FelipeRRM

Gente, não achei nenhuma foto minha dessa época da avaliação, mas achei uma minha de 2012. Não é sem camisa (gordo é foda, não tira foto sem camisa nem fudendo hahahaha) Comemorando a chegada dos suplementos da Growth rsrsrs: http://imageshack.us/a/img402/1978/asu8.jpg Deve ter mais ou menos 1 ano essa foto. Eu já tinha mudado BASTANTE, desde a avaliação de 2011. Agora fotos atuais: http://imageshack.us/a/img221/9972/j33l.jpg http://imageshack.us/a/img22/7660/htzx.jpg http://imageshack.us/a/img341/1213/9oee.jpg http://imageshack.us/a/img42/6281/t1c9.jpg Estou bem cheinho ainda, por isso vou fazer um cutting agora, mas comparado ao que tinha de gordura em 2012, estou com bem menos, se comparado ao que tinha em 2011 então NEM SE FALA! As próprias medidas da fita métrica no abdomen mostraram isso. Absurdo essa avaliação que fizeram. No olhômetro, quanto de BF vocês acham que eu estou? Eu ia chutar algo em torno de 18 a 20%, mas nunca 23,62%!

Cara, falando nisso me tira uma dúvida. Acho que estou sem sensibilidade pra cafeína já, tipo, os efeitos estimulantes ainda estão presentes, mas bem menos intensos que antes (terminei com um pré-treino tem pouco tempo, e isso me fez criar uma certa resistência). Semana que vem vou começar mandar aeróbico em jejum também, visto que entrei em cutting agora, esse efeito de acelerar a queima de gordura é independente dos efeitos estimulantes? Por que aí eu poderia manter uma dose de 200mcg, que fariam efeito na queima da gordura, porém sem me "estimular" muito. Ou esse efeito termogênico também vai embora quando o organismo acostuma com a cafeína?

Pois é, estou estranhando isso também, meus braços desenvolveram bastante, mas creio que ela não deva ter errado na medição (meio difícil medir errado com a fita métrica). Só se eu tiver perdido bastante gordura nos braços e ganhado músculo...

Bem gente, é o seguinte, cabei de concluir um bulk, e vou começar um cutting amanhã pra dar uma melhorada no shape. Como havia um bom tempo que não fazia avaliação física (2 anos), resolvi fazer uma agora para comparar meus ganhos, e fazer uma depois do cutting para ver o que de fato mudou. Antes de mais nada, um breve histórico meu: Treino a mais ou menos 4 anos, sempre fui regular, só parando devido a viagens, doenças e recuperação de cirurgias (nesse meio tempo operei de postectomia e lipomastia, e a recuperação dessa última é bem demoradinha, fiquei uns 3 meses parados, mas isso foi a 3 anos atrás...). Sempre fui gordinho, e quando comecei a treinar não preocupava muito com a dieta, sempre controlei para não comer porcaria, não tomo refrigerante e tals, mas não seguia uma dieta, só tomava meu wheyzinho mesmo. De pouco tempo para cá (uns 10 meses) que eu comecei a me interessar mais por suplementos e dieta, e tenho lido bastante coisa e mudado meus hábitos, essa história de definir bem um objetivo (comer muito ou comer pouco) e tals. Realmente os ganhos tem aparecido mais agora. A questão é que fiquei bem encucado com os resultados dessa última avaliação que fiz. Primeiramente, vale ressaltar que foram avaliadoras diferentes que fizeram as avaliações, e que pequenas alterações podem ocorrer entre avaliadores diferentes, porém isso é de se espantar um pouco. A profissional que me avaliou dessa vez não me transmitiu segurança, ela simplesmente não aparentava ser uma pessoa muito qualificada para a tarefa, o que apenas endossa minha descrença para com essa avaliação. Quando ela foi medir com adipômetro a gordura no meu peito, estava dando 16 mm, eu falei "tá errado moça", ai ela "tá não", ai eu "tá sim", ai com isso ela mudou de lugar e achou 8 mm e disse "ah, eu tava pegando o músculo", e eu estava sentindo isso mesmo, ela medindo meu músculo achando que era gordura. Observem os dados das duas avaliações, muita pouca coisa mudou na composição corporal (peso de massa magra e gordura), porém meu shape mudou muito nesses 2 anos. Minha avaliação feita em 02/06/2011 17 anos Massa Corporal: 96,5 kg Altura: 183 cm Percentual de Gordura: 25,41% Massa Magra: 71,98 kg Gordura Corporal: 24,52 kg Braço Direito: 38,0 cm Antebraço Direito: 30,5 cm Cintura: 94 cm Abdômen: 101,5 cm Coxa Direita: 59,0 cm Torax: 104,5 cm Dobras Cutâneas: Subescapular 19 mm Triceps 19mm Peitoral 8mm Axiliar Média 20 mm Abdominal 20 mm Coxa 16 mm Minha avaliação feita em 21/06/2013 19 anos Massa Corporal: 94,3kg Altura: 184 cm Percentual de Gordura: 23,62% Massa Magra: 72,04 kg Gordura Corporal: 22,27 kg Braço Direito: 40,5 cm Antebraço Direito: 32 cm Cintura: 87 cm Abdômen: 94 cm Coxa Direita: 66 cm Dobras Cutâneas: Subescapular 35 mm Triceps 25 mm Peitoral 8 mm Axiliar Média 16 mm Abdominal 35 mm Coxa 35 mm Analisando essas avaliações, percebe-se que eu ganhei míseras 60g de massa magra com 2 anos de treino, mas que essas 60g foram capazes de fazer meu braço aumentar em 2 cm, e minhas coxas em 7cm. Será possível isso? Meu Abdomen passou de 101,5 cm para 94 cm, porém ao medir a gordura, aumentou em 15 mm, Vocês concordam comigo que tem algo muito estranho? Estou pensando em ir na academia reclamar e falar que não vou pagar essa avaliação, os dados estão muito inconsistentes. Com certeza a avaliadora mediu a gordura errada, de certa forma "mascarando" o ganho de massa magra que tive com esse tempo. Eu estava esperando algo em torno dos 17~20% de BF, não 23,62%....

