VinixD

Esse é o famoso stiff reverso? uasioduasoidoaisud

UIOAUIOSDUIOASUIODUIOASDUIOASDUIOASUIODUIOASUIODIOASDIASUD Pior que é foda mesmo, sempre qdo faço stiff ficam todos olhando com cara de WTF?

Frango, será que encontro em livro esse manual? Odeio ler no PC! ausoduaosiud

Esses são os verdadeiros escravos de buc*#4@!

34 dias, sinceramente? só não cai ainda porq não tenho net em casa, se não ja teria fapado. To sentindo mais vontade de ver um porn do que fapar, esse vicio é foda. Mas gogogogo! EDIT: hj volta as aulas da facul, ou seja, começo ver minha mina só de fim de semana, uaosiudasoiduaiosd Agora o bixo vai pegar!

Encher a cara da barriga? Vc diz que os caras comem mal e enchem a cara por isso ficam com barriga, mas por acaso vc sabe a dieta desses caras que citou aí como "magros"? (Cafu, Renacho Gaucho, Pelé...). Eles não bebem? Comem direitinho? Se tá la do lado deles pra ver????????????

Se só pode treinar de segunda, quarta e sexta faça um FB3x infinitamente melhor! Esse negócio que compostos lesiona é bullshit. Ia quotar um post que vi esses dias mas não achei mais agora, mas era basicamente sobre isso, nego faz os compostos e se sente e/ou fica com uma dorzinha já acha que tá lesionado e para de fazer esses tipos de exercícios, dps não desenvolve o esperado e não sabe porque...Claro que tem que ser executado corretamente, mas isso é fácil, tem vários vídeos no YouTube e vc tbm começa com pouca carga pra aprender. Máquinas sim lesionam, pois impedem o movimento natural do corpo. Nosso corpo foi projetado pra suportar mta coisa, não é de vidro não!

to respondendo o Shapudo, não tinha quotado porque to no celular e é lento pra caramba... Aí vc postou enqto eu digitava.

Comentários iguais o do Danilo valem sim mta coisa, até porque ele tá esclarecendo mta coisa. O que eu quis dizer é que turma não debate a mesma coisa, da pra entender? É tipo vem um e diz: ´´um cara que nunca treinou nd não supina com 100kg em um ano``. Aí vem outro e diz; ´´então ngm supina com 100kg mais e blábláblá...´´ Que um assunto puxa o outro eu sei oras. To querendo dizer especificamente essa do supino, parece que o cara não interpreta direito e responde de outra forma...

O foda daqui é que cada discuti uma coisa... Primeiro o debate girava em torno de um cara que nunca praticou nd na vida e conseguisse supinar com 100kg em 1 ano. Aí já vem nego ironizando que ngm supina com 1.5BW, pera lá, ngm aqui disse que ngm pode supinar com determinada carga, o debate era só sobre a questão de tempo e tal..

que monte de tópico esse cara tem com dúvida fulera? nego aqui cria caso com td pqp @topic cara, se não me engano tem um tópico por aí (na parte de nutrição) sobre como montar uma dieta com alimentos baratos, se tiver estômago pra certos alimentos neh huahauahau apesar de mesmo assim achar 100 pila pouco, ta td caro ultimamente, foda!!

Podem falar o que for, mas eu continuo achando praticamente impossível o cara que nunca praticou um esporte na vida, que trabalha sentado numa cadeira o dia inteiro, ou seja, não tem base nenhuma. Entrar numa academia hj e estar supinando com 100kg daqui um ano... Não digo baseado em nd, é achismo puro mesmo.

O naite ia ficar tanto tempo com o menino duro que ia coagular o sangue, ia ter que ir no hospital drenar dps UIOASUDIAUIOSDUIOASUIODUIOASIOD

Na minha academia tem 2 instrutores. 1 é de boassa, nem liga pras mina...agora tem 1 que vou falar pro c, o cara até monta e desmonta os pesos pra minas, parece um bobão. Qdo to usando alguma coisa que as minas querem, elas vão lá pedir pra ele falar cmg, elas nem falam diretamente pra mim. Aí qdo ele vem perguntar se to usando e/ou se vou demorar, eu já dou um "sim" meio seco, ele já vaza, aiusdioasudoiasd. Não vejo a hora de montar minha home gym!

