Natan

pois eh, eu prefiro ABCD e estou gostando muito. daqui + alguns meses pretendo começar ABCDE.

ha qto tempo vc treina felipe??

pois eh cara, nao sei ONDE vc axou 14.3g de proteina e UMA clara+banana e mamao oO coloca atum na refeição das 2:30!

eu fiquei com uma duvida a respeito desse artigo. 1- entao qer dizer que nao eh pra sentir o pump? e como vou saber se vou ganhar massa ou nao? so com descanso? 2- se nao eh pra sentir o musculo queimar, como vou saber se estou treinando ele corretamente? 3 - e se mesmo assim nao tiver gordura, como vou fazer um treino para definição??

tambem nao intendi a sua duvida.. :S

2 meses e ja toma suplemento?? vc sabe se alimentar corretamente? SUPLEMENTO NAO FAZ MILAGRES! cade o treino de perna?? e que negocio eh esse de treinar biceps e peito 2x por semana??? ¬¬ vai virar um homem lamapada!

sem qerer te desacreditar, mas axo q vc nao tem mtas chances nao... ha quanto tempo vc treina? e 15%de bf eh meio alto pra qem qer competir!

valew a intenção, + ja existe esse topico.

qto + caro o whey, melhor ele eh. qual o mais en conta? depende de qto vc qer gastar!

parabens atrasado bronco! e que voce continue e ajudando nós aki no fórum! e como o chacall disse: muita massa magra e muitos anos de vida!

imagina a alimentação dele "frutas, verduras e legumes, uma alimentação beem balanceada" auheuaheuhae, peeelamor de deus viu!

po**a cara, depois de um mes parado, voce voltou ONTEM pra academia e ja qer se entupi de suplementos? olha soh o seu peso! vc esta se alimentando corretamente?? voce SABE se alimentar corretamente? e pesquise sobre o assunto! Ja h existem muitos topicos que podem esclarecer suas duvidas! PS: ESQUEÇA esse monster mega blaster power nitro pack, pq eh PURO marketing

desculpa agustos, mas eu nao acredito nesse mito que muita proteina faz mal pros rins. pelas minhas contas , da +/- 2,5g por kilo

pois eh, minha mae soh compra aveia, neston, atum e pao. se acabar, eu tenho q comprar + =/

ele tava em fase de definiçaõ pessoal precisou perder alguns quilinhos auheuaheuha

poutz, eh muieh eh dura e seca en!

auheuaheuh ooorra, eh soh ve os topicos! todos falam ou comentam sobre bf! e nao tem jeito, soh o adipometro pra medir a % de gordura corporal

mto bom o texto! obrigado pela contribuição. - faltou por a fonte.

pra mim existe qualidade na produção do whey, pois se compararmos informações nutricionais de alguns wheys, a qtde de proteina e quaze igual. + axo que body action deve ser uma boa marca. eu considero a maioria dos wheys bons, soh pelo fato da empresa CONSEGUIR fazer o whey. + eu sempre observo em cada whey a qtde de gordura, carbo e % de proteina.

1 mes de treino eh adaptação ainda! eu acredito que voce deve usar suplementos quando sentir que seu corpo nao está se recuperando tao bem quanto antes. eu conheço MUUUUUUUUUUUUUIIITA gente que troca a comida por suplementos!

tenha uma alimentação balanceada, sem refrigerantes, margarines e doces e BEBIDAS. soh de cortar essas coisas ja diminui meu bf. continue comendo e treinando corretamente que os resultados virao

pois eh, eu tambem sustento as minhas contas de alimentação, academia e suplementação com o meu dinheirinho suado!

bom resultados. e realmente, faltou por as pernas pra avaliação!

então pessoal, quem paga suas contas, academia, alimentação, suplementação...

o pessoal hoje em dia CAGA de medo desse tal de overtraining ae.