Dacio

Então se servir para sua necessidade... Geralmente os fabricantes estipulam o valor máximo para baixo, para evitar que quebre e eles tenham de lhe dar outra, através da garantia, ou seja, talvez possa aguentar um pouco mais. (Não sei se este é o caso aqui, estou apenas dizendo como geralmente as coisas funcionam.)

Como o pessoal disse, o ideal é superior em um dia, e inferior no outro, caso contrário tornara-se um FB6x se entendi bem, o que é terrivelmente difícil de dosar adequadamente. Não tenho muito a acrescentar, concordo com a divisão que o pessoal passou, menos volume e mais intensidade. A parte que não entendo bem é como metabolismo feminino reage, qual o ritmo ideal de progressão para vocês mulheres e como é o feeling de resposta do corpo... Então, não posso ajudar muito.

Tem muita coisa errada aí viu. Não li os posts do pessoal, apenas vou falar de relance. 1 - Por que você está trabalhando os músculos sem dar descaso? Altere para AB2x em Upper/Lower ou Push/Pull. 2 - Você não está tendo ganhos devido a sua qualidade de vida. Descanse adequadamente, alimente-se bem (falo de micro e macro nutrientes), coma menos comida industrializadas, menos lixo em geral. 3 - Não use drogas, não fume, não seja um alcoólatra. (Se não beber nem socialmente, melhor ainda, mas você quem sabe o que faz da sua vida.) 4 - Coma mais. 5 - Diminua o volume, aumente a intensidade e frequência. 6 - Quando realmente estagnar com um estilo de vida decente, então parta para uma periodização diferente do seu treino.

Pergunte segundo as especificações do fabricante, até quantos Kg foram testados em cada posição.

Estou com um programa em mente, para utilizar futuramente, incluindo treino de força periódico para evolução miofibrilar, mas não penso em seguir o caminho PL não, muito longe disso. (lesiona demais, e eu já sou sem noção por natureza, então, é tiro no pé pra mim.) Bem... Não irei comprar, por enquanto pelo menos.

Pessoal, estou "quase" atingindo 1bw no agacho ATG, quando vocês acham que seria uma boa para comprar proteção para os joelhos? (Não estou sentindo nada, apenas prevenção mesmo.) E aquele cinto para lombar? 1,5bw ou 2bw?

Não não, longe de ser um livro hehehe Estou tentando apenas coletar um breve resumo, do básico em relação a uma alimentação saudável. Para escrever um livro eu teria que pesquisar muito mais a fundo. Eu também sou meio nerd, então seria bem capaz de ir atrás de laudos de laboratorios e testes metabólicos, para de fato prover de evidências que sustentem afirmações. De qualquer jeito, estou (tentando) escrever um livro sim, mas é com uma temática totalmente adversa, é mais como um hobby. Em breve trarei atualizações, postarei minha dieta, minha divisão de treino e meu plano ao longo do tempo. (que é bem semelhante a periodização que o proxy postou, muito embora não conhecia aquele conteúdo até então.) E por fim uma linha do tempo, com fotos do início e o depois. Mas antes quero pelo menos uns 6 - 8 menos de treino, para tentar melhorar o shape de grilo. Basicamente isso.

Isso aqui está mais vazio do que cemitério em dia de copa... Enfim... Só passando para relatar meu treino de hoje, que achei legalzinho. 1x5 de aquecimento no chin ups, parecia que estava levantando um travesseiro... 4x6 no supino, progressão de 2kg. A parte que estou curtindo no supino, é que estou descendo até o peito e fazendo beeeeeemmm devagarzinho... O que torna a progressão meio infernal, e no último treino eu também progredi cargas, portanto foi legal hoje. 2x12 supino com halteres. Aumentei 4 repetições por série. 3x6 paralelas. +4Kg com aqueles negócio que põe nas pernas. Military press 4x5. +4Kg. Uhuuul Remada TRX 3x10. +2 repetições por série. (mas vou voltar ao normal, 3x8.) Chin ups. Era para ser 3x6 né... Mas na prática... 2x4, 2x3. Meus braços estavam muito fadigados, por isso... Não deu para fazer o chin ups normalzinho...

Cara nutrição é tudo de bom, muito legal e divertido mesmo! Sinceramente eu acho, que um bom nutricionista precisa estudar mais do que um médico, porque pense bem, médicos são divididos em áreas específicas, endocrinologista, pediatra, ginecologista etc. Enquanto nutricionista precisa atender todos os tipos de pessoas, sejam elas magras ou gordas, tem de entender de bulking e cutting, tem que saber diagnosticar anomalias no metabolismo e fixar com dietas, por conseguinte entender exatamente como o metabolismo funciona e qual o papel de cada alimento, seus sinergistas, antagonistas e tudo relacionando, regeneração DNA, toxicidade, cura de doenças e tudo relacionado mesmo, tem de providenciar um trabalho de motivação ao paciente... Então na boa, nutricionista tem de estudar MUITO mesmo, mas é algo muito legal, se eu fosse, eu gostaria muito de exercer o ofício. Nossa, já imagino como deve ser foda, o coração deve ficar na mão. Por mais que seja trabalhoso, tem um sentimento de proteção e querer o bem estar, consigo imaginar como deva ser isso. Não não faço ainda, fui muito relapso acabei fugindo da escola ficando inerte e atoa, desperdiçando meu tempo com atividades totalmente fúteis, então acabei fazendo um supletivo para encerrar o ensino médio de vez, embora eu não tenha nem uma bagagem do que cai nessas provas, se eu estudar eu passo, não são materiais difíceis apenas extremamente chatas e enfadonhas, por isso eu sempre acabo não estudando como deveria... Quando eu passar gostaria de seguir na área de geneticismo.. É uma área que eu tenho um enorme apreço mesmo, gosto bastante. (se bem que eu gosto de uma porrada de áreas também.), mas é será essa área que pretendo seguir mesmo.

Este fórum possui informações muito boas mesmo, muito bom mesmo proxy. Pessoal, se me permitem gostaria de sanar uma dúvida. Estou com uma metodologia montada em ABC-AB, em que a metodologia pode-se dividir em periodização paralela com starting strenght do Mark, pois estou evoluindo as cargas, principalmente dos compostos, mas também escolho um isolador para alguma área específica ao final do treino com uma quantidade de repetições maiores. Meu objetivo é o seguinte, utilizar este treino apenas para adaptar meu corpo, já que estou regressando aos treinos agora, atingir uma carga "x", então estagnar nos pesos por algum período ou diminuir a velocidade de execução que de modo fique difícil de continuar progredindo, com a finalidade de adaptar meu corpo perante a evolução de cargas e assim, evitar lesões. Após um certo período estagnado, pensei em fazer exatamente uma periodização de blocos, em que um certo número de semanas iria dar enfoque em força e outros em hipertrofia. Basicamente era essa minha ideia inicial. Mas após ler este tópico, não só acho mais viável para mim dar enfoque em periodização paralela como também queria saber se meu segmento como um todo está bem elaborado e se eu deveria seguir mesmo com esta ideologia. Em resumo meu treino seria o seguinte. 1 - Ganho de força com alguma hipertrofia 2 - Estagnação de cargas ou intensificação na hipertrofia por diminuição de velocidade, para adaptação do músculo perante as cargas. 3 - Periodização em blocos, dividida em períodos de força e em períodos de hipertrofia, que agora penso em substituir por periodização paralela. Bem, é isso. Contando os segundos. ____ Enquanto ninguém me respondeu as perguntas acima, vou aproveitar e aumentar minha listinha hihihi. 1 - Já que hipertrofia plasmática é sinergista de hipertrofia mio fibrilar, não seria melhor fazer exercícios de assistência antes dos principais de força? Quero dizer, um supino inclinado com halteres com 2x12, não seria melhor ser executado antes de um supino 4x6 com cargas elevadas? O mesmo seguimento para todo o resto, complementares primeiro, compostos principais depois. 2 - Para quem está fazendo ciclo, o que seria mais vantajoso? Volume? Volume + Intensidade? Volume + Frequência? Volume + Intensidade + Frequência? Acho que volume + frequência, isolando 1 dia com intensidade, apenas teoria...

Sim, é deles que me refiro. Sem alguma mudança no regime também não tenho. Precisaríamos de mais pessoas com senso crítico e com sede de mudanças e melhorias, para que algo de fato venha a acontecer. Contudo, não é a nossa realidade.

