edinoandre

55kg rosca direta com 34 de braço? manter o pump? sei não.

gostei craw, concordo com você, mais vamos ressaltar, igual o craw disse, igual eu disse, estamos todos aprendendo.. se você leu o artigo que o craw postou, leia outros pra tirar alguma conclusão. estou cansado de ver em topicos alguns leigos que a partir do primeiro artigo que leu afirmar que aquilo é correto! e uma coisa eu aprendi, a ver todos os lados e tirar uma conclusão própria para algo que não tenha provas cientificas, então para os leigos, nunca afirmem nada sem ter certeza, sem fazer lógica! eu sou um leigo. e grande maioria de nós também. cara, creio que não tenha isso de 20 dias. varia de acordo com sua dieta, e eu creio que se você não comer nada o dia inteiro ja está catabolisando, treinando ou não. Eu mesmo fiquei doente por 1 semana e perdi 10kgs, só tomando soro caseiro, sopinha e bolachinhas, não conseguia comer mais nada!

você ingere a proteina e ela é quebrada em aminoacidos e mandado pro sangue, o sangue leva os aminoacidos pra dentro da célula, e os anabols aumentam a captação de aminoacidos. algo assim, se estiver errado me corrijam. essa seria a diferença entre o beneficio do PUMP pra naturais ou pra quem usa EA's. quanto ao fst ou o gvt, muita gente os faz só que o tempo de descanço não existe, pelo menos comigo a muitos anos atraz quando fiz o fst, fui burro, e creio que muitos leigos aqui cometeram o mesmo erro que eu, que seria treinar peito e triceps, costas e biceps, 2 vezes na mesma semana e ainda usando este tipo de treinamento... creio que com a dieta bem elaborada e um tempo de descanço de no minimo uma semana, seria mais efetivo. Não sei quanto ao OverTrain, se com 1 semana de descanço e dietas ok ainda assim seria prejudicado pelo mesmo, isso para os naturais. Creio que um educador fisico e um nutricionista saibam responder melhor que eu

muita sorte! você vai precisar.

malto não é placebo

ahh, é muito relativo.. tem quem goste, mais tem muito a ver com costume, eu realmente não achava massa o shape de bodybuilders e quando começei a treinar começei a mudar o meu ponto de vista pois ia assistindo a videos de treinamento, ia me acotumando com aquilo e querendo ser igual, ja o caso de mulher, eu que sou acostumado a treinar em academia cheia de mulher mais feminina, é claro que meu libido vai se aderir a esse tipo. Antigamente a muuuito tempo, os homens achavam as gordinhas atraentes, que tinham mais carne pra pegar, hoje em dia o padrão de beleza mudou muito, e um exemplo disso foi quando as tais panicats entraram no ar pela primeira vez, foi uma explosão.. as pessoas normais, que eram acostumados com mulheres menos desenvolvidas (eu mesmo nunca tinha visto mulheres com corpos iguais aqueles) viram aquilo como se fossem mulheres de outro mundo com pernas super hipertrofiadas (que com o bf e os superiores não chegariam a ser bodybuilders),.. hoje em dia não sei se sou só eu, mais aquele padrão antigo de panicats ja não acho tão bacana, hoje em dia prefiro mulheres mais femininas. ou seja, tudo depende do meio em que se vive, o ser humano sempre procura se adequar a ele

um cara com um nivel de conhecimento igual o teu, não deveria nem pensar em usar EA's. TENHA CONHECIMENTO, DEPOIS USE COM MODERAÇÃO.

