Uísque

Leandro , eu denovo aqui haha Vc acha que Desenvolvimento Militar , Elevação Frontal , Elevação lateral em bi set com crussifixo inverso , e encolhimento (é pra trapézio , mas faço no mesmo dia do treino de ombro) é mta coisa ? ta mto sobrecarregado ? Se for pra mudar , o que vc modificaria ?

Eu tinha o 1 MR , parecia farinha , nem deu nada HSUAHSAUHSA Tomei jack , apenas um suador grande , mas nada de força ou retardo do cansaço. Comprei meu Xplode da Bsn e estou ancioso a espera de tal

Spy , vc pede para o pessoal do BB (por exemplo) colocar que foi de pessoa fisica e com um valor menor na sacolinha laranja ? Se for isso , como tu faz ? Eu sempre q compro mando email pra eles pedindo isso e eles sempre ignoram kk

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Acho que a fibra alimentar pode estar diretamente relacionada a isso

No final desse ano irá ter a viagem de formatura no meu colégio , iremos ai para floripa haha

Eu li a respeito do MCT e n consegui entender direito; Mandar whey + óleo de coco no pós treino seria melhor do que mandar whey+malto ? Pq ?

Mas eu pesando 70kg , precisaria ingerir 140g de proteinas e uns 200g de carboidratos aproximadamente , ingerindo 70g de batata doce e 70g de filé de frango umas 5 , 6 vezes ao longo do dia , não estaria sanando essas necessidades ? Sempre ouvi falar que batata doce é rica em carbo e pa

Mas outra questao , tipo , quando ficamos um tempo sem comer a barriga começa a fazer uns barulhos e doer um pouco , se eu vivesse só de suplemento , isso tambem aconteceria ?

Pra começo de conversa , eu n pretendo comer , eu n gosto de aspargo. Mas lendo sobre proteinas , acabei clicando num icone que me levou a uma pagina da net , em que afirmava isso. Logo surgiu a duvida.

O pessoal não perdoa uma. O incrível é que um vai na onda do outro ... Opinião própria ninguem quer ter . kkk

... KKKK Aquela história foi só pra exemplificar a minha pergunta , pq ctz que eu colocasse só ''É possivel sobreviver só com suples.'' o pessoal cairia matando ''Vc é louco ?"' , ''Dieta é o principal'' , ''Quem é idiota de fazer isso''. Fui ao extremo ! kkk Mas namoral caralho , creatina para alguns retem liquido , e eu li que aspargos ajudam a remover os liquidos retidos , dai a duvida.

Bom então seus músculos não são mais virgens husahusa Poderia ser um pouco mais ousado na escolha dos exercícios ! No Treino A , eu acho que flexão só deveria ser feita combinado com outro exercício , mas não como primeeiro exercício ... Para primeiro exercício no dia de peito , EU prefiro um supino reto na barra , ou supino inclinado com halteres. Ae maninho , para se medir é só pecar aquelas fitas que as custureiras usam , acho que é fita milimétrica o nome , n sei. Com ela da pra medir tudo.

Vc edito n editou ? Pq eu podia jurar que li ABCDE kkk Vc tem quanto tempo de academia ?

ABCDE ? CADE O TREINO ''E'' MANINHO HSAUHSAUH

Ao utilizar a Creatina , estou me referindo com o objetivo de retenção hidrica que acontece em vários casos e não o ganho de força. ''Aspargos? Sinceramente, se você quer hipertrofiar, sua mãe estava com toda a razão, você necessita de vegetais em sua dieta. E em relação aos vegetais, você tem varias e excelentes opções, como brócolis e espinafre. Mas escolhemos o aspargo por sua capacidade de auxiliar a remoção do excesso de água corporal. Os culturistas profissionais utilizam sempre os aspargos nos dias que antecedem um campeonato para conseguirem manter o mínimo de retenção hídrica possível.'' Um retém liquido enquanto o outro remove a retenção. Seria uma boa para aqueles que querem usar a Creatina mas não pretendem reter líquido ?