Sabe o que este tópico me fez pensar? Na administração de recursos. Permita-me elaborar mais detalhadamente meu pensamento. Imaginem quanto anualmente nosso país gasta com football, isso inclui patrocínio, jogadores, estádios, clubs privados, negociações correlacionadas ou ligadas diretamente ao esporte e entre outros. Não sou fã do esporte, não sei se atingimos a escala dos trilhões anualmente, ou se ainda estamos na casa dos bilhões. De qualquer maneira pensamos da seguinte forma. Se pegássemos todo o espaço dos estádios e construíssemos indústrias para alavancar a economia do país, para gerar propostas de emprego, para trazer novos cursos profissionalizantes ao país, que de modo possa educar nossa sociedade, dar lhes trabalho e ainda alavancar o preço da nossa moeda, que por conseguinte diminuir o preço do custo de vida. Este seria o seguimento inicial, a infra estrutura. Porque todos nós sabemos que nosso país é riquíssimo em matéria prima, que precisamos de indústrias para alavancar nosso PIB e ainda solucionar a questão de expansão do país em termos de indústrias sem termos de destruir a floresta Amazônica, pelo menos temporariamente. Por conseguinte, reuniríamos todo o dinheiro gasto anualmente no esporte, que agora não mais precisará ser divido para criação da infra estrutura básica, mas agora também somando o capital gerado por estas indústrias, e iríamos emprega-lo em qualidade de vida, onde as possibilidades são deveramente elevadas, irei citar algumas. - Poderíamos aumentar o salário mínimo brasileiro bruto, que deste modo não só iríamos elevar a qualidade de vida, como também incentivar o mercado interno, logo haverá uma inflação positiva em nossos produtos. - Poderíamos criar novas vagas de trabalho, de modo que diminua a quantidade de pessoas desempregadas, logo assim, não sendo desculpa para termos pedintes, prostitutas ou pessoas que ganham a vida em vontade das demais, para que assim, possamos diminuir seu número total. - Poderíamos diminuir o tempo máximo para que alguém se aposente, e ainda oferecer melhor conforto em sua aposentadoria. (muito embora, este deva ser deixado para final da lista, pois custa caro e possui menor retorno.) - Poderíamos criar mais bonificações para com os cidadãos e aumentar os direitos humanos. - Poderíamos iniciar projetos de inclusão digital, em que educaríamos pessoas de baixa renda e sem acesso a computador, de modo que essas, adiram alguma cultura e por conseguinte tornem-se pessoas críticas, que desempenharão um papel importante social no momento de eleger o candidato ao país, como também prestar trabalho a companhias que utilizem a internet como meio de divulgação. Entre outras deveras formas de administrar o dinheiro público, com projetos que possuam uma face produtiva ao país e a sociedade como um todo. Lógico que embora eu não tenha citado, este é um fato extremamente óbvio, que ao elevar a proposta de emprego e ao mesmo tempo aumentarmos a qualidade de vida, automaticamente iremos diminuir a quantidade de violência em função de assaltos. Honestamente, sei que o problema do nosso país não advém do esporte em si, temos diversos problemas em várias áreas, acredito que o pior de todos, está em nossa administração como um todo. Mas, não vejo a menor necessidade de esbanjarmos o pouco dinheiro que temos, em atividades frívolas que não irá acrescentar nada a nossa sociedade como um todo. Quer um passa tempo? Utilize o tempo livre que uma reforma de recursos como esta poderia oferecer para fazer outras coisas que lhe deem lazer, ou gaste mais e compre o que você sempre sonhou, ou viaje para outros países para conhecer novos lugares, que acima de tudo nossa moeda iria crescer no valor. Enfim... Quando falamos de administração, as possibilidades são enormes e mais uma vez, não vejo nem uma utilidade em pagarmos milhões para jogadores, em vez disso, estes deveriam jogar apenas por lazer sem ganhar nem um centavo em troca, e para ganhar seu ganha pão, deveriam trabalhar como todos nós cidadãos fazemos, tornando-se médicos, advogados, veterinários, cientistas, professores ou qualquer outra profissão que desejar, mas que contribua para a sociedade como um todo. Então ao diluirmos um esporte fútil, não só poderíamos empregar seus recursos em outras áreas mais atraentes, como também forçaríamos diversas pessoas a serem mais produtivas, mas como eu disse anteriormente, nosso maior problema vem de cima, da administração.

Crianças são bonitinhas, são interessantes e tudo mais, mas é sempre melhor quando é outra pessoa que tem de cuidar, pelo menos nos primeiros meses. Ah sim, a sinopse parece bem interessante. Final do mês vou encomendar um, tenho tantos livros que gostaria de ler... =/ Você é nutricionista não é? Acho uma profissão bastante interessante.

Dieta, descanso, compostos, intensidade. Sua dieta não sei como está. O descanso não está dos melhores, pois nesta divisão você está fazendo pernas em um dia, e colando terra no outro que também irá recruta-la. Volume exacerbado que não me agrada, não apenas é um treino para alguém avançado de vários anos de academia, como também para seu porte físico em relação altura/peso simplesmente não combina, além disso existe um certo conflito entre push/pull. Compostos tem. Intensidade é antagonista de volume em diversos casos, neste realmente não acho que seja uma tarefa fácil progredir cargas, e a questão não é apenas progredir, é montar um treino que te possibilite gerar altos estímulos da academia, desgastando o mínimo possível do seu corpo. Além do mais existem vários estilos de estímulos/intensidade, como por exemplo diminuir a velocidade da execução, para que aumente o estímulo do exercício, logo este volume não possui nem um nexo. Conclusão: Treino fraco.

Não vou acompanhar o diário, apenas vi de relance que como qualquer pessoa um pouco acima do peso, podem ou sofrem de resistência a insulina. Estava a ler este artigo a uns dias atrás http://www.revistanutrire.org.br/files/v37n1/v37n1a08.pdf Resumo, zinco pode ajudar a diminuir um pouco a resistência a insulina. Vale lembrar para não abusar do zinco. Dose diária recomendada está em 7 - 15mg (Anvisa 7mg, fnic 15mg) sendo que sintomas de intoxicação começam geralmente acima de 40mg. Intoxicação " Segundo King JC, Cousins RJ, 2006, doses de 225-450mg de zinco podem causar problemas gástricos, dores abdominais e vômito. Entretanto, doses até menores como de 50-150mg já apresentam esses sintomas mais moderados. O longo tempo de uso de zinco (cerca de 60mg/dia) também causam deficiência de cobre. Segundo as IDRs de zinco no EUA, o ideal é que adultos acima de 19 anos consumam em média 40mg/dia de zinco e, adolescentes de 14-18 anos, 34mg" Se quiser saber um pouco mais de zinco, segue abaixo em spoiler. Uma coisa que não citei, é que zinco ajuda em controlar o apetite a alimentos de sal, ou seja pessoas que só comem açúcar passam a achar alimentos de sal mais atrativos. Bom é isso, boa sorte.

É o que eu estou dizendo todo o esse tempo, que se uma pessoa tiver o mesmo porte físico, e tiver com o metabolismo idêntico, e copiar exatamente os mesmos hábitos, logo os ganhos serão bem similares. Não sei em que parte não fui claro, sinceramente. Talvez tenha sido a parte do metabolismo idêntico mas se realmente não acho que todas as pessoas tenham capacidade de entender... Como no caso do Silvio por exemplo... Aí velho... Se você para-se para ler o que eu escrevi, a primeira coisa que eu disse, é que primeiramente você deve deixar seu organismo em nível idêntico ao da pessoa que você queira copiar, para isso você tem que estudar para controlar seus níveis hormonais, através de dieta e sintéticos, isso não é tão difícil de fazer, sério mesmo. Segunda coisa, é que você deve começar exatamente pelo início, logo você se seu objetivo é ser igual ao coleman, você deve fazer o que ele fazia quando ingressou na primeira semana da academia, comer a quantidade que ele comeu, e ir aumentando a quantidade de comida, e ir ingetando sintéticos e fazer a divisão de treino por peso/intensidade/volume baseado no seu porte físico em relação ao do coleman ou seja adaptar altura/peso como fator de conversão para as suas medidas, e óbvio assumindo que a primeira regra do fator metabolismo já estar exatamente igual ou muito próxima, depois é seguir exatamente o que ele fez durante o tempo que ele fez. Se ele treinou 30 anos para ficar assim, com todas as conversões você irá necessitar treinar no mínimo 30 anos para ficar igual, as delimitações virão do seu porte físico, mas seu metabolismo irá se comportar da mesma maneira. Na boa, eu havia dito exatamente isso em meus posts anteriores, é foda ficar me repetindo, principalmente com coisas terrivelmente óbvias a ponto da estupidez. Outra coisa, se todos os DNA's fossem realmente diferentes como você alega foi um milagre podermos nos predozir com fêmeas de nossa espécie pois no final, nossa prolê irá possuir um DNA totalmente distinto sem nem um traço que ligue aos pais ou mesmo haver traços de ancestrais totalmente aleatórios ao acaso. Você está certo, principalmente porque está se baseando no ACHISMO! Sem contar no DDR, já que todo metabolismo for realmente único, cada um possuíra uma quantidade de sinergistas e antagonistas totalmente distintos uns dos outros, de modo que o DDR não valha absolutamente nada. Sabe o que me deixa puto? São pessoas como você, que afirmam algo, mas quando eu peço alguma prova, simplesmente não tem nada a dizer. Não sou dono da verdade e tenho bastante coisas a aprender, se eu estiver errado, humildemente irei admitir isto, agora quando um fdp vem falar merda e não tem nada para sustentar suas afirmações, eu fico puto. Bom, agora vou saindo, sinceramente esse tópico está me irritando pra caralho.

