! Nada faz milagre. Mas entao , a minha dieta nao esta no formato adequeado , com a quantidade certas de calorias , proteinas ... Entao se eu posta-la eh provavel que o TioPengo venha me dar uma bronquinha kkk

Uhun , eu ja tinha procurado pela tabela nutricional do abacate , e encontrei que 1 abacate grande correspondem a umas 5 bananas + ou - ... Mas quando li sobre o abacate ajudar a emagrecer eu fiquei triste kkk Afinal , eu devo ou nao comer ?

Hm obrigado por compartilhar o artigo , achei interessante ! Mas baseado nele , eu nao devo usar o abacate com o objetivo de ganhar peso ?

Faz sentido ! Em alguns treinos eu nao fiz o movimento `coompleto` como no caso do pulley costas , deixei os bracos levemente flexionados , e realmente a falha chega mais rapido , exige mais do musculo. No meu treino vo comeca a fazer o crussifixo no pulley , pelo fato das cordas estarem a todo momento puxando os bracos para a posicao inicial. Eu estou fazendo biceps no pulley , creio eu que ateh mesmo quando a barrinha fica proxima ao queixo , o biceps esta em contracao

Problema que nao eh mto pouco nao haha , Acho que vo usar soh a barra para `fixar` o movimento !

Usei a busca , mas nao encontrei o que procurava , portanto ... vamos ao que interessa. Pessoal , o Abacate tem aquela tradicional fama de engordar , quem nunca viu um parente dizer que `Toma vitamina de abacate pra dar uma engordadinha ...` , Avos sao os primeiros a dizer isso kk Li umas materias que afirmam , que embora o Abacate possua uma alta quantidade de calorias, ele possui propriedades que ajudam a emagrecer ... Eis a duvida : Como alguns ae ja sabem , eu sou mto magro , e tenho claramente como objetivo engordar , sendo limpo ou sujo , mas quero engordar. Seria uma boa jogada comer ou tomar vitamina de abacate ? Ou eu corro o risco de emagrecer ? Obrigado !

Blz ! Daria para trocar esses exercicios em pe , por aqueles que sentamos e apoiamos o braco num banco inclinado ? Ou eh fundamental os exercicios em pe ? Aproveitando o topico para tirar outra duvida , qual o melhor exercicio para finalizar o treino de biceps ?

Quando der eu vo tenta filmar pra vcs verem , mas ateh se eu diminuir a carga o cotovelo continuara indo pra frente kk parece automatico !

Gente , nao soh na Rosca Direta , mas tambem na barra W , no martelo ... Sempre ocorre que durante a execucao meus cotovelos vao para frente ! Eu tento fixa-lo ao lado do corpo , porem eles sempre vao para frente. Eu sempre me esforco para manter a postura , e nao dar aquela robada , inclinando o corpo pra frente e para tras , porem o cotovelo vai para frente quando estou subindo a barra , ou os halteres ... Isso eh normal ?

tHiBoy , ja fui e continuo indo a medicos e efetuando exames , ja fiz Raio X , Ultrassonografia e em ambos nao foi encontrado nem um problema ! Ontem fiz a Ressonancia , e soh dia primeiro vira o resultado. Nao sei mais quais exames fazer , os medicos devem ta achando que a dor eh psicologica ksaposa mas pode pa , tenho ctz que nao eh !

Vdd , pode ser haha Eu utilizo a pegada que foi classificada como `eles usam`.

Existem alguma diferenca entre executar a flexao com a palma da mao aberta no chao , ou com a mao fechada ? A um tempo eu lesionei o pulso direito , e ateh hj nao consigo jogar peso sobre ele , entao nao consigo , mas NEM FERRANDO , fazer flexao com a palmao da mao aberta kkk doi incondicionalmente o pulso direito. Soh consigo executar com a mao fechada , e o peso fica sobre os `ossos` da mao (a parte que usamos para dar porrada kspoaksa)

Ja li que fazer aquela ponte no supino , levantando a lombar , fechando as escapulas , seria a melhor forma executar o supino. Porem li em alguns lugares que durante a execucao do supino , o correto seria manter a lombar encostada na prancha ... Afinal , qual o correto ? kk

Ae andre , mas creio eu , que isso tu vai conseguir com o tempo ... Mas de qualquer forma , eu nao vejo a necessidade de quase relar o quadril no chao (: