thallesk95

Olá pessoal estou aqui com uma dúvida ! Disseram que malhar à noite é melhor pois, nosso metabolismo está mais desenvolvido pelas refeições que já fizemos no dia. E que malhar de manhã nosso metabolismo está baixo, não ocorrendo muito o desempenho muscular, acaba não ganhando ou desenvolvendo a massa muscular por isso. VERDADE OU MITO ?

Não tem voador aí velho porque eu mudo de 3 em 3 meses, mas tinha voador antes ! Abç Tbm acho melhor fazer 3 de 10 ;D Abç

Treino ABC segunda à sabado Segunda A Terça B Quarta C Quinta A Sexta B Sábado C Puxador p/ trás -- 3sets de 10 Peck-Deck inverso -- 3sets de 10 Remada baixa -- 3sets de 10 Tríceps no puley -- 3sets de 10 Tríceps na teste -- 3sets de 10 Trísceps inverso -- 3sets de 10 Rosca inversa -- 3sets de 10 Flexão de punho -- 3sets de 10 *( descanço 1 min entre os sets ) Suppino reto -- 3sets de 10 Supino declinado -- 3sets de 10 Crucifixo reto -- 3sets de 10 Desenvolvimento (h)-- 3sets de 10 Remada alta -- 3sets de 10 Rosca concentrada -- 3sets de 10 Rosca direta -- 3sets de 10 Rosca Scott -- 3sets de 10 *( descanço 1 min entre os sets ) Cadeira extensora -- 3sets de 10 Cadeira flexora -- 3sets de 10 Cadeira adutora -- 3sets de 10 Hack machine -- 3sets de 12 Leg press -- 3sets de 12 Leg 90 -- 3sets de 12 Panturilha sentado -- 3sets de 15 Panturrilha em pé -- 3sets de 15 *( descanço 1 min entre os sets ) OBJETIVO: HIPERTROFIA #1 O TREINAMENTO ESTÁ BOM, OU ESTÁ LEVE, PESADO ? #2 DEVO MUDAR ALGUMA COISA ?

Treino ABC segunda à sabado Segunda A Terça B Quarta C Quinta A Sexta B Sábado C Puxador p/ trás -- 3sets de 10 Peck-Deck inverso -- 3sets de 10 Remada baixa -- 3sets de 10 Tríceps no puley -- 3sets de 10 Tríceps na teste -- 3sets de 10 Trísceps inverso -- 3sets de 10 Rosca inversa -- 3sets de 10 Flexão de punho -- 3sets de 10 *( descanço 1 min entre os sets ) Suppino reto -- 3sets de 10 Supino declinado -- 3sets de 10 Crucifixo reto -- 3sets de 10 Desenvolvimento (h)-- 3sets de 10 Remada alta -- 3sets de 10 Rosca concentrada -- 3sets de 10 Rosca direta -- 3sets de 10 Rosca Scott -- 3sets de 10 *( descanço 1 min entre os sets ) Cadeira extensora -- 3sets de 10 Cadeira flexora -- 3sets de 10 Cadeira adutora -- 3sets de 10 Hack machine -- 3sets de 12 Leg press -- 3sets de 12 Leg 90 -- 3sets de 12 Panturilha sentado -- 3sets de 15 Panturrilha em pé -- 3sets de 15 *( descanço 1 min entre os sets )

Que tipo de médico ? Meu BF tá 18% , eu tenho quase certeza que é gordura será ?

Não dói e sinto uma glândula pequena . O povo fala que é gineco quando a pessoa sente sensibilidade mas eu não sinto.

Ginecomastia ou Lipomastia ? (PEITO GORDO E MAIOR QUE OUTRO) por thallesk95 » 04 Dez 2011 17:24 Olá pessoal meu nome é Thalles tenho 16 anos, tenho 1,82 de altura peso 71 Kg. Quando pequeno eu era magro aí comecei a engordar, quando cheguei aos 13 anos tive gastrite perdi 10 kg sem exercícios. Meu corpo ficou desproporcional na barriga e na parte do peitoral. Uma coisa que me instiga muito é MEU PEITO SER GORDO E UM SER MAIS GORDO QUE O OUTRO meu peito esquerdo é maior que o direito, queria saber se isso do peito ser maior que o outro é normal !? E se eu tenho Ginecomastia ou Lipomastia !? E se eu continuar malhando pode acabar com isso e melhorar meu corpo em geral !?. ABAIXO ALGUMAS IMAGENS DO MEU CORPO : http://www.brimg.info/uploads/4/a510728428.jpg http://www.brimg.info/uploads/3/dd0a95a05c.jpg http://www.brimg.info/uploads/5/611e118c4f.jpg http://www.brimg.info/uploads/1/2fe5b4b651.jpg http://www.brimg.info/uploads/1/4f689198b7.jpg (PEITO DIREITO) http://www.brimg.info/uploads/3/43091916cf.jpg (PEITO ESQUERDO) http://www.brimg.info/uploads/9/78ec1ed369.jpg (PEITO DIREITO novamente) http://www.brimg.info/uploads/9/ac53d7059b.jpg ps: comecei a malhar a uns 3 meses perdi 9kg antes estava com 80Kg. NÃO SEI SE ESTÁ PERCEPTÍVEL A DIFERENÇA DE TAMANHO DOS PEITOS MAS O ESQUERDO É MAIS GORDO ! Obg !