Nossa cuidar de criança deve ser muito difícil, ainda mais nos primeiros meses. Desejo sorte pra você. O que é devlin? De modo geral acho que o protejo irá demorar alguns meses, ainda tenho de estudar outros assuntos, e também estou pensando em iniciar a leitura no livro "biologia molecular da célula 5ª edição" super fino, só umas 1.500 e poucas páginas... Parece ser muito bom, caso alguém esteja interessado em coisas relacionadas a genética, fica a dica.

Composição metabólico sim (para pessoas saudáveis), resposta metabólica não. Então você poderia por gentileza compor uma sentença que defenda exatamente quais os pontos, que façam o coleman exatamente ser mais resistência aos efeitos colaterais as demais pessoas, e que o faça obter respostas melhores aos hormônios? Honestamente, é tudo achismo, ninguém aqui entende porra nem uma de metabolismo, eu mesmo não entendo nada... E duvido que alguém no fórum entenda, não é que sejamos incapazes, é que é simplesmente muito complexo. Alguém que realmente entenda de metabolismo, seria perfeitamente capaz de criar uma forma de mutação que não interfira na homeostase ou que de modo geral não venha trazer qualquer coletaral, apenas ganhos, e isso meus amigos, nem mesmo os PHD's da área conseguem com facilidade, aliais nosso potencial de evolução através de geneticistas é barrado exatamente pela falta de conhecimento ao meio. Irei citar apenas um pequeno exemplo que simplesmente acho tri. Recentemente um cientista inspirado na regeneração de alguns répteis como: lagarto - calda, salamandra - membros inteiros. Etc. Ele foi capaz de desenvolver uma fórmula química, que pode ser captado pelas células tronco, enviando o sinal de reparar danos a algum órgão ou parte do corpo que fora comprometido. Sendo que ele foi capaz de regenerar boa parte da cabeça de um cavalo que teve seu crânio rachado e por algum milagre não morreu, e também foi capaz de regenerar 2/3 de um dedo humano. Sim, ele regenerou 1 dedo humano. Segundo ele. "Todos os humanos são capazes de regenerar membros perdidos, porém em função da coagulação nosso metabolismo não aprendeu a faze-lo como deveria." Logo supomos o seguinte quadro, por um lado ele quer desenvolver um produto que seja capaz de enviar sinais as células tronco para que ao serem captados enviem suas células e regenerem algum tecido destruído, mas por outro lado a coagulação impede que isto ocorra, logo ele terá que não apenas desenvolver algo que transmita estes sinais, como também reeducar toda a porra do nosso metabolismo para que ao invés de coagular ele auto regenere um tecido perdido. Vocês tem a menor noção da quantidade de micro fissuras que obtemos diáriamente não só pelas atividades físicas mas também por oxidação? E caso não sejamos capazes de coagular o que aconteceria? morte. Esse foi apenas um exemplo, do quão complexo a porra do metabolismo é. Outros casos, que envolvem hormônios, envolvem cadeias muito mais complexas e abrangentes que não somente devem respeitar a homeostase, como também deverá haver uma cadeia anti mutação celular, de modo que as novas celulas melhoradas não promovam o câncer e ao mesmo tempo melhorar o DNA tornado-o estável. Isso é genética e posso afirmar que ninguém aqui sabe o mínimo do assunto.

