Heisenberg

Tô precisando trocar meu notebook e devo adquirir outro daqui a 2-3 meses. Sou apenas um casual gamer, porém, quero desde já me garantir com um hardware para jogos de PC pelos próximos 2 anos. Ando interessado em alguns modelos da Avell (http://avell.com.br/) e disposto, inicialmente, a desembolsar 5-6k por algo que rode no máximo possível de fps nas configurações ultra/high. Por razões de hábito, ergonomia e mobilidade, um desktop não é opção. Gostaria de saber se alguém por aqui já experimentou a marca bem como se pretende fazer alguma aquisição semelhante em breve.

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Eu sou liberal, porém acho que tudo tem um limite. E você já o ultrapassou, mocinha. -- Até imagino o que se trata... Veja se serve o contato nas atualizações recentes de status.

Não, já saí dessa vida. Meus planos agora são outros. Mas se tudo der certo, em breve vou voltar a pegar as vadia tudo.

Atravessando a conversa. Opa, tô na fila. Aqui no RJ também tá bem difícil encontrar moças de família, de bem e que têm Jesus no coração... Mas pra mim, o limite é 3 namorados. Tô me lixando pra quem não gostar da exigência; minha opinião.

1 - O fato de eu pedir que você explique o porquê de uma proposição p, não implica que eu "acredite" em ¬p. 2 - Estou honestamente esperando por essas provas e contundentes afirmações científicas. Muito embora não trabalhe na área, tenho certo interesse pelo assunto e desconheço qualquer corpo teórico nesse sentido. 3 - Meus conhecimentos de genética são bem limitados. Simplesmente respondo que não sei. De todo modo, pelo que acompanho, a análise do genoma humano não é feita fundamentalmente com base nesse "behaviorismo genético".

1 - Não estou te provocando. 2 - Não afirmei o ponto negritado. 3 - Não apresentei qualquer prova nos meus breves posts. Pelo contrário, apenas expus que você, ao produzir afirmações tão enfáticas, é quem deve fazê-lo. 4 - Grosso modo, minha opinião despretensiosa é que a sexualidade humana opera numa miríade de gradações (pode-se fazer uma analogia com a escala Kinsey), bem como que a homossexualidade, estatisticamente, é irrelevante como potencial ônus para a espécie humana. Do ponto de vista jurídico, abomino qualquer tentativa de discriminação que fira os ideais de equidade e isonomia.

Pelo que consegui traduzir, o fato é: você não tem provas (ou qualquer evidência que sugira conclusividade) a respeito do que afirma. Se um dia encontrá-las e me apresentá-las, penso que mudarei minha opinião sobre o tema, de bom grado. Por ora, teus argumentos passam longe de qualquer tipo de lógica (mesmo das paraconsistentes) e de qualquer fundamentação científica minimamente consolidada.

Não, não provou. Já pesquisei o assunto e nunca vi algo que convergisse nessa orientação. Também tenho amigos psicólogos, biomédicos e nenhum deles jamais afirmou qualquer coisa nesse sentido. Continuo esperando tuas fontes definitivas. Como disse, o ônus é todo teu. E desculpe, sou ateu. Dizer que Jesus monitora ou deixa de monitorar qualquer coisa não me faz sentido algum. Sejamos neutros e imparciais o máximo possível. Por que eu refutaria a ideia de alguém que se auto declara "gay de berço" mas aceitaria sem contestar a de alguém que afirma ser "ex-gay"? Qual a lógica desse raciocínio?

Desenvolva tua ideia de causalidade cromossômica e prove tua segunda afirmação. O ônus é todo teu. Aliás, se porventura você conseguir tal feito, prepare-se para, no mínimo, receber um prêmio Nobel na categoria Medicina. Eu aguardo ansiosamente o dia em que conhecerei um ex-gay... A propósito, que medidas de monitoramento vocês utilizam para acompanhar as atividades e impulsos sexuais do indivíduo que assim se declara, durante 100% do tempo?

Reportado. A propósito, é proibido por aqui explicitar a denúncia?

... Bom blog.

Eu também (de umas 5-6 semanas pra cá) venho enfatizando alguns grupos como os deltoides, peitorais e dorsais, com essa estratégia de treiná-los 3x por semana, num total de mais de 120 repetições/semana para cada grupo. Já havia tentado algo semelhante anteriormente, porém, segurando a mão no quesito volume (< 90 repetições-grupo/semana). Não deu muito certo. Além de não estar tendo quaisquer problemas em relação à recuperação muscular, os resultados vêm sendo bastante empolgantes. Com certeza é uma das melhores conjugações "evolução x tempo" que tive desde que ergui uma barra pela primeira vez, há pouco mais de 3 anos.

Bonnie Anderson... Pitel...

Não, você não precisa de "saldo calórico" de 500 kcal. Se teu consumo energético do dia X é de 3500 kcal (inclusas todas atividades não usuais, como os treinos), grosso modo, você precisa de 3500 kcal. Essa história de abrir mão de um excedente relativamente amplo é só uma conveniência, já que seria muito mais complicado (dependeria de um bio feedback apuradíssimo) tentar ajustar o intake calórico de acordo com as diferentes oscilações de cada rotina. Ou seja, visando à hipertrofia, apela-se para a filosofia de "melhor errar pelo excesso". Minha sugestão é que você não brinque com um excedente presumido de mais de 200 kcal. 500 kcal de excedente diário real, por exemplo, são 15.000 calorias extras mensais. Isso é suficiente pra te presentear com uns 2kg de gordura. Tanto faz. Eu prefiro usar no pós-treino. Mas é quase 100% uma questão de gosto pessoal. Eu só ajustaria a estrutura dos treinos de modo que os grupos musculares que você mais recruta não sejam recrutados diretamente duas vezes num intervalo curto. Mas aí é mais uma questão de otimizar a performance. Vide resposta acima.

