erico.albino

fala under...parabens pelos gahos. como ficou no final de tudo???

underfire ta MAIS DO QUE CERTO!!! segue as orientações do bronco....e claro. para com essa merda antes que tu morra mesmo. quantos anos vc tem?? 16?? 18??

bom cara...como eu disse... tinha exatamente suas medidas....e só suplementei e malhei forte. dá resultado se vc se dedicar. mais já que começou com hemo, continua um relato detalhado ae pra galera, pra vermos como esta evoluindo. bons treinos.

poh, mau minha ae...hehehe. parabens pelo dia de treino...essa disposição é boa pacas né? daqui 2 semanas ta chegando a inha cre e vo comçar o relato tbm. bons treinos.

bacana....no aguardo de mais infos. como foi o treino ontem?

ishe, se for assim, vo montar um site tbm.....tenho tudo...nano vapor, anabol 5, creatina, lipo 6..... hahaha, demoro...

poph, só pra constar....to tomando o hipercalorico da milly, de chocolate.....TEM GOSTO DE TODINHO GALERA, misturado com agua mesmo.... só pra constar, o melhor que já tomei....melhor que probiotica, etc....

sinceramente, acho que devia continuar com a que vc esta usando. feche este ciclo com uma unica qualidade de crea. não sei se interfere, mais vai saber. no proximo da pra conseguir a da universal. até consigo pra vc. se conseguir, poste suas medidas aqui antes e depois. a amiga que mencionei ficou empolgada com a sua dedicação... abrasss

se dói é pq o treino funcionou... sem não doeu, treina direito.

creatina universal de 200g - status: Consulte não sei não...os caras tem até nano vapor e lipo 6....sei não hein, esses produtos não são barrados pela anvisa???? Nanny, ja comprou o outro pote de crea?

É isso ae Nanny. Parabéns pela iniciativa de postar seu relato de cliclo de crea. Principalmente por ter PESQUISADO E pelo que vemos, a pesquisa deu resultado (sua pacada para outras meninas). Parabens...e acompanhando....parabens pelos ganhos e continue na impolgação e no espirito, que é isso o que mais ajuda no treino. Abs..

tenho exatamente suas medidas.....e em 6 meses passei de 64 para 85 depois mais 6 meses e 97. Sem bola... muito treino e muito supl....mais vai da sua genetica tbm né. eu tenho facilidade pra ganhar massa....unica coisa de diferente que usei foi creatina e animal pack (importado), nada alem disso (malto, whey, hipercalorico) bons treinos.

popsso trocar o "pasta de amendoin" por qual outro alimento? granola? açaí???

ok, hehehe... continue postando que estou acomapanhado. tenho uma colega de trabalho que esta acompanhando tbm, pq tem os mesmos objetivos que o seu. se os ganhos forem bons ela esta querendo começar um programa como o seu. boa sorte.

eu tenho tbm....e nunca me deu nada de adverso...que fosse diferente do que ja tenho. é tranquilo.!!!

cara...eu ja tomei todos os sabores possiveis e imaginaveis. o UNICO que não enjoa, é de chocolate. o de morango, chega na metade do pote ja da vontade de vomitar....o de baunilha intão....provei o de açaí e de napolitano...chocolate tbm são os menos ruins....mais vc acostuma no final das contas.

comeceia tomar o da Milly hoje. incrivelmente tem gosto de todinho. (chocolate) e eu acho um otimo hiper. tive excelentes ganhos. bons treinos

oia só.....vendendo cialis...fala sério. existe algum lugar no forum que eu possa postar um filme? baixei o Pumping Iron completinho...qualidade ótima, só falta inbutir a legenda... no aguardo.

bom, o importante é que vc esta se saindo bem nos treinos. boa sorte e bons ganhos. http://www.americannutrition.com/store/now_foods/NF2031.html a unica informação que achie sobre este produto. continue com a sua meta. bons treinos e bons ganhos. e continue postando.

OK, intendi. Obrigado pessoal/bronco. pode fechar o topico. Bons treinos.

eu poderia intão, sem problemas, fazer a refeição e após ela tomar a albumina? não ficaria algo carregado demais?

oh. sério, onde vc´s moram:?? eu, em SP, to pagando 120 na minha.....isso pq é do lado da minha casa. no itaim, que é o lugar mais caro do mundo ta saindo 149 com convenio pela empresa (sem convenio é 490 ). sério...me falae, onde tem uma academia barat??? porra....120 mangos é grana..... bons treinos pessoal.

Pessoa, me ajudae, to com uma duvida. Bom, o meu treino (infelizmente) é das 23 as 24hr da noite. Normalmente quando eu volto, mando o whey com dextro espero uns 40 min, e faço uma refeição sólida, como deve ser. (frango + salada verde ou legumes). Porem, vou dormir logo após esta refeição. Ai é a minha duvida. Como a minha ultima refeição é antes de dormir, e, a albumina deve ser consumida antes de dormir/ao levantar, qual seria a melhor escolha? Albumina ou refeição solida? ps: vou começar com o GHMAX da universal. apenas confirmando, o melhor horario é 3 capsulas de manhã em jejum, correto? a duvida continua pq todo mundo só xinga esse supl. e nã responde as duvidas, hehehehehe. obrigado, bons treinos a todos.

hahaha, quase.....o duro~´e que na cademia, sempre fortalecimento, e nada de hipertrofia....sorte que não tenho canela fina, senão tava enrolado!!!!!

pop, que mancada.....somos podres mesmo. tenho o mesmo problema, só que o meu acompnha tendinite, hehehe...