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Fontoura83

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Tudo que Fontoura83 postou

  1. Fontoura83
    Vai la rasga o diploma desse anta... Aes prejudicam o crescimento... mas exercicios fisicos de forma alguma... e vc nao tera cancer nos seus testiculos....
  2. Fontoura83
    1 - esta errado... procura em outros relatos e vc vai entender. mas resumindo... a meia vida dela nao eh qndo ela termina... mesmo passando a meia vida dela tu vai ter uma quantidade de testo mto maior q o natural... entao nao tem necessidade de fazer teu corpo reagir tao rapido. 2 - estou aplicando as duras apenas no gluteos... o amigo q me aplica eh da area... sao bem suaves ateh agora, meu stano eh oral, mas pessoal reveza nos deltoides e vasto. 3 - sei como sao essas coisas hahahah mas c sua vontade de beber eh grande melhor esperar pelo ciclo... comecei o meu sabendo de td q teria q abrir mao. e bem na terapia onde vc vai segurar oque vc ganhou. uma terapia bem feita eh fundamental.
  3. Fontoura83
    Melhorou bem ja.... agora foco nisso e de-lhe agulhada To entrando na terceira semana da dura...meu vai ser 1-10 dura 500 mg semana stano - 6-11 50 mg tsd Começa a terapia 35 dias depois da ultima dura.. eh ela q vai ditar isso nao o stano Vamos as duvidas. 1 - nao tera queda de libido pois a dura ainda vai estar em pico. 2 - eh isso mesmo... nao tomei stano ainda. mas as de duras tao suaves.... faço bastante massagem no local... e nao dexa a perna parada... meche bem com ela.. .vai agachar da uma corrida... 3 - fora as perdas serem maiores teu figado vai pagar a conta... qnto vc planeja beber?
  4. Fontoura83
    Entendi.... vlw pela dica
  5. Fontoura83
    Remada curva e pendlay row nao sao o mesmo exercicio?
  6. Fontoura83
    Barra eh mais eficiente q pulley....
  7. Fontoura83
    Chin ups esta para biceps como paralelas esta para triceps. Pega ateh a sombrancelha c vc quiser.. Faça depois q terminar costas o primeiro de biceps..como uma ponte entre costas e biceps. faz 4 x ateh falhar depois escolhe outro pra finalizar. da um pump massa... com as maos viradas para frente na mesma distancia dos ombros.... Chin ups esta para biceps como paralelas esta para triceps. Pega ateh a sombrancelha c vc quiser.. Faça depois q terminar costas o primeiro de biceps..como uma ponte entre costas e biceps. faz 4 x ateh falhar depois escolhe outro pra finalizar. da um pump massa... com as maos viradas para frente na mesma distancia dos ombros.... pode crer.... demais essa foto
  8. Fontoura83
    O Victal.. quem eh esse cara na sua foto?
  9. Fontoura83

    Me Ajudem

    Fontoura83 respondeu ao tópico de De_BHZ em Treinamento

    meu treino de peito esta assim. Sup inclinado c/ halteres/Sup reto c/ halteres/Crucifixo inclinado - Paralelas. Testa e Pulley com maos supinada. Barra fixa/remada curva/lev terra/puxada alta pela frente c/ drop set. Rosca direta e alternada
  10. Fontoura83
    Nao precisa trocar, soh aumentar a quantidade... come uma fruta e soca sanduiche Faz uma batida e coloca uma aveia nessa dieta ai...
  11. Fontoura83

    Me Ajudem

    Fontoura83 respondeu ao tópico de De_BHZ em Treinamento

    Bem volumoso... Faz 3 de peito/3 triceos - 4 costas e 2 de biceps De mais enfase nos exercicios compostos, barra fixa, paralelas,
  12. Fontoura83
    Cara com tua altura e peso essa dieta ai te falta umas 800 kcal pra vc ter uma sobra.... vai fazer cutting? eu tenho menos peso q vc e na minha reifeição das 10 da manha da mais q a tua das 15 das 18 e das 20:30. suplementação ta massa... soh tira ou aumenta esse bcaa ai... Estrutua do ciclo e terapia tao padrao... soh arruma q cv vai tomar 500 mg por semana.... Bons ganhos e vamo q vamo...
  13. Fontoura83
    Chin ups E biceps 2 exercicios estao de bom tamanho.. pra q 4?
  14. Fontoura83
    Claro q pode... eu tomei e achei demais.... soh nao morda os pedacinhos q queima como pimenta.. amortece a lingua...
  15. Fontoura83
    Suplementaação ta legal... soh oq o pessoal falou dd bcaa... o CxB dele se torna bem caro...
  16. Fontoura83
    os que eu tomei sempre tive insonia... nda grave.. porem eu tomava as 19 horas... e meia noite tava um morcego na cama.. Agora eu tomo melatonina e foi de grande ajuda. O Xtend nao tem "estimulantes'.. pena o preço. [
  17. Fontoura83
    Eu fiz um tratamento com corticoidesa um tempo por causa de uma alergia, fiquei retido, e sei q eles sao bem danosos ao figado, Mas oq eu senti foi qndo tomei q tinha mais gas pra treinar.
  18. Fontoura83
    Se nao fosse recomendado nao poderia comer carne com essa idade....,
  19. Fontoura83
    Mano soh de pensar nessa mistura enchi os olhos de lagrima hahahaah quase tive um treco... mas c vc conseguir tomar.. vai nessa...
  20. Fontoura83
    Eles nunca cantaram bosta nenhum e sempre gravaram um monte.... Se fosse um miserave q treina a vida toda ia ta penando pra conseguir algo parecido... Pai rico dono de gravadora facilita um poco
  21. Fontoura83
    Na real vc usaria o propi como ks... tu chegaria num indice plasmatico mais rapido usando ele... qndo o propi tiver batendo as duras ta batendo tbem... ai tu para com o propi e manteum um indice de testo alto.... acho q eh isso.
  22. Fontoura83
    Dae ferinha... acompanhando aqui.... eu faço stomach.... da uma aparencia legal...hehe no mais... bom termino de ciclo... bons ganhos
  23. Fontoura83
    Cara um monte de gente aqui compra deles.... E assim... pode comprar de olhos fechados.... eu sempre tive resultados....
  24. Fontoura83
    Claro... se vc treinar a vida toda fica sim... eu fiz um bom tempo jj... parei pq puxar ferro me realiza mais que outro esporte... eu costumava ter lesoes mais frequentemente tbem... depois do ferro sozinho em 1 ano nao me lesionei uma vez...
  25. Fontoura83
    E as pernas?
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