renata, faz um video de um treino seu ai não é por causa do comentário da galera, só pra ver o treinamento de uma powerlift mesmo

ta certo que tem muita robalheira e falcatrua nesse pais, mais levando em consideração o video, analisa o local.... ninguém atira uns aos outros sem motivo, só por atirar. Analisa o local do video, pode ser preconceito da minha parte, mais é um local estranho, parece ponto de tráfico (não sei se ja viram um), resumindo: nesse pais, se morreu assasinado? teve algum motivo, senão pode internar o cara que ele é psicopata. É facil colocarmos a culpa no país, no governo, mais e os próprios brasileiros que se deixam ser influenciados por esses tais politicos? ganham uma quadra nova no bairro e o voto ja é do ladrão, depois reclamam... ai depois vem o caso do cara do video, toma um tiro, e da entrevista, deve ter dito que nem sabia quem era o cara, que ele atirou do nada, mais CONCERTEZA tem um motivo. meu ponto de vista !

obrigado pela correção

faz um bolo disso tudo que é melhor , haha. caganeira na certa, o corpo humano não absorve o excesso de proteina, elimina atravez da urina. ja esse carbo? é, bf vai ficar bacana, pode até tirar onda com os amigos. to achando que o tópico foi mais uma trollagem

jack3d anabolizante? faz-me rir.

pra mim ele é o tipico americano que se acha demais, olhem essa entrevista: http://www.youtube.com/watch?v=2Eyys8OfMts mais também não curto o anderson como pessoa, falta humildade nele.. ainda me lembro da luta dele contra demian maia, e não acho que as pessoas mudam realmente... http://www.youtube.com/watch?v=WgwvpcEIfdQ achei desnecessario.

http://pt-br.lmgtfy.com/?q=qual+tpc+para+stan%3F

http://pt-br.lmgtfy.com/?q=uma+caixa+de+hemogenin+faz+diferen%C3%A7a%3F+meu+bilau+vai+cair%3F

prolactina é o hormonio que faz produzir leite nas mulheres. manda dostinex sim ... na propria bula dele diz, que combate a hiperprolactina. aula sobre sistema endocrino:

as vezes quando a galera vem aqui em casa eu jogo penbolim, sinuca, tenis de mesa ....... "Alguém Aqui Joga Algum Jogo De Video Game Ou De Computador ?" acho os jogos de video game ou computador interessantes, mas, prefiro os que há interação entre os amigos ;x as novas gerações que estão vindo, estão muito viciados em joguinhos, e consequentemente mais preguiçosos .

os bodybuilders do paraguay devem ser os maiores. rs

por isso não acredito em tudo que leio, hauahuauha. direto aparecem com "vamos nos rebelar contra o governo, repasse" falando da lei do codigo florestal, desse artigo acima. Creio que hajam politicos corruptos sim... mas, para sancionar uma lei, existem varios deputados, entre eles a bancada religiosa, presidente, não creio que fariam leis que prejudicariam os cidadãos, até porque, o poder não fica na mão de ninguém que não faça por merecer por muito tempo, por ex. uma lei que contradiza a condição de vida da população, seria devidamente divulgada, e o politico condenado nas proximas eleições..... mais creio que muita gente que usa a internet pra se opor, da uma aumentadinha ;x

em 4 meses? . com esse result. tem ae's no meio .. não é só nutrição . mas muito boa a palestra.

Oo, parabéns ae galera, maas, se for verdade, manerem. huauahuahuuhaa quando testarem postem ae

mora em q cidade em mg? udia, bh concerteza tem .... brasilia, deve ter bons endocrinos sim, ja morei la.

ninguém disse que ele não deve tomar suplementos ou que ele não deve comer, não coloque palavras na boca de ninguém .....dissemos a ele pra se encaixar na dieta, por enquanto que o treino não seria muito intenso em relação a antes, e quando retornar aos treinos intensos e dieta estar 100% ai seria uma boa ele voltar a a suplementar normalmente .... não compensa suplementar sem a dieta e o treinamento estarem ok, e você não se adapta a um treinamento no seu primeiro dia !..

mais ele está voltando a treinar agora, vai voltar a manter a dieta.. ele não voltará com a mesma intensidade de antes, portanto não necessita da mesma ingestão calórica de antes por enquanto, quando ele pegar o mesmo ritmo retorna as suplementações, creio que seria isso certo =p ...