JúlioPbo

isso não vai te matar man, acredite... abraço

o essencial seria tomar depois de um certo tempo depois da refeição, para que o produto seja melhor absorvido e melhor aproveitado, agora se você ta tendo problemas, faça o que o CRAW disse, experimente qual é o mlehor pra ti. abraço

o cara tem um site com milhões de referencias. mas mesmo assim, mas uma ai, ja fiz várias compras com ele, exelente vendedor. aconselho. abraço!

por que ao inves de ir para o spinning, você não vai fazer MUSCULAÇÃO? qual é seu objetivo? ja tentou fazer uma dieta para este objetivo? pra você, que que é suplemento? treina e jejum?! cara, você precisa rever várias coisas ai. tente se organizar. abraço

cara, da uma pesquisada, tem isso em todos os cantos, mais de mil tópicos e artigos "/

experimente os dois e veja qual é o melhor para VOCÊ. ambos os artigos fazem sentido e estudos em cima, então cabe a você ver qual é o melhor pra você. abraço

como é o primeiro uso, eu iria apenas com um pré (jack3d, shotgun...)e um whey de pós junto com uma creatina. Não falando que o certo é esse, dei minha opinião. Ps.: estou tomando o jack3d, muito bom, exelente produto. abraço

não não, ficaria 4, você repetiria o primeiro como ultimo exercício

ja tentou tomar durante a refeição? isso acontecia quando eu tomava vit.B antes ou depois das refeições, quando eu comecei a tomar "no meio da refeição" parou.

é... eu vou ja colocar 2 na segunda semana pra sentir a bagaça, exelente produto esse jack

cara divide isso ai, faz ABC, você faz tudo isso em 1 hora? acredito que num deve ta numa intensidade boa, 2 exercicios pra perna? cara da uma revisada geral nisso ai, sério mesmo, particularmente não gostei. abraço

no momento ta tomando quantoas doses cara?

acompanhando!! vamo que vamo tbm to nesse pózinho xP abrass

compra a do Fernando cara. 120g bem mais barato que essa ultimate ai. abraço

eu uso uma igualzinha a da direita cheia, tranbordando mesmo, que da entorno de 6, 7g de creatina.

você tem que se perguntar se é sensivel a estimulantes, Há pessoas que pode tomar litros de café e durmir tranquilamente, outras tomam um copo e ficam com insônia. Mas.. não entendi bem o que você quer.

cara, se você fez uma dieta e "não obteve resultados" é porque sua dieta está errada né, reveja a, conte quantas calorias tem, bote 5000kcal de qualidade ai, ve se ta treinando direito, durmindo e descansando direito, a ultima coisa que deve pensar agora é em suplementos. Ajustou a dieta ta beleza? ta durmindo e descansando bem? treinando bem? opa! agora sim pode começar a PENSAR sobre suplementar. abraço

cara tem que ter muito tempo de experiencia e muita intensidade, pra malhar desse modo ai.... se tiver os dois ta tudo certo, eu só adicionaria um a mais para biceps, enquanto aos exervivios que você citou, depende de seu objetivo. abraço

aconselharia um NO pra ti, um dos bons, pelo seu tamanho e peso.

eu tomo, apesar de ser poucos os efeitos... um aumento na libido, força, e espinha ¬¬

foge um pouco do debate ai acima, mas não do assunto, se eu tomo whey com leite no pós treino, eu devo ajustar aquela quantidade de proteina de acordo com o peso, ou continuo com a mesma quantidade de whey como se fosse água, a mesma duvida segue para o malto, tomo a mesma quantidade de malto como se fosse com água, ou conto com os carbos do leite? agradecido desde ja, abraço a todos..

cara, independente do objetivo eu iria na primeira, a não ser se a situação não estiver boa... "/ antes um desjejum ótimo que comer porcarias. abraço

faz e deixa guardado na geladeira,ou se tiver de grilo em guardar, bota o pó da albumina em um potinha e mastiga como se fosse farinha, bota pouquinho leite só pra dar uma consistencia e 'come' a albumina. abraço

cara, tome o NO shotgun de 1:00h a 1:30h depois da refeição pré treino, ou seja, da ultima refeição antes de treinar (¬¬), nesse tempo mesmo que você disse de 15 a 30 minutos antes do treino, mas isso é o que ta escrito na embralagem, vai de cada um, faça teste consigo mesmo, tome, 10 minutos antes, 20 minutos antes, até você acha o tempo ideal para você, o tempo que te de mais gás, mais disposição. quanto à temperatura da água, eu tomava ela trincando de gelada e sempre dava aquele 'gás' do shotgun ( e sempre em pouca quantidade de água, pois eu achava que seria absorvido mais rápido, não sei se isso procede), não sei se morna ou normal seria melhor. abraço

7 g de carbo antes de durmir não vai fazer mal, no máximo uns gases a mais, manda como a galera falou ai, no café da manha e na ceia, ai da próxima, compra uma pura mesmo, ou compra ovo mesmo e come antes de durmir. abraço