Ê hipertrofia... :nerd: Tanto faz. Mas não pode ser nem 249, nem 251ml; tem que ser 250ml. Pode ser assim mesmo.

Ok. Estou perguntando porque, a meu ver, é relativamente fácil perder um BF (+ retenção) razoável nas primeiras semanas sem comprometer a massa magra. In natura mesmo... Depois disso os AEs poderiam entrar pra quebrar os primeiros indícios de homeostase e de catabolismo. Mas enfim.

Sim, mas tipo... pretende iniciá-lo off drugs e só depois entrar com os AEs ou já vai começar on fire?

Como você pretende fazer esse cutting?

O BF não parece nem tão elevado assim (apesar de estar, com certeza, em torno dos 20%), mas haja líquido subcutâneo... Se eu fosse você, faria uma dieta isocalórica por umas 5 a 8 semanas. Só nessa manutenção teu shape já vai ficar bem mais limpo. Obviamente, esses 46,5 cm de braço cairão pra uns 43-44 cm, porém, o efeito visual vai ser muito melhor. Aliás, reduzindo o BF, melhor repensar esses 50 cm, mesmo que você pretenda fazer uso ininterrupto de AEs.

Há mais ou menos 1 mês abandonei o desenvolvimento militar e decidi partir pra uma abordagem mais específica para os deltoides. Desde então tenho me valido apenas da elevação lateral (4x10) em todos os 3 treinos da semana (que são praticamente fullbody). Fora isso o estímulo é basicamente via supino e remada curvada. Por enquanto os resultados têm sido bastante satisfatórios.

É só muito terrorismo pra pouco produto. Ignore os fakes.

Exato. Isso é mais óbvio que andar pra frente. Salvo as cada vez mais raras exceções, uma mulher solteira e carente vai ficar com o primeiro mais "ajeitado" que chegar, pouco importando se ele já tem outra ou não. Além disso, se ela for minimamente bonita, sempre haverá uns 4 ou 5 a rodeando. Só que esses 4 ou 5 estão correndo atrás de outras também. Já o contrário é bem menos comum, muito em virtude da passividade feminina. No fim das contas, é uma questão de matemática simples visualizar o resultado. @OP Não vacile.

Apenas aproveitando o ensejo, acredito que muita coisa possa ser extraída dos resultados expostos pelo Craw e da tua linha de argumentação. A verdade é que, regra geral, há uma clivagem significativa entre aquilo que temos como arquétipo de shape a ser alcançado (com objetivo estético) e aquilo que a natureza (em seus aspectos originais) nos permite realizar. Talvez seja essa uma das lições mais básicas e mais difíceis de assimilarmos. Na medida que, esse gap se mantém, a tendência é que a frustração seja cada vez mais recorrente, de modo não sobra muito espaço para além de: (i) desistência; (ii) tentativas de suprir essa distância, pelo menos temporariamente, por manipulação hormonal artificial; (iii) tentativas naturais de atingimento dos limites naturais. Para aqueles que optam pela terceira via, torna-se irremediavelmente obrigatória uma boa dose de paciência e readequação de expectativas. Não tem jeito. Não adianta querer, a partir de determinado ponto (geralmente numa relação de equivalência perfeita de peso/altura [às vezes, antes]), ganhar 2kgs+/mês de forma continuada. Não adianta manter a crença de que, de súbito, uma nova metodologia de treinos te jogará para outro nível em 2 ou 3 meses. Obviamente é preciso consistência. Contudo, mantida a necessária base, não resta muito além de esperar e esperar...(Se mesmo aqueles que fazem uso de AEs numa base recreacional sabem que é preciso calma, quanto mais alguém cru!) Na ânsia de obter resultados idealizados a todo custo, levar muitos tombos é resultado mais que previsível. Portanto, quer queiramos, quer não, chega um momento em que preciso pôr os pés no chão. Quanto mais cedo estivermos cientes das nossas reais potencialidades e limitações, melhor. Como havia dito num post anterior, nesse sentido, acho mais que válida a iniciativa do Craw de estabelecer (mesmo que não de forma absoluta e mesmo que ele não ache válido presumir isso) alguns referenciais objetivos que clareiem essas ideias. Quanto ao trecho negritado, não poderia concordar mais. Muito embora acredite que o Craw também não faça esse tipo de avaliação de forma necessariamente rígida. P.S.: Espero ter sido claro e não ser compreendido sobretudo por um viés pessimista. Vale ressaltar que o que foi alcançado pelo Craw, por exemplo, é consideravelmente superior ao que muita gente bem rodada nos mundo dos EAs obtém por aí...

Vai na base do feedback do teu corpo mesmo, oras. Na dúvida, dê preferência às refeições líquidas e volte aos poucos ao teu intake calórico habitual (consuma uns ~80% hoje, 85% amanhã, 90% depois de amanhã e assim sucessivamente). Também consuma (sempre) alimentos alcalinos e antiinflamatórios (legumes, verduras, farelo de linhaça e, de preferência, também um bom multivitamínico) pelo menos duas vezes ao dia (comigo, 500g de salada/dia, por exemplo, já previnem qualquer distúrbio gastrointestinal para um intake de 4500kcal + nos dias de treino)....