cassioramos.cr

Eu ainda faria aquela readaptação calórica que sugeri anteriormente além de fazer isso em Cruise e diminuindo o uso de estimulantes e diminuindo também um pouco nos cardios. Isso te ajudaria nessa fase que tu se encontra.

Tópico fechado. Proibido menores de 18 anos na área de Esteróides Anabolizantes.

Se tu pesa 57kg então poderia diminuir essa proteína aí. Deixaria uns 150g/dia no máximo. Também aumentaria a gordura de 50 a 100% e então fecharia a conta das calorias ajustando os carboidratos. Eu preferiria usar apenas comida de verdade e também faria a primeira ou duas primeiras refeições do dia sem carbo (mas isso é particularidade minha). Abraços.

Cara, primeiro teria que ver se você realmente tem deficiência de selênio. Isso é algo difícil. Mas, se tiver, pode ser então por conta de algum problema na absorção no seu sistema gastrointestinal, o que também irá afetar mais coisas na sua saúde. Ainda sim, acredito que seja desnecessário usar algum suplemento de selênio. Umas três castanhas do Pará já devem ser suficientes pra bater algo em torno de 200mcg de selênio (supondo que o solo tenha selênio). Mas, caso queira manipular, a dose é em microgramas e não em miligramas. Selênio é importante pra conversão de T4 pra T3 livre já que atua na enzima iodotironina deiodinase que retira um átomo de iodo do T4 deixando-o com apenas 3 iodos e, por isso, chamado de T3. Ainda sim, temos estudos mostrando uma redução de TPOAb, TRAb, TGAb, melhorando e sendo sugerido em casos de hipotireoidismo de Hashimoto. Sugiro que pesquise também sobre iodo inorgânico, iodeto de potássio, zinco, cobre, vitamina A e L-tirosina. Abraços.

Disponha. Abraços.

Pesquise tudo isso no fórum, elabore seu planejamento e então peça a opinião do pessoal. Ficar dando dicas assim não vai te ajudar de verdade e ainda irá lhe deixar preguiçoso ao invés de lhe estimular ao aprendizado.

Bênção, tio! Pois é. Depois que descobri que nem as plantas da minha mãe estão puras, então caí na realidade. Mas vou de leve como o senhor pode ver Agradeço pela presença e não vou ficar te elogiando em público pois sei que não gosta rs. Abração.

Pra menos de uma semana e ainda mais nessa dosagem, eu não me preocuparia. Aproveite e pesquise sobre glucosamina e condroitina. Podem ser úteis pra você.

Essa dor realmente é estranha e acredito não ter a ver com a testo. Se for pela testo então se considere um caso raro rs.

Se começou o ciclo no dia 10/07 pode parar se quiser sem fazer TPC. Não terá problemas. Agora que me atentei que começou o ciclo a menos de uma semana.

Regeneração tecidual. Logo, se entra em TPC, sua quantidade de testo tende a diminuir. Se ainda fizer mal feita essa TPC então poderá atrapalhar justamente nessa regeneração que é desejada. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18324583 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3576760/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4267143/

Continua aplicando normal que ainda irá te ajudar na recuperação. Parar de ciclar agora irá mais te atrapalhar do que ajudar. Aproveita que já está em low doses e mantenha assim.

Por isso que quanto mais cedo tratar, melhor será.

Isso se chama hiperprolactinemia. Cabergolina irá te ajudar. Uma dica: não use prop não. Faz uma TPC ou entra em cruise, estude mais, pesquise no fórum e fora dele, monte uma estrutura considerando todos os auxiliares pra evitar colaterais, exponha pro pessoal aqui e então depois de tudo estar alinhado aí sim tu vai faz um novo ciclo. Isso é uma crítica construtiva já que, do jeito que está parecendo, você só terá mais colaterais. Abraços.

Difícil o anastro resolver por si pois afinal o estradiol já está ligado ao receptor. Nesse caso quem ajudaria mais seria o tamoxifeno. Mas o uso de anastro ainda poderia ser válido já que seu estradiol está alto e tamox só inibe a nível de receptor e ainda tende a aumentar o seu estradiol circulante que poderá causar outros problemas.

Que bom.