Praia de nudismo é foda, nego fala que tem que rolar respeito e tal...mas se vc ver uma mulher gostosa nua vai ficar com o bitelo enrijecido, não tem como, sério! Acho meio tosco essa coisas de praia de nudismo, imagina se vai com sua mulher nua lá pros outros ficarem olhando, deixa quieto! IOUASUIODUIOASUDIO

Foi isso que disse lá atrás, levando em consideração um cara que nunca praticou nada na vida, considero sim praticamente impossível o cara supinar com 100kg em 1 ano, se supinar seu BW neste temop já é bem satisfatório. Agora usar como exemplo atletas jã são outros 500. Digo o mesmo pra qm já treinava estilo weider, são outros 500 tbm, o cara já não era nenhum sedentário...

Bom relato homem de aço!!! As mina adora esse tipo de atitude, tem mto cara que fica com mimimi, tem que chegar e só avisar (isso se vc já tiver noção que a mina está meio afim né, se não vai tomar uma bela de uma rasgada, uaosiudasioud). Se tirasse aquela perguntinha do final ficaria top tbm, tipo: "Vc vai almoçar as 15:00 né?" Ela: "sim". Vc: "então bora!" Mas de qqer jeito ficou ótimo, aoisudaiosd Acho que o nofap ajuda nessa parte pela "necessidade" que ele proporciona. Sei lá, sem fapar vc se sente obrigado a ir atrás das minas pra se satisfazer, por isso ficamos mais dispostos e com mais atitudes...

Tbm to veio, caí ainda não! Relatei terça-feira... 31° dia hj, agora volta as aulas da facul e começo ver namorada só de fim de semana. Agora o bixo pega asioudioasudioasd

Tá, e o que vc faz a noite campeão? Outro tópico desse, pqp. Eu trabalho o dia todo e estudo a noite e ainda arranjo tempo sem reclamar. Quer uma dica parceiro? daí pra frente só piora, o tempo fica cada vez mais escasso!

pegou esse shape ae com 9 meses de treino?

uasioudaiosudoiasudioausdo essa foto aqui é demais pqp que nádegas bonita *---*

essa Brunca Marquezine tem uma bela de uma poupança...

Acho mto dificil um cara que nunca praticou um esporte na vida em 1 ano estar supinando com 100kg! Uma coisa é vc fazer o movimento correto com 100kg, outra é vc meter 100kg e fazer 1/4 do movimento...

Caraca Orphee, sou exatamente igual a ti cara aoisudioasud Qdo o Subtenente gritava: "EM CONTINÊNCIA A BANDEIRA, APREESEEEEENTAAR ARMA!!!!!!". Todo mundo sincronizado, e todos imóveis vendo a nossa Bandeira sendo hasteada, vish arrepiava cara. Qdo tocava o hino nacional então, o Subtenente dizia que queria ver a gente estremecer os muros com a garganta, acho que até os bairros em volta ouviam a gente cantando o hino. Era top demais, que saudades! Na formatura comandei a tropa na ordem unida (por ser o 1° cabo), mto chique tbm, levar 100 atiradores no gogó... Só de estar digitando aqui e relembrando eu ja fico todo arrepiado, bons tempos. Patriotismo aqui no Brasil é mto paia, vide que 80% da população (ou até mais) não sabe cantar o hino nacional inteiro, que por sinal é um dos hinos mais bonitos do mundo! Por isso lá dentro é outro universo cara, mto bom mesmo.

ausioudaiosudaiosudioasud, é foda mesmo, cabelo curto mto mais prático! Pô, legal prestar pra EsPCEx cara...qdo fiz TG gostei bastante dessa área militar, me formei em 1° como cabo (monitor), até o subtenente disse pra eu seguir carreira que levava jeito. No fim fui enrolando, enrolando e agora já foi, heheh Mas faz sim cara, gosto mto da disciplina, respeito e patriotismo (coisa que falta pra mto cidadão) dos militares, a ordem unida bem treinada e bem executada é mto foda! Familia Verde Oliva! o/