Netex

Boa iniciativa cara, a vitoria é feita pros que querem a conquistar e não pros que esperam sentados achando que um dia ela chegará de mão beijada ( acredite ou não acabei de criar essa frase kkkkkkkk) acompanhando ai cara boa sorte guerreiro abração

você tinha que ficar preocupado em levar uma bala perdida do que levar um raio dentro da academia...

tem nego que consegue ser menos engraçado que praça é nossa e zorra total...impressionante...

deprimente ver um topico desses mesmo...sendo que a galera cansa de avisar sobre coisas do tipo...vai no medico cara... abraço

hahahaha no começo eu era assim também...mais como disse o cara ali em cima tome cuidado porque eu tb me lesionei bonito por essas coisas no começo entao te digo o mesmo,tente dar mais atenção a amplitude do movimento e em fazer sozinho esqueça isso de ajuda...nao esquenta a cabeça com essa galera "hardcore" não KKKKKKKKKK abração

pqp foda mesmo...me enganaram muito já com isso eim ;s HEUHEUEUHEUHEUHUHEUHEUHUHE

Aproveita esse tempo à toa e estude, seja útil pelo menos.[2] outra opção é trabalhar xD

manda chuva acabo de falar q criou....vo acompanhar seu diario lá cara.(Alias ele falo isso tem tempo eim... 0o nao tinha visto)

é suficiente ou a dosagem pode variar?mais alguem?

To comprando uns suples para o cutting mais ai me bateu uma duvida sobre o mct nao consigui achar nemhum topico falando sobre...queria saber a dosagem usada de mct pós treino junto com whey pra eu saber a quantidade q deveria comprar de mct..se puderem ajudar eu agradeço. abraços

Fala ney acompanhando aqui cara...boa sorte ai abraços

grande né nao kra...pode ser até uma boa noticia vai que vc tem uma certa genetica boa pra panturrilha ia ser uma boa né? treina mais e faça ela ficar grande ai venha cá reclamar com a gente os seus 50 cm de panturrilha HEUHUEUHEEUHUHEU (eu ia adorar ter 50 cm ;/) abraços

político = fdp

na boa esse miguel chain tem um shape ridiculo...achei manero a atitude dele de mostrar a academia e tal...mais porra pra ser o que ele é podia ser melhor um poco né

HUEHEUEHEHEHUEUHEEUHHEUEUHEUHHE Cada uma que a gente vê nesse forum

simples fazemos o crossover... isso de 3x8 é balela... repetiçoes nao é algo tao precioso ou sao menas repetiçoes que te farao crescer... tente ter uma base do tipo quero fazer 10 mais se nao aguentar 10 e fazer 8-9 tá no caminho certo 3 exercicios pra costas eu acho meio poco cara eu faria 4 pra costas e peito abraço

Ta foda ainda pela idade que tem...e pelos titulos que já levou não só merece como deve ter o nosso respeito...grande coleman light weight baaaabyyyy

Vai de assault cara...estou tomando atualmente e to curtindo os resultados...otimo pump,vascu,disposição e força abraços

que briga mais sem necessidade... Bom cara eu vou fazer como sempre faço natal e ano novo é dia lixo EHUEHUEHEUHEUHEUHEUHE não vo deixar de comer o que eu gosto pela dieta né...já faço isso o ano todo...dá uma folga pra coisas que vc faz 1x no ano só...eu particulamente penso assim..até pq nao somos profissionais nao é? abraço

HUEUEUHEUEUHEHUEUHEUEHEHEUHEUHEHUEUHE [img]http://img205.imageshack.us/img205/9729/padeourok.jpg[/img]

pensei q se vc toma se e fizesse alguma atividade mesmo que seja razoavel como uma caminhada dessas prejudicaria...

Bom galera amanhã vo ter que ir a pé pra academia i é um poco longe uns 4~5 km eu queria saber se posso tomar o assault em casa e ir andando ai deve completar os 30 min quando eu xegar lá ou vo ter que tomar só quando xegar la? abraços

HUEHUEHUEUHEUHUEUHEHUEUHUUHEUHEUHEUHEUHUHUHUHE ah nao vei... esse cara não

essa camiseta vermelha com essas "cordinhas" hmmmmmmmmm sei nao eim

Eu vi essa porcaria de reportagem tb....mais na hora que o jornalista falo quem nasceu primeiro o ovo ou o marombeiro? eu ja troquei de canal HUEHUEEUUEUEUHEUHEUHEUHEUHE ridiculo d+