Ae leandro outras 2 duvidas meio bobas kkk 1 - 100g de filé de frango são iguais a 100g de peito de frango ? Em relação a proteinas e carboidratos. 2 - Omelete n pode ''prejudicar'' as substancias presentes nos ovos ? 3 - Ovos de casca marrom e casca branca são a mesma coisa né , tirando a cor da casca ,claro kk 4 - Levando em conta que eu peso + ou - 70kg , 185cm , ectomorfo , em bulk , e minha semana é bem ativa , treino de segunda a sábado com intensidade. Vc acha que consumindo umas 70g de batata doce e 70g de frango e uns 4 ovos dividido em 6 refeições diárias estariam de bom tamanho ? Café da Manha - 70g de batata doce e 70g de frango Na escola - 70g de batata doce e 70g de frango Almoço - 70g de batata doce e 70g de frango Pós Treino - 70g de batata doce e 70g de frango Janta - 70g de batata doce e 70g de frango Ceia - 70g de batata doce e 4 ovos cozidos Ao longo do dia seriam 420g de batata doce e 350g de Frango e 4 ovos cozidos. Eu realmente comeria apenas isso todo dia. 5 - Levando em consideração a dieta que eu coloquei aqui na questão 4 , comendo apenas batata , ovo e frango , eu estaria pobre em várias vitaminas ? Isso poderia prejudicar minha saúde ?

Sinceramente , acho que deveria existir uma lei , que obrigasse a todos os PitBulls a serem castrados , nao exterminados , apenas castrados , assim a longo prazo nao iriam mais existir PitBulls ... Possuo uma Dogue Alemã , super dócil , 9 anos de vida e NUNCA mordeu ninguem , ja puxaram o rabo dela , eu montava nela quando eu era pequeno , meu pai dava uns tapao nela pra ela sair de dentro casa , e mesmo assim ela sempre foi o mais dócil que vcs imaginarem. Ela só avançou uma vez em um colega meu , pq ele me deu um soco no braço (mas foi brincando) , ela levanto e começou a latir pra ele , nunca tinha visto ela daquele jeito , o rosto dela mudou na hora. Creio eu que todo cachorro tem um monstro adormercido , que é dificil sabermos ao certo quando e como sera ativado , normalmente associamos a coisas do tipo agressão ao dono , ou somente a violência mesmo. Fazer uma Chacina de Pitbulls com certeza n é a solução. http://a3.sphotos.ak...617974883_n.jpg Essa foto mexe mto cmg , pq fico imaginando , vai que UM DIA , os Dogue Alemães se tornem uma ameaça para sociedade e decidam matar a minha Negona , eu não seria capaz de dizer um Adeus pra ela. http://4.bp.blogspot.com/_8U1odBY43xI/St_KpmtkU9I/AAAAAAAAAtA/Qjsm7erMAOg/s400/comprar+cachorros+dogue+alemao+(3).jpg

SHAUHSAUHSA Ri d+ com a maioria dos comentários !! Mas ae gente a história foi só pra tirar uma dúvida : Se eu parasse de comer AGORA , e tentasse me manter só de Suplementos , eu poderia ter uma vida saudavel ?

Vc n relata seus treinos mano ?

Quando digo sobreviver , me refiro realmente ao sentido do sobreviver , de conseguir se manter vivo a um prazo de pelo menos montar uma jangada e sair em busca de ajuda sahusahsa

Gente vamos imaginar uma cena Vc estava sentado na cadeira do avião que está sobrevoando um mar que está repleto de ilhas , indo rumo uma feira de suplementos. Vc possui uma bolsa sobre suas pernas , dentro desta bolsa está um Whey , Malto , Fish Oil , Optimen e um Hipercalórico. BUM BUM BUM BUM BUM BUM BUM O MOTOR DO AVIÃO PAROU E VC RESOLVE PULAR NO MAR ! TCHIBUM ! AGORA VC ESTÁ COM SUA BOLSA ENTRELAÇADA ENTRE OS OMBROS E NADANDO PARA UMA ILHA QUE POSSUI LOGO ALI PERTO DA PARTE DO MAR EM QUE VC CAIU. Nessa ilha só existe VAARIOS Cocos e Bananas , porém n existem peixes próximos a ilha. Agora vem as questões : Seria possível vc sobreviver apenas com os suplementos que vc possui em sua bolsa que vc trouxe até a ilha ? Seria possível vc sobreviver apenas com os suplementos que vc possui em sua bolsa e com as bananas e cocos que a ilha pode lhe proporcionar ? Viajei um pouco nas ideias , mas a histórinha foi só para simular uma situação da minha dúvida kkk Por isso odeio pensar antes de dormir , sempre vem bosta kkk

Ae meu rei , to com uma duvida aqui. Em relação ao chá verde , tenho chá verde em capsulas aqui , cada cápsula contem 500mg. Vc sabe quantas capsulas devo tomar e em que horario ?

Brilharam gente haha Acho q vo comprar , pra ve se entro nessa maré de sorte !