Lukkks

War Wandeco Bora passa o carro no Ace Ventura O foda que ta desmanchando o card fodastico do 148, ja foi Cruz, agora o Rich

Brasil x USA Aldo x Frankie Edgar,ele não vai descer antes da revanche contra o Bendo, mais seria foda!

Bela foto! Bem organizado o relato, acompanhando Força gajo hahaha

Carbo : Arroz branco, aveia, banana proteina: frango, atum,peito de peru, queijo branco gordura: azeite, castanha batata doce é bom mais peido pra caramba, entao evito

Nao sou um expert no assunto fullbody, mais nao seria melhor fazer A-B-A? Da pra dividir melhor os exercicios

Caralho o AS tá gordão hein, a roupa que ele usou contra a Sabrina não ajudou muito kkkk

Se você realmente acredita nesse papo de mais forte mentalmente não precisa ficar dando chiliquinho, cala boca e bola pra frente. Se dê valor cara, ficar na fossa por vadia não vai te levar a lugar nenhum

Cresceu bem, era magrelão antes hein mlkao! hahaha Parabens

Se sua preocupação é acumulo de gordura vai pra academia treinar ou nem faça dieta com execedente calorico.

UFC divulga pôster do UFC 148, que terá Anderson Silva x Chael Sonnen Evento em Las Vegas também terá disputa de cinturão do peso-galo Por SporTV.com Rio de Janeiro 8 comentários Pôster UFC 148 (Foto: Divulgação/UFC) Mal anunciou a transferência da luta entre Anderson Silva e Chael Sonnen para o UFC 148, o Ultimate divulgou o pôster oficial do evento de 7 de julho, em Las Vegas, nos Estados Unidos. A imagem tem destaque especial para o combate do Spider com o americano, mas também tem espaço para outra disputa de cinturão: Dominick Cruz x Urijah Faber, pelo peso-galo. O UFC 148 está recheado de nomes importantes do UFC. Além das duas disputas de cinturão, o card tem Tito Ortiz x Forrest Griffin (a despedida de Ortiz), Michael Bisping x Tim Boetsch e Rich Franklin x Cung Le. O card preliminar conta ainda com mais três brasileiros: Demian Maia, Gleison Tibau e Fabrício Morango. Eles enfrentam respetctivamente Dong Hyun Kim, Khabib Nurmagomedov e Melvin Guillard. CARALHO QUE CARD SENSACIONAL, melhor UFC do ano até agora, até no preliminar tem umas lutas feras, sempre curti o estilo do Melvin Guillard

Falto pantu no treino de perna que o Rodrigo Souto citou, e um stiff tambem cai bem, tem 3 exercicios pra quads e um só pra posterior, ou o leg 45º com os pés altos. Jogaria um desenvolvimento no treino de ombro tambem.

Crescer sem engordar = nadar sem se molhar como o amigo disse é muito mais vantajoso um passo de cada vez

O problema não é assisti um só, osso mesmo é assisti um depois do outro Nem sou tão sem coração quanto eu pensava hahaha

acho que ele ta falando desse aqui.

14 vezes acima do normal sem uma ajudinha externa so desenvolvendo um terceiro saco.

De mma ou em geral? Se contar so jiu com a Kyra Gracie eu caso facil haha

nossa *--* HEAUHEUAHEU Passo da hora do UFC ter lutas femininas tambem

Não curto treinar Peito/biceps costa/triceps em ABC 2x vei, vai tá trabalhando biceps e triceps 4x por semana ABC 2x eu dividiria no tradicional peito/ombro/triceps , costa/biceps , perna/pantu

Só não curti o treino de costas, não tem como fazer uma barra fixa, remada com barra ou mesmo um puxador? E o agacho no treino de perna?

Giga! Quads monstruosos

Mais provavel JJ X JDS, o AS não subirá de categoria e o Jones já falou que prentende subir um dia

Rápido e resistente', Jones diz que está com 100kg e 5,7% de gordura Campeão meio-pesado posta foto no Twitter exibindo a boa forma. Ele vai defender o cinturão diante de Rashad Evans no dia 21 de abril Jon Jones deu indícios nesta sexta-feira de que vai enfrentar Rashad Evans no dia 21 de abril, em Atlanta (EUA), em grande forma. O atual campeão meio-pesado do UFC postou foto no Twitter em que aparece sem camisa. - Com 100kg e 5,7% de gordura corporal... Rapidez e resistência - postou o campeão no microblog. Apesar de já estar bem seco, Jon Jones ainda terá de perder cerca de sete quilos durante o período de preparação. O limite máximo de peso permitido para a categoria em uma disputa de título é de 93kg, e ele nunca teve problemas com a balança. O UFC 145 terá ainda mais dez combates. Confira o card completo: http://sportv.globo.com/site/eventos/combate/noticia/2012/04/rapido-e-resistente-jones-diz-que-esta-com-100kg-e-57-de-gordura.html Negão tá grande, queria ver ele na HW

Curti a gym, achava que onde eu treino era hardcore hahaha

Se eu tivesse essa porra de gineco corria opera, é feio demais pqp, ate o nivel 1 acaba com o shape.

Disturbed - The Night Avenged Sevenfold - Won't see you tonight