Milla_

Geente eu acho que eu escrevi enquanto dormia! kkkk Nao to querendo fazer um cutting e bulk ao mesmo tempo! ate pq seria uma coisa de doido ne!? kkkkkkkkkkkkkkk Viciada em remedio eu ja sou ne!? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk oq eu quero dizer e que meu ciclo terminou e eu vou manter agora so a dieta, que ta bem estruturada e talz... maaaaaaaaaaaaaaaaaas que talvez eu aliasse essa dieta cm uns aerobicos entenderam??? e talvez tomasse um EC pq ele da uma secada sinistra.. mas o lance da oxan e so pra mais tarde... daqui uns 4 meses eu acho... agora nao to conseguindo pensar mto nao.. beijooo

Sim, disso que o Ney falou eu ja tinha uma ideia.. mais entao pra que ele te passou isso!? desculpa a mulisse mais nao consegui captar a ideia!!!! beeijoo

eh ta de parabens ein??? isso ja e um comecinho! mais vamo botar mais forca nessas canelas pra elas se cobrirem de musculo!! kkkkkk vai dormir! beijoo

Pegadinha do Malandro... Treino de hoje... NAO TEVE! pronto falei... Nao deu.. fiquei aqui em csa me deu uma coisa ruim (quem acompanha ja deve ter uma vaga ideia do por que) e eu me deitei na minha cama dps que tomei banho e apaguei...mais foi quase um desmaio.. Tinha tomado banho pra ir treinar e tdo! tava pensando na roupa... nossa que coisa horrivel.. achei que eu nao ia conseguir ir pra aula.. mais logo acordei me sentindo mais ou menos bem e fui.. ja perdi aula demais essa semana e so tem 1 semana que elas comecaram... Nossa fazia tempo que eu nao me sentia assim.. mais foi isso que rolou... credo.. Mas tem coisas que eu andei pensando... Alem de querer mudar meu treino.. to pensando em fazer um ciclozinho de EC e uns AEJ!! queria opnioes.. pq to meio incomodada com a gordura... apesar de saber que e tdo consequencia do que eu to fazendo ne!? Crescendo e talz.. sei que nao ha bulk sem barriga mais ta... to pensando seriamente nisso.. em me programar pra ir 2x por dia pra academia.. fazer meu AEJ e mais tarde treino mesmo.. sera que consigo?? Na proxima semana qnd termina meu ciclo eu quero acertar minha dieta e investir pesