danvalia

Hellmann, pelo tanto que voce flooda nesse forum acho que voce sabe qual 'e o treino stronglift 5x5 nao? to seguindo a risca ele StrongLifts 5x5 Workout A StrongLifts 5x5 Workout B Squat 5x5 Squat 5x5 Bench Press 5x5 Overhead Press 5x5 Barbell Rows 5x5 Deadlift 1x5

objetio clen bulk, treino SL5x5 obrigado

seg high terca low quarta medium quinta low sexta high sabado medium domingo low assim seria melhor entao? abracos

Tava lendo artigos sobre as dietas CCC e vi que algumas citam dias low carb e outras zero (ou quase zero) carb... O que seria melhor? To fazendo StrongLifts5x5 seg,quart e sexta e pensei no seguinte: seg high terca low quarta high quinta medium sexta high sabado low domingo zero Alguem poderia me sugerir algo ou ta ok? Obrigado!

eu posso correr 10-15 minutos depois do SL? gosto de dar uma corrida depois de malhar... Outra coisa, nos dias de descanso posso dar uma corrida de 20min-30 min? Tem algum problema alguma dessas coisas? Obrigado!

dos 3 que voce ja tomou qual a ordem dos melhores para voce? tomou 1 scoop sempre desses 3? ta tomando so 1 scoop do max? abraco bons ganhos

alguem sabe algum site de confianca dos eua pra comprar eaas? outra coisa, eu tava olhando os precos e tavam muito caros 50 caps de 10mg de oxan 50 dolares! absurdo...

Uma duvida besta, ciclo so com oxandrolona tem necessidade de HCG ou uma tpc so com tamox ja é suficiente? E pelo que eu li clomid ta mais bem cotado do que o tamox pra tpc agora? obrigado e otimo topico

gusmao, voce fez o SL 5x5 ne? gostou? valeu a pena em relacao a resultados esteticos?

pelos ultimos posts do craw, entao ele defende agora treino com mais frequencia? no comeco do ano ele soltou um post defendendo treinos como o SL 5x5 3 vezes por semana...

gusmao, saiu do treino miofibrilar? voce treina meio dia, e que horas acorda? obrigado e otimo o seu diario

Pensei que powershock e pw seria melhores usados intra treino e bcaa isolado no jejum

Hellmann, olha ai os que eu citei, qual voce considera melhor pra uma LG.O que é PW que voce citou no seu primeiro post? MRM BCAA+G tem - L-Leucine L-Valine L-Isoleucine L-Glutamine Dymatize Elite Recoup e Xtendo tem - L-Leucine L-Valine L-Isoleucine L-Glutamine Citrulline Malate Labrada BCAA Power tem - L-Leucine L-Valine L-Isoleucine LG Sciences BC+EAA tem - L-Leucine L-Valine L-Isoleucine Essential Amino Acids L-Glutamine Minha duvida é, se valeria a pena usar um blend de aminoacidos com citrulina, glutamina e EAAs, ou seria melhor usar so BCAA mesmo. Obrigado!

todos que coloquei sao em pó... acho que vou fazer LG, qual voces recomendam entao? A maioria vem com bcaa e glutamina

Tava olhando uns BCAAs pra colocar em uma dieta com jejum (LG ou WD) e to em duvida entre esses aqui: http://www.bodybuilding.com/store/mrm/bcaa.html http://www.bodybuilding.com/store/dym/recoup.html http://www.bodybuilding.com/store/sv/xtend.html http://www.bodybuilding.com/store/lab/bcaapower.html http://www.bodybuilding.com/store/legal/bceaa.html Qual é o melhor independente do preco? Citrulina e Glutamina sao boas para serem usadas em jejum? Ou é desperdicio, e é melhor pegar um que tem somente BCAA? Abraco e obrigado!

The StrongLifts 5×5 Program. So here’s the Program. 5×5 stands for 5 sets of 5 reps with the same weight. Start with the empty Olympic Bar (45lbs) on all exercises then add 5lbs per workout. so achei isso no guia... tem outro guia? to lendo esse aqui http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/ obrigado

Amigos, to querendo comecar o StrongLifts 5×5... Ele fala para adicionar 5lbs (= 2.267 kg) a cada treino nos exercicios. Agora eu adiciono esse pesso de cada lado ou no total? Por exemplo, to fazendo supino com 20 de cada lado, no proeximo treino coloco 21 ou 22 de cada lado? Mais sugestoes sobre o treino aceito! Obrigado

craw ta achando o que do sabor do power? tomei uma amostra gratis do sabor de uva pqp estrago meu treino doce demaisssssssss

craw chego hoje meu Gaspari Nutrition SizeOn Maximum Performance http://www.bodybuilding.com/store/gn/sizeon-maximum-performance.html tomando ele intra treino, tem necessidade do malto no shake do pos ja que ele ja tem muito carbo? ou eu so reduzo o malto? voce acha que so 1 scoop basta ou fica under? abraco

o pior sabe qual é? tudo isso que voce ta criticando e tal foi MUITO forte no forum a 1 ano atras se nao me engano pegue o forum 1 ano atras e veja pre treino frango com batata doce pos a mesma coisa coma de 3 em 3 horas topicos diziam que se voce nao cresce é porque voce nao come o suficiente etc etc

tenho um amigo muito louco e drogado que uma vez na escola um outroe amigo meu tinha levado uma crea pra me da... ai fiz um amontoado com a crea sem ele ver da onde veio o po e disse que era cocaina, ele cheiro tudinho ate que depois contei a verdade e ri muito uns 2 meses depois ele veio aqui pra casa depois de um show e me perguntou se eu tinha crea pra ele cheirar a historia é verdade

leva sussa amigo o pessoal barra bebida alcoolica e entorpecentes (se bem que tem gente que toma jacked pra ir na balada ne? hahahaa) a academia de navio que eu fui o aparelho contava repeticoes, series e dizia como tava a execucao mas peso livre >>>>>>> tudo isso

craw, tava olhando a tabela do syntha 6, e ele contem o tal do MCT ta assim na tabela Nutrisperse MCT Powder Consisting Of (Medium Chain Triglycerides qual o sentido disso? se eu tomo o zyntha antes de dormir pra que eu iria querem o mct ja que ele vai dar um pico de insulina?

craw tem algum treino de power que seja 5 ou 6 vezes por semana? ferias sem ter eo que fazer =treino

ainda bem que voce entendeu bem carlos!so uma coisa, voce ta usando a água bacteriostática? e como ta indo, aprovando? abraco!!