Sobre o tamox que você não acha interessante no ciclo de ox, pra que serve ele?

Cara, esse tgp e tgo são o que? E acha que convém mandar aquela tamox que o pessoal fala na TPC tbm? Pra que que ela serve?

Cara, to pensando em usar a oxan para a mesmíssima coisa, cutting bravo mas querendo segurar MM. Essa silimarina server para que cara? Por que que tem que fazer TPC com ela?

Santo + Oxan eu vi que não é bacana juntos, força muito o fígado, e são de certa forma "similares". Mas só a Oxan tem uma TPC bem leve, pessoal fala que só Tribulus e ZMA pra recuperar a libido mesmo... Nem de longe se compara com ciclo que tem testo, pois aí sim parece que desregula tudo, e como não tenho nem 21 anos ainda, tava querendo algo de leve mesmo, pra não afetar muito meus hormônios...

To ansioso pra ver as fotos do final do ciclo. To pensando em mandar oxan + clembuterol para um cutting sinistro!

Não tava querendo mecher com testo porque tava querendo algo mais leve mesmo, sem afetar muito minha produção natural desses hormônios, e queria não ter que fazer TPC com tamoxi e tals...

Fala aí pessoal! Bem, estou com 19 anos (faço 20 em setembro), treino desde os 15 anos, e estava querendo fazer um ciclo bem de leve. Estou concluindo um bulk de 2 meses (gosto de fazer 2 de bulk e 2 de cutting, e assim ir alternando), e vou começar o cutting. Estava querendo ciclar de leve para ver se dou uma enxugada legal. No meu último cutting usei Efedrina com cafeína e gostei bastante dos resultados. Porém estou pensando em algo melhor dessa vez, fazer 15 dias de clembuterol, depois 15 de EC e repetir isso, completando 2 meses. Pequisei um pouco, e parece que das drogas todas, a melhor que eu achei foi a oxandrolona, tem poucos colaterais e não é muito tóxica. Quero algo de leve mesmo, só para ajudar a segurar a massa magra durante o cutting. O que vocês acham? Valeria apena mandar um pouco de stanozolol junto com a oxan ou é besteira?

