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Massagem? igual aquelas ARTs q a gnt v nos videos dos Pros? Sou muito curioso em relação a isso .. pq não se v muita informação sobre essas massagens .. Emmanuel c vc puder explicar como é .. pra q serve .. e onde vc faz .. eu ficaria mto grato Valew abs

E ae @Dimass como foi la? To curioso bro rsrs... tirou fotos? Enviado de meu GT-P3100 usando Tapatalk

Entao bro ... ja vi competidores cortarem a água 24 .. 12 .. e até 8 horas antes .. li tbm uma um texto do Waldemar Guimarães .. falando isso .. q o tempo varia d acordo com o corpo da pessoa .. acho q infelizmente vc vai ter q arriscar e testar em vc mesmo .. Mas cuidado tem mta competição por ai q tem deixado os atletas esperando além do tempo marcado pra apresentação .. Ja sobre o vinho o último cara (Carlos Henrique .. o Carlão .. amigo do Ander) q eu vi competir num video .. tomou vinho seco .. e chocolate amargo .. Espero ter ajudado pelo menos 1% ... Enviado de meu GT-P3100 usando Tapatalk

Acompanhando aqui ...

Vc está certo .. não adianta queimar a largada agora e abaixar mto os carbos .. pra a ideia de ir diminuindo está excelente ...

Eu acho q ta bacana .. estando com a dieta já "no jeito" .. vai dar pra definir sim .. boa sorte Abs

q iso joven kkkk faça o q o ThePhsyco16 recomendou .. pesquise .. vc não esta totalmente errado .. só q sua confusão foi ler .. apenas uma pequena parte de uma informação muito mais profunda (sobre o whey ser usado como energia) .. pra isso acontecer dependeria de muitos outros fatores .. e dependendo do objetivo .. é válido usar só o whey no pós treino ..

rsrsr ..então ta bom .. como vc respondeu bonitinho .. e não parece ser um troll .. Vou usar uma analogia para tentar explicar sobre esteróides anabolizantes: C vc tem carro .. ou conhece alguém que tem . .sabe q ele precisa de gasolina certo? Esteróides são como uma gasolina "aditivada" .. não vai fazer o carro (vc) andar a 400 km/h .. mto menos fazer o carro voar rsrsrs Vai melhor o seu desempenho .. vc vai poder treinar mais .. e se recuperar mais rapido .. vai aumentar a sintese proteica . .entre outras coisas .. mas num vai fazer "crescer musculos" do nada .. vc ainda vai precisar se dedicar MUITO.. aos treinos .. dieta agora qto as consequencias q vc perguntou .. quais consequencias são essas ? vc num anda vendo programa da record não né ? rsrsrs bjs

Usei uma vez em um fds .. por curiosidade .. um lasix .. achei o efeito bem fraco .. durou umas 4h .. devo ter ido no banheiro umas 4 .. 5 vezes .. acho q o grande problema dos diuréticos está no abuso .. Se vc está confiante pra subir no palco sem .. maravilha .. mas acho mto interessante no futuro ... dps da competição .. vc experimentar .. a titulo de curiosidade ... Boa sorte man ..

mano ... vc pelo menos leu .. o q eu escrevi ? .. entrou no link q eu passei? to sentindo meu cortisol aumentando assim cara kkkk olha esse: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ tem video .. e até imagem .. num precisa nem ler ... se quiser

ta bom ... vo t ajudar .. hj é sexta e eu to feliz pppppáááá´caraaal!¨%¨(voz do poderoso castiga) Leia esse link: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/ Vc é rico? Gosta de gastar $$$? Tem uma preguiça enorme d cozinhar? Não gosta de comer (i love it)? Se nenhuma dessas respostas for sim .. 1º .. primeiro .. PRIMEIRO .. F I R S T ... escreva uma dieta é barata .. é gostoso .. e t faz crescer e ficar fortinho Dai dps disso .. c tiver dificil cozinhar .. comer .. ou obrigar tua mãe a fritar o seu frango .. dai vc procura os suplementos .. q vão complentar sua dieta ... Fim d papo .. fecha a conta e passa a reguá

Ja leu esse relato? http://www.hipertrofia.org/forum/topic/41700-estrategia-pre-contest-depledacao-carb-up-agua-sodio-potassio/ Vai usar diuréticos? Abs Bro