Bom, faltaram muitos exames aí. Seu colesterol tende a aumentar quando falta algum hormônio que se deriva dele, como pode ser o caso da sua testo mesmo, por exemplo. Porém pode ser por outros hormônios também. Essa provavelmente será a raiz do seu problema. Usar estatinas é a pior coisa que tu faz pois irá diminuir seu colesterol sim mas não irá corrigir a raiz do problema e irá continuar com o mesmo. Sem contar que além disso ainda teria diminuição de coenzima Q10 pois as estatinas agem numa enzima anterior (HMG-CoA reductase ou beta-hydroxy-beta-methylglutaryl coenzyme A reductase, se preferir) de onde são produzidos os chamados anéis isoprenóides que formam a cauda lipofílica dessa coenzima. Pesquise a importância dessa coenzima e então entenderá a merd@ que estará fazendo. Pode começar por aqui. Seria interessantíssimo avaliar sua inflamação com seus marcadores. Exames de interleucinas, por exemplo, são uma boa, além, é claro, da CRP-US (proteína c reativa ultra sensível). Em caso de inflamação alta, aí sim ainda poderia se considerar o uso de estatinas já que ela parece diminuir sua NF-kB e isso diminuiria sua inflamação. Massss ainda sim eu preferiria usar métodos naturais que vão desde o uso de ômega 3 como também os aeróbicos e também outros anti-inflamatórios como a cúrcuma e o resveratrol, por exemplo. Se um dia usar estatinas, entenda tudo o que ela atrapalha no seu corpo pra tentar compensar. Caso esteja com níveis de inflamação baixos então não teria porque se preocupar diretamente com o seu colesterol mas sim com a causa que o deixou assim como falei no início desse post. Niacina com flush. Abraços.

Raciocínio simples: qualquer coisa que afeta seu metabolismo (no caso o fígado) pode afetar seus ganhos. O quanto irá afetar depende de doses, tempo de uso, a dieta em si etc. Tente compensar com o uso de micronutrientes e mantendo a alimentação o mais saudável possível.

Seu metabolismo já está otimizado usando hormônios. Tudo tende a funcionar melhor no seu corpo, logo não precisaria tirar 1000kcal de uma vez (IMO). Tirar 500kcal ou até 1000kcal de uma vez, pra mim, é querer resultado demais em pouco tempo. De fato esse resultado pode vir, mas então depois não terá muito o que fazer com a dieta como eu disse. Não gosto de dar "tranco" no corpo. Prefiro algo que vá caminhando aos poucos, porém que sempre esteja caminhando. Melhor perder mais em mais tempo do que muito em pouco tempo e depois não progredir mais. Isso que estou lhe falando é baseado na minha experiência, é claro, e é o que vejo funcionando muito melhor com geral. Eu só faria algo agressivo se fosse com um atleta que tem tempo pra bater tal peso ou então porque tem uma data específica pra competir. Pessoas sem estar nessa situação não precisariam disso. Quando eu disse pra consumir 50% a mais das calorias, não era pra consumir 50% das calorias a mais do seu gasto calórico mas sim daquilo que tu propôs, ou seja, 2100kcal. 2100 + 50% = 3150kcal. E não é que acertei seu suposto gasto calórico? rs. Com quando mais calorias tu começar um cutting, mais longo será seu cutting, ou seja, terá mais chance de perder mais gordura. Dietas hipocalóricas e low carb tendem sim a diminuir a produção de T3, até mesmo por um mecanismo de sobrevivência. Usar o T3 é uma boa estratégia por isso, porém comece com doses menores e suba gradativamente conforme sua dieta for ficando mais restrita, ou então deixe pra entrar com ele mais adiante. Mas em qualquer uma dessas situações, não abuse, please. Se eu acho superior um cutting sendo iniciado com gasto calórico positivo? Acho que você quis perguntar se eu acho superior começar um cutting com uma dieta levemente hipercalórica, correto? Não, não precisa ser hipercalórica porque senão não estará em cutting, mas sim começar comendo pouca coisa abaixo ou até mesmo em cima do seu gasto. Tudo depende do quanto tu estava acostumado a comer antes. Se está vindo de uma dieta hipercalórica então poderá começar já comendo menos calorias do que supostamente gasta. Se já estiver com uma dieta de poucas calorias então eu faria como disse acima: começaria a comer mais por um tempo e aí assim depois começaria a tirar calorias. Essa é uma fase que tu precisa ter paciência. Quanto a abaixar a dose da tren, depende da fase em que estiver. Se eu fosse você, entraria em cruise, voltaria as calorias como eu disse acima, tiraria os estimulantes, diminuiria os aeros e então recomeçaria seu cutting porém de uma forma mais bem elaborada. Ainda mais por já ter visto que tu tá tendo alguns colaterais indesejados... Tu tem condição de melhorar e muito seu shape. Tem coragem, mete a cara, aparenta ter uma condição financeira favorável, porém precisa fazer as coisas mais bem elaboradas. Isso é uma crítica construtiva e não estou te esculachando, senão nem teria perdido meu tempo respondendo isso tudo. Tu sabe que bodybuilding é constância e tem que ter paciência mesmo. Apenas cortar carbo da dieta e esperar que as drogas façam a magia por si só pode até funcionar pra alguns, mas a maioria ainda não tem esse luxo. Quando tu traça um plano de base, tudo fica mais fácil de se controlar. Tu saberá onde mexer se algo não estiver saindo como era esperado. E gostei do seu exame rs. Stano não é ruim. É uma das melhores drogas estéticas. Só precisa saber usar e o que fazer pra não zicar os colaterais conhecidos que ele traz consigo. É justamente o fato de não fazer da forma certa que torna essa droga mal falada.

