julieduca

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Salve galera fds tudo no devido lugar....dieta 100% Libido começando a aumentar logo após segundo shot Hj tem treino de pernas.....estou decidindo entre quadriceps ou posterior

Procure fazer tudo o que já disseram: Posicionar a barra no trapézio Evitar olhar para cima sempre olhar fixo para frente Não concentre toda a força na barra no pescoço afim de ficar com a tensão toda naquele lugar, somente localizada no trapézio e com a ponta dos dedos ela estará bem segura.

@RwR se não for agora a inscrição no balé já está feita...gogogo

Bom dia rapaziada Chegou minha testo e minha nandro marca Get Big Testo mix 300mg Nandrolona 200mg Primeiro shot com elas ontem óleo um pouco grosso demorou para entrar mas de boa uma dorzinha de leve pós aplicação Treino Posterior de coxa ontem Dieta 100% o dia todo peso continua na msm vamos ver a partir de agora Abrsss

Qual divisão está fazendo atualmente?

kkkkkk só quis dizer q foi famosa por alguns meses.......hj nem sucesso faz.....aqui é revolução mineira e paulista Logo mais o dia de ontem como foi

@TWal uma das gym que dou aula vai abrir então vai rolar treino iup Obs: A gym que a ex BBB Fabiana Teixeira treina

@RWR meu pupilo chegou kkkkk, claro q vou relatar essa nova experiencia irmão fica de @lh@ ai Abrsss

Como está a divisão do treino e os exercicios fera? Coxa e sobrecoxa vc está comendo? Sem pele?

@T.wall blz manim.....então faço umas 4x8-10 @Lucas bem vindo irmão....valew pela força @Victor então fiquei alguns dias sem aes pq demorou chegar, mas meu físico está bem melhor com essa dieta, volumizou bastante e ainda vejo uns cortes no shape todo, força para treinar tbm está top Fds foi off...somente no sábado que fiz panturrilhas e antebraço pois estou mantendo panturras dsdn e antebraço não tinha feito, domingão off total Hj voltando a rotina diária quinta feira feriado adaptarei o treino se nenhuma gym for abrir

Henriques vc vai usar jejum intermitente durante toda preparação com 2 refeições somente por dia?

Nínguem por aqui

No meu ponto de vista Quer crescer glúteo agache quer modelar as caneleiras seriam uma boa, acho que os quatro apoios seria para dar um acabamento.

Acompanhando depois vou ler com calma.