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Tudo que Alessandro18 postou
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Sim, tomo 1h antes do treino, mas não ciclo não rsrs quando acabar, eu paro por um tempo...
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não kra.... Eu manipulei 60 comprimidos de 500mg CADA... estamos falando de 500mg de cafeína por comprimido, eu paguei R$23,00
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É melhor manipular.. eu manipulei 500mg de cafeína sem receita.....
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Minha opinião seria a seguinte: Creatine, APENAS no pós-treino com malto+whey - 5g no pré-treino não use whey protein e sim faça uma refeição sólida, e eu tiraria essa whey da ceia também, e colocaria albumina por ser mais lenta absorção... abraços
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a minha só fechou 25 e 26 e vai fechar 1 e 2 =( mas normalmente ela fica aberta todos os dias, inclusive domingo e feriados...
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Eu também comecei a usar o jack3d ontem, 1 scoop, nunca suei tanto na minha vida, coração batendo muitoooo forte, estava com tremedeiras involuntárias e além disso ainda estava muito ansioso hoje eu usei, SUEI muito, mas que ontem até... minha pressão ANTES do treino estava altíssima (15/9), mas mesmo assim eu treino, foi excelente o treino, mas eu fiquei tremendo muito durante todos os exercícios e quando eu fui treinar perna, fiquei muito TONTO, sem noção... minha primeiro vez que uso um NO2, e sinceramente não sei se está me fazendo bem Suplementação: Tribulus 625mg - Manhã e noite Pré: Centrum, jack3d Pós: Whey protein ON, malto DNA, creatina universal
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Refeição Pré Treino É De Ultra Importância
Alessandro18 respondeu ao tópico de R.Hellmann em Dieta e suplementação
Meu pré-treino é 6h da manhã, e eu chego na academa por volta de 7:20... - 1 Banana - 50g Aveia - 200ml de leite - 2 fatias de pão integral - 50g de peito de peru fico um pouco cheio sendo que eu tomo o jack3d, somente 1h depois de comer :/ -
Queima De Gordura Abdominal Com La Top Definition
Alessandro18 respondeu ao tópico de william santos em Dieta e suplementação
É recomendado usar óleo de cártamo junto com um treinamento + alimentação para hipertrofia?? -
Duvida! Afinal De Contas, A Soja Em Pó É Boa Ou Não Pra Quem Malha?
Alessandro18 respondeu ao tópico de rafaelll em Dieta e suplementação
eu tomo muito Ades de frutas, mais ou menos uns 0,5 l por dia .. teria algum problema?? -
Mais Uma Polêmica Para O Shake Pós Treino
Alessandro18 respondeu ao tópico de laiovict em Dieta e suplementação
Fiz um teste no , se a minha mercadoria chegar na boa, vou pedir o oléo de coco, mês que vem eu troco a dextrose/malto por ele e faço o teste... -
Substituir A Batata Doce
Alessandro18 respondeu ao tópico de Vinicius Cutler em Dieta e suplementação
arroz integral... não posso falar muito, eu como batata doce sem vontade de comer... é muito ruim -
amigo, vou começar a tomar jack3d... em que horário vc tomava??? comia algo antes??? e como eu deveria tomar?? eu acordo ás 6:00hs da manhã para ir na academia, chego por volta ás 7:00 da manhã na academia para treinar.. um amigo me disse que o ideal é eu acordar e tomar o jack3d em jejum, esperar uns 30 mins e comer alguma coisa e ir para a academia... oq vc acha?? abraços
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sábado : 1 pizza média xD
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aqui na minha city, um pote desses custa R$135,00 o de 2lb e R$235 o de 5.15lb(aquele com um pouco mais que 2,273g) mas vale mais a pena comprar pelo ebay... só que demora e a anvisa está pegando tudo, e pedindo receita abraços
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[Dica] Suplementos Baratos E Rápidos Agora No Natal
Alessandro18 respondeu ao tópico de deleteiessacontakkk em Dieta e suplementação
amigo, também uso o paypal, já comprei várias coisas pelo ebay e todas chegaram, porém, comprei uma whey protein no dia 27/10 e não chegou ainda, estou acompanhando, mas caso perca a mercadoria, como posso fazer para pedir o dinheiro de volta para o paypal??? me ensina ai... obrigado -
poooo moro no RJ, e tenho ctz que todos os produtos importados passam por aqui, só espero que meu jack 3d não esteja nesse meio ai rsrs saiu dos EUA dia 29/11
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Qual Melhor Multivitaminico?