Problema que tenho muita tendência de acumular gordura, se manter a ingestão calórica e não treinar, vai tudo virar gordura =/

Gente, estava em um bulk bacana, mas vou fazer uma pequena cirurgia hoje e o médico falou que vou ficar no mínimo 15 dias sem poder malhar, talvez até 1 mês. Como devo proceder nesse tempo? Sei que vai ser tempo "perdido", mas queria aproveitá-lo da melhor maneira possível. Será que é conveniente fazer um cutting pra tentar abaixar o BF? E a questão da suplementação? Estou tomando Opti-Men, Whey, Creatina e Arginina AKG. Estava pensando em manter a Creatina para não perder a saturação, ou é besteira isso? Quando terminei meu treino hoje saí todo triste da academia, péssima a sensação de saber que só vou voltar lá daqui a um bom tempo...

Desanimei que a mulher falou que só a Arginina, sem ser a AKG, era 80 reais pra fazer 60 doses, mais 60 de outro, mais 30 da taurina, mais 30 da cafeína, e por aí vai, daí preferi comprar o C4 de 60 doses por 180 reais, vale mais apena...

Pois é, mas pesquisei sobre ela e parece que não tem nada de estimulantes, utilizam ela porque ela é desentoxicadora...

Tendo em vista a falta de ingredientes essenciais na farmácia que ia manipular, e o preço que iam me cobrar, resolvi comprar um C4 de um cara que comprei meu whey, 60 doses por 170 reais. Sei que é subdosado em relação a fórmula acima, mas me pareceu muito interessante. Amount Per Serving % DV Calories 5 Total Carbohydrates 1g <1%** Vitamin C 250mg 417% Calcium 28mg 3% Niacin (As Niacinamide) 30mg 150% Folic Acid 250mcg 62% Vitamin B12 35mcg 588% Beta Alanine 1500mg† Creatine Nitrate 1000mg † Arginine AKG 1000mg † Explosive Energy Blend 741mg † (Vitamin C (As Ascorbic Acid), N-Acetyl-L-Tyrosine, Caffeine Anhydrous (135mg), Mucuna Pruriens (Standardized For L-Dopa), Bitter Orange (Citrus Aurantium)(Fruit)(30% Synephrine)(Advantra Z®), Niacinamide, Folate (As Folic Acid), Pyridoxine 5-Phosphate, Vitamin B12 (As Methylcobalamin)) Seria interessante mandar manipular Taurina e Citrulina Malato para complementar esse PW (são as únicas substâncias que não tem nele...) ? Edit: Na verdade, qual o papel da Taurina e do CM nos pré-treinos?

Não tem arginina AKG na farmácia também, é só arginina l-Arginina. É muito pior ou da na mesma? To loco pra ver as veias saltando (minha vascularização é péssima)

Beta Alanina é tão legal assim? Não tem na farmácia que vou mandar manipular as coisas, então estou em dúvida se ela vai fazer falta ou não...

Puts, na farmácia de manipulação não tem beta-alanina... rola de fazer sem ela ou é meio que desperdício? E arginina akg é melhor que l-arginina?

Tipo, perguntei agora pra moça no telefone ela disse que tem Arginina, é a mesma coisa que L-Arginina ou Arginina AKG ou são coisas diferentes?

Pois é cara, estou com um pote te tribulus da growth aqui, e sempre mando ele antes do pré-treino com um pouco de cafeína, da um gás a mais. Não vou manipular creatina porque a minha do BB deve estar chegando já, ai qualquer coisa tomo junto. E Breno, quero algo mais que cafeína... Vocês não sabem as doses adequadas nao?

Gente, estava querendo mandar manipular um pré-treino, quais substâncias seriam interessantes, e as dosagens? Será que quais delas vou conseguir na farmácia de manipulação? Estava pensando em cafeína, arginina, beta-alanina, taurina e tribulus. O que acham?

Se tiver como, seria ótimo se vocês vendessem Arginina, Taurina e Beta-Alanina isolados, além de um BCAA em pós. Assim teria como montar um pré-treino "caseiro", misturando esses ingredientes com cafeína. Assim cada cliente poderia dosar os produtos como melhor achasse.

Pode manter isso sim, essa ideia de por malto não é boa de forma alguma, vai gerar pico de insulina antes do treino de pesos e vai diminuir seu rendimento. Além do que, não se deve ingerir carbo de alto IG após AeJ, isso só vai atrapalhar seus resultados. Aveia está ótimo!

Também queria saber se tem alguma previsão para início de venda desses novos wheys...