reshdrk

Milla soh por curiosidade, tu é essa lutadora fit ou isso eh soh para inspiraçao ? foi mal, acho q essa era uma pergunta para PM

Corpo maldito, vo soca peso nele ate ele aprender a fazer oq eu quero, hahaha

Oq é essa dieta EOD ? pra mim EOD significa End Of Day hehe

Tem um topico q fala isso da consolidaçao sim, pelo q eu me lembro é totalmente opcional ( nao eram todos q defendiam mas os "mais entendidos" por assim dizer ) e também disseram q nao tem mto disso de aumentar aos poucos ou diminuir aos poucos, isso é mais psicologico, q pode aumentar 500kcal de uma vez ao inves de 2 x de 250... da uma olhadinha melhor ^^

Ou faz uns levantamentos de porcos dps parte para levantamento de cavalo supinado hehe. Pelo q eu tenho ouvido falar é isso mesmo, sem treino com pesos voce ate pode baixar o seu bf, mas vai massa junto, mantendo MM sem treino soh com aerobicos e dieta, acho q soh se for com anabols, daqui a pouco brota o costa ou o leandro pra te ajudar certinho hehe

[2] Vlw costa. De acordo com essa formula ( mas chutandom eu % de gordura pois nao sei ao certo ) deu TMB = 2046.16, achei baixo -.-

Falando parece facil mas sei la, é como se eu virar pra ti e dizer "cassino em vegas + contar cartas + ning perceber = sucesso" , mas eu te entendo, pra qm ja obteve sucesso é mais facil ver, um dia eu chego la, espero estar no caminho certo

Nossa é tao complicado tudo isso que as vezes da vontade de simplesmente tomar uns anabol's e ingerir 1kcal por dia treinando pesado e deu hahahahah a real q alem de fazer tudo certinho ainda temos que contar um pouco com a sorte, pelo menos é a maneira q eu vejo neh hehe

Ate porq eu vi em algum lugar q oq faz queimar godura sao os carbos neh entao sei la, vo vendo, vo tenta perder algo em torno de 500~1kg por semana, se tive conseguindo vo mantendo isso ... Vlw !

Eu estava fazendo um deficit bem alto devido a inibiçao do apetite que o lipo 6 estava me dando, agora que larguei o lipo 6 vou tentar manter a mesma alimentaçao mesmo que passe fome entao sim, uma restriçao calorica bem grande , mas acho q ainda estou comendo mto carbo, chuto que mais de 100g por dia... acho alto para cutting, que achas ?

Voces acham q se eu nao calculo a dieta certinho e tal , os nutrientes e o kcal total, estou fadado ao fracasso ?

Dei uma olhada nesse site "emagrecer de vez" e essas calculadoras sao confiaveis ?? se nao ( q eh mto provavel ) aonde mesmo eu faço esses calculos? PS: Quanto a medir o pulso, eu devo forçar para tentar botar um dedo por cima do outro ou simplesmente pegar sem apertar com força ?

Pre: Whey Bar ( Probiotica ) , 200ml leite integral, 32g whey protein ( Optimum ), 60g granola Pos: 96g dextrose + 32g whey , 30 min dps, sanduiche duplo com 6 fatias de peito de peru + 2 de qjo com pao "Integral" ( dizem neh, nao sei ate q ponto confio )

Vou só testar se nao é o thermogenico, eu tentei e tal, passei mal no inicio dps acostumei, agora voltei a passar mal aumentando a dosagem, lamentavelmente acho q pelo menos comigo esse especifico nao vai, vou cortar e se nao voltar ao normal rapido eu vou

Nao posso garantir com 100% de ctrza q foram as castanhas, mas eu estava tendo um sangramento qdo excretava e dps q eu diminui a ingestao de castanhas , parou, contudo agora veio isso da cor, estou meio assim, vou dar mais uns dias e se continuar branco vou ao medico

Tem ate aqui no forum em algum lugar, que o excesso de selenio pode causar problemas renais, teve uma epoca q eu tava comendo umas 15 por dia e me deram umas complicacoes

Apesar de nao estar tao relacionado a discussao inicial do topico ainda eh flaando de cutting entao vou postar aqui mesmo espero q ninguem se importe. Lembro que nas aulas de biologia o professor dizia mto que o cheiro dos gases e a cor das fezes influencia bastante em como voce estava cuidando do seu corpo, mto fedorento e mto escuro ou mole nao era muito bom, pois bem. Eu notei q agora as fezes te saido MTO mais brancas, a cor eh praticamente branco mesmo, oq isso significa? Procurei na internet e achei q poderia ser tanto hepatites, cirroses, obstrução de ductos biliares, icterícia, tumores do pâncreas e síndromes de insuficiência hepática, quanto esteatorreia. Quando vcs estao em cutting costumam a fazer fezes brancas tambem ??? Coloquei porq tive um problema renal devido ao excesso de castanhas e larguei, mas isso pode ser um efeito tardio entao estou com medo de estar com alguma doenca

Agora numa boa, eu consigo tranquilamente sentir uma diferenca enorme no sabor do Light e do Normal... sendo assim consido distinguir se estou mesmo comendo shoyo normal ou light... ate mesmo pelo sodio absurdo a mais, eh mto mais salgado, nao tem mto como nao perceber.... Enfim, coma sushi no dia do lixo heheheh, eh oq eu faco pelo menos.... lamentavelmente como eu gosto mto as vezes faco 2 dias do lixo por semana , mas ah, tratamento do corpo eh algo mto a longo prazo, vou devagar e sempre

Eu nao sou um dinossauro! hahah Mas sou algo familiar

HAUHEUAHEUAHUEHAUEHUAEHUA !

Tu ja viu em algum lugar ou é soh baseado no resultado x tempo ?

Ultimamente tem saido muitos filmes de super herois e seguido as celebridades "mudam seu fisico" radicalmente e rapidamente. algumas modificaçoes assustadores sao: Hannibal King ( Blade trinity, Ryan Reynolds ganhou bastante massa muscular clean pra interpretar o super heroi ) Batman ( pra quem nao sabe Christian Bale antes do primeiro Batman fez o maquinista no qual ele pesava algo em torno de 50kgs e mudou seu shape em 6 meses~1ano ) Thor ( Chris Hemsworth cresceu bastante para o papel do Thor ) Capitao America ( O mais recente, da pra notar que o Chris Evans cresceu consideravelmente desde Quarteto Fantastico ) Entre varios outros, bom, minha pergunta é: Voces acham q aquelas transformaçoes todas sao feitas com ou sem anabolizantes ??

Manjei, nao é um "liberou geral" é um "liberou controlado" mas durante o cutting tomou algum thermogenico ? nao sei se todos tem os mesmos efeitos ou se os efeitos q tenho sentido sao temporarios, mas estou tomando lipo 6 black atualmente e minha fome é zero, bem dificil eu comer mto hehe

Todo mundo aqui fala de leucina manipulada e tal mas tem alguma marca de leucina boa ?? uma prolab da creatina para leucina da vida ??

Se eu bem entendi oq disseste, perdi MM mas nao perdendo MM heheheh , se vc entendeu oq eu quis dizer eu entendi oq vc quis dizer. No caso quando eu fizer uma dieta de consolidaçao esse glicogenio volta e minha MM volta que eu perdi em liquidos por agora, seria uma perda de MM temporaria, entendi ?? Sim sim, diminui bastante o intake de carbos hehe vou diminuir mais ainda mas ja diminui sim, suponho entao q pela perda de glicogenio seja normal eu ficar "mais fraco" para treinar, correto ?