Que bom que tem consciência de que fez errado. Isso já é o primeiro passo. Quanto a sua dieta, sinceramente eu começaria com uns 50% a mais dessas calorias, senão logo não terá de onde tu tirar calorias. Ainda mais se tu tiver esse peso e altura descritos no seu perfil. Começar com calorias tão baixas assim, ainda mais pra você nessa situação, é correr o risco de logo estagnar. Você pode considerar também ficar consumindo por um tempo uma determinada quantidade de calorias relativamente altas pra poder adaptar seu metabolismo, mesmo que com isso acabe ganhando um pouco de gordura. Porém, se fizer isso comendo limpo, dificilmente irá engordar. Depois aí sim tu começa seu cutting de verdade. Será como dar um passo pra trás pra dar dois, três pra frente.

Tu quer começar um cutting comendo 2150kcal? Porém tu disse que tava comendo 1500kcal/dia. Por quanto tempo ficou nessa ingestão calórica diária? Se tiver me dar um breve resumo do que fez com sua dieta recentemente ficará mais fácil de eu opinar. Eu acho que esse refeed aí de 500g de carbo pode ser meio desnecessário dessa forma. Faria com uma frequência menor. Não acho que tu precise nessa frequência ainda mais mantendo 100g/dia de carbo... e, particularmente, prefiro jogar carbo alto assim em dia que eu não treino.

Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção. Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida.

Obrigado, irmão. Já estou feliz de estar conseguindo responder a todos. Quero ver durante o ciclo rs.

Thanks. Thanks too. Acho que outra pessoa aqui faria isso pra mim também e até prefiro Mas treino e um role pra uma churrascaria já passou da hora... rs Thanks. Se Deus quiser! Meu bíceps braquial é bom, já o femoral... rs. Capaz de eu treinar posterior de perna duas vezes na semana mais a frente. S2 Sqn... Bom, também não sei qual seu carro rs. Sim, manterei o uso de cetotifeno, bom até pra poder dormir e sei que será bem vindo pra isso também rs. Usarei 2mg toda noite enquanto usar o clen mesmo, a princípio essa é a ideia. Clen vou começar com doses baixas e subindo gradativamente, de 2 até 6 ou 8ml espalhados ao longo do dia. Depois devo tirar ele entre as semanas 9 e 12. Na hora decido. Veremos... Refeed serão feitos no feeling. Nesse dia irei subir bem carbo, zerar fat e cortar prot pela metade praticamente. Apenas um dia ou 2 no máximo. Tenho facilidade em manter pump, então não devo fazer tão frequente. Abraços e obrigado a todos interessados.

Coloca bolsa quente, passa hirudoid e, se precisar, um anti-inflamatório. Vai absorver.