Olha, já que estamos debatendo sobre achismo, apenas gostaria que mudássemos por onde pudéssemos comprovar com fatos. Irei reelaborar minha afirmação. 1 - Não conheço muitos BB, não pesquiso sobre BB, não tenho o menor interesse em qualquer BB, mas pelo que vejo sobre shapes, é bem fácil encontrar caras com o padrão idêntico ou muito próximo do coleman, e óbvio que nos dias atuais, as pessoas continuam crescendo, aliais a uns meses atrás eu vi um artigo que demonstrava que os BB new school estavam tomando um caminho cada vez mais bizarro fora de qualquer patamar de simetria que possa ser considerada "natural" 2 - Quando eu disse que todos podem obter os mesmos ganhos, é de mínimo de bom senso assumir que alguém que meça 1 metro, não terá a mesma capacidade de obter as mesmas medidas de alguém que meça 3 metros. 3 - Quando eu disse copiar exatamente cada coisa, isso também se refere ao tempo de treino e toda a rotina, se por exemplo o colema gastou 30 anos ou mais de sua vida treinando, óbvio que quem deseje aderir o mesmo shape deverá gastar os mesmos 30 anos, só que ao invés de começar fazendo o que ele está fazendo atualmente, deverá fazer o que ele fez no primeiro dia de academia e seguir exatamente o mesmo estilo de vida, com cada suplemento, com cada coisa certa e cada coisa errada, com o mesmo estilo de vida geral, para controlar os níveis de stress, descanso entre outros. Ou seja viver exatamente a vida de outra pessoa, assim, obterá os exatos mesmos ganhos. Porém outro fator óbvio, é que quando o coleman inicio a academia pela primeira vez na sua vida, seu metabolismo funcionava de modo "x", de modo que se outra pessoa fizer exatamente o que ele fez, poderá demorar mais ou menos, caso o metabolismo não esteja exatamente igual, e para igualar precisará fazer um exame de todos os micro nutrientes, macro, hormônios, e tudo relacioando para deixar exatamente igual, assim, poderá obter ganhos na mesma proporção de tempo. Apenas ressaltando o que disse acima, e fazer exatamente tudo igual. Lógico que você pode dizer que estou me contradizendo, mas não estou, vocês que estão afirmando que existe uma genética totalmente diferente, eu apenas digo que precisa deixar os eixos hormonais e homeostáticos exatamente iguais ao da pessoa em questão e copiar seu estilo de vida da ponta dos pés a cabeça, para copiar o metabolismo de outra pessoa é onde entra o conhecimento, quem não conhece metabolismo, simplesmente não conhece, ponto. 4 - Por fim, caso haja qualquer alteração no DNA, anomalia ou mutação, pesquise sobre câncer.

E se dosar direito?

Baladas? Facilidade de divulgação? Falta de conhecimento ou medo dos colaterais, falta de vontade de pessoas possuirem um shape BB? Enfim, diversas razões... Ah ia me esquecendo, fazer exatamente as mesmas coisas que o outro fizer, desde escovar os dentes até ir dormir.

Não sei por que falam tanto de genética, claro que o metabolismo de um indivíduo varia bastante em relação ao outro se for olhar o processo minusiosamento dos 30 trilhões de células no corpo, mas a questão é como a pessoa vive a vida/dia, se pessoa "A" copiar 100% as atividades da pessoa "B", mesmo treino, mesmo lazer, mesma comida na mesma quantidade, mesma quantidade de relações com mulheres e enfim, tudo examente do mesmo jeito, basicamente praticamente qualquer é capaz de ficar exatamente como a outra pessoa. O Arnold mesmo, claro que ele pesquisou bastante e tem um conhecimento intrínseco do assunto e acima de tudo, treinou duro! Mas a porrada de BB com a mesma qualidade que a dele, o mesmo tamanho e alguns até maiores é absurda, praticamente qualquer BB que fizer exatamente o que ele fez terá exatamente os mesmos resultados... Logo esse negócio de genética divina é muito controverso, além do mais todos que falam sobre "genética melhor" nunca apresentam fatos que corroborem uma genética humana que possui o mesmo DNA e metabolismo evoluído durante milhões de anos ou mesmo bilhões olhando para os primórdios, conseguir ser tão distinto e diferente de outro da mesma espécie... Simplesmente não faz sentindo.

Também postou o teste de urina?

Olha, nunca vi nem um natural chegar nem perto... Uns 75 Kg até acho que dá para fazer algo perto de 8% bf, para alguém que realmente se dedique de verdade, com vários anos de treino nas costas... Agora 80Kg 8%... Fica complicado... Agora alternar entre 8 - 10% fazendo um ciclo 1 vez por ano acho mais possível.

O que acontece é que uma creatina monohidratada possa talvez possuir um teor de água maior em relação a outra marca que venda o mesmo produto, mas de qualquer maneira o sintético é o mesmo, então acredito que aumentando a dosagem, corrija o problema naturalmente.