Alessandro18 respondeu ao tópico de hearthstronger em Dieta e suplementação
curti esse: Now-Foods-Adam-Superior-Men-s-Multi-90-Vcaps/387?at=0 otimo CxB e olha a % das vitaminas... -
eita, acho que não... eu também fico umas 10h por dia sentado (contando trabalho + faculdade) hehe abraços
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Sim, acontece comigo também, acordo de manhã todos os dias na maior disposição e só enchem meu saco, falando que estou levando muito a sério, que eu fico "gastando" dinheiro em academia, até parece tem gente que paga plano de saúde e arruma doenças para ir em médicos, comprar remédios, etc... e eu não preciso de nada disso, graças à musculação.. Abraços
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Estou No Caminho Certo Com Estes Suplementos?
Alessandro18 respondeu ao tópico de Bruno_Silva em Dieta e suplementação
nossa, que tenso.. vou tentar fazer isso, se não der, vou ter que tomar o jack3d com 1h só depois de comer algo sólido :/ -
Estou No Caminho Certo Com Estes Suplementos?
Alessandro18 respondeu ao tópico de Bruno_Silva em Dieta e suplementação
uma dúvida amigo, você está usando o jack3d 30 mins antes do treino, mas e a alimentação antes do treino??? quanto tempo antes?? Estou em dúvida, pois eu trabalho e estudo, então acordo às 6 da manhã para ir na academia, antes de ir, tomo café da manhã às 6:00hs e chego na academia por volta das 7:00hs da manhã (vou e volto andando), e li algumas respostas no fórum falando que é preciso comer por volta de 1 h antes de tomar o jack3d.. acordar 5:30 - tomar café 6:30 - jack3d seria isso??? -
Eu sempre fui gordinho quando criança, mas depois eu decidi perder peso, e consegui, estava muito bem... até perder meu pai com 13 anos, passei de 60 para 120kg em uns 2 anos... depois disso minha mãe teve câncer de pulmão e vendo ela lutando contra aquela doença horrível, decidi emagrecer, comecei no final de 2007 uma dieta muito boa e fazendo academia (voltado para aeróbico), perdi 54kg em 1 ano, cheguei a 67 kg, depois minha mãe faleceu, mas decidi não me prejudicar novamente e superar o mais rápido possível a perda dela, 1 mês depois voltei a academia com o objetivo de ganhar massa muscular, passei de 67kg para 82kg em 1 ano, mas dai comecei a trabalhar, com faculdade... e parei de malhar... 1 ano depois (mês passado) voltei a malhar e agora estou indo 5, 6x por semana, e dessa vez eu não PARO por motivo nenhum!!! porque eu adoro musculação, além de aumentar a auto-estima, eu me sinto com o dever cumprido o dia todo depois de acordar ás 6:00hs da manhã para malhar! Abraços
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Boa noite galera, estava pesquisando no ebay sobre creatina por que pretendo voltar a usar, e logo fui procurar pela universal, que todos falam que é a melhor do mercado, mas procurando selecionei as mais vendidas do ebay e me deparei com esta... Link: http://cgi.ebay.com/CREATINE-MONOHYDRATE-1000g-PHARMACEUTICAL-MICRONIZED-/220340724646?pt=LH_DefaultDomain_0&hash=item334d54a3a6 alguém já ouviu falar?? será que realmene é melhor que a da universal?? vale a pena comprar? abraços
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lindo post =)