UAHUAHUAHUAH .. vcs são incriveis uHAUAHuAHUAH E a dieta, ta certinha? [2] AUHAUHAUH

growth .. max titaniun.. ou qq outra q tenha passado nos laudos ... mas se vc quiser mesmo pagar barato .. vai de filé de frango .. umas 100g substituem mais o menos um scoop .. é pelo menos 3x mais barato .. o único "problema" é q vc vai perder a praticidade .. pq vai ter q cozinhar/assar/fritar

vamo espera agora semana q vem entrar a entrar a trembo .. dai daqui a uns 2meses eu posto outra kkkkkk "resultado quase imediato?" é séria a pergunta mocinha? rsrsrs

sou eu ai na foto do perfil pow /o/ rersrsr a foto é do ano passado .. Dezembro .. mas num mudou nada ... pois veio o Natal .. errei na dieta d bulk (sujo) .. dai voltei pro cutting em 2014 .. e agora to do mesmo jeito da foto

putz tomara kkk ... pq se for assim eu devo ta com uns 17 .. 18% (segundo a foto do perfil) <3<3 #nohomo

UAAT? rsrsrs .. nunca vi tanta "lenda" num texto só rsrsr .. calma veio ... rsrsr to com o planeta ... no mais .. cutting é ir ajustando (diminuir .. aumentar .. trocar ) conforme a dieta anda ..

a cara .. eu gosto de hamburguer com queijo cheddar .. hotdog .. churrasco .. cerveja .. ovo de páscoa .. chocolate .. alfajor .. Não .. péra .. UAHuah é cutting né?! Num posso opinar sobre então .. sou endoGORDO ... cutting eterno qq café com açucar já me faz feliz

1) Se isso da pra mantar o meu peso, tenho 1,82m e 84kg? R: Não Se vc hj faz o q faz (treino e dieta) e mantém esse peso .. é pq está em balanço kcal neutro .. c passar a comer mais no FDS vai aumentar as kcal logo vai passar do neutro para um superavit kcal .. dai vai aumentar o peso (leve o tempo q levar) ..

Então .. a img é apenas como referência .. vc pode sim de fato ter 7% ... só com um exame mesmo pra saber ... mas enfim ... Acho q é uma decisão legal essa sua .. não é q a gnt fique aqui tentando convencer vcs a não ciclarem .. a gnt só quer q qdo vc faça isso .. seja um dinheiro bem aplicado ... q vc mantenha os ganhos .. e q esteja preparado (maduro) tanto muscularmente como mentalmente .. O ciclo em si .. ja traz um monte de complicações e cuidados .. pq mesmo um ciclo bem montado .. tem colaterais .. dos menores (dor d cabeça .. gripe .. febre .. imunidade baixa .. dor na bundinha) aos maiores (gineco .. colesterol .. pressão alta .. queda de cabelo .. PAUmolecêencia) .. sendo assim .. vc não pode ter fatores a mais pra cuidar como dieta e treino .. esses ja tem q fluir tão naturalmente como respirar Então é isso ai .. escreve la uma dieta bem bacana (http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/) .. posta pra na area de Avaliação de dietas .. e bora ficar grandão /o/

Talvez o BF .. esteja errado ... e os 40cm d braço tbm ... mas a questão não é essa ... não é mesmo? Caso queira mesmo ciclar ... terá q escrever uma dieta descente .. o protocolo em si ta bacana ... e escrever tbm uma TPC Caso não .. ainda existem a opção de reescrever a dieta e consisti-la por pelo menos alguns meses .. para crescer naturalo .. não gastar receptores .. e nem gastar bumbum

O bom da cintura fina é q facilita o visual em "V" .. adicionando costas e ombro .. mas ai é d cada um .. tem gnt q acha bonito cintura larga .. brutão .. dai tem q caprichar no terra e afins (estomago dilatado ... umas insulinas UAHUAhUA) Aguarda ansioso pela foto

Por isso q eu dei os parabéns ... rsrsrs ... Não desconfiando e tals ... mas queremos "ibagenss" rsrsrs

Vc não botou os macros ;( ... "buito triste" (voz do Gugu) mas pelo olhometro ... ai ta o seu erro .. por isso ta estagnado ... até minha irmã come mais q vc kkk.. brinks .. to d zoa até pq não tenho irmã .. c tivesse quem sabe .. kkkk ta bom parei .. rsrsrs Bro .. tem pouca comida ai ... e as gordura???? num tem como vc ganhar musculos sem gordura ... 1g por peso .. Tbm num tem nem 2g por peso de proteina ai .. Enfim vc pode até ciclar .. acho bacana (sou suspeito pra dizer) .. mas vai precisar rever a dieta .. reescreve-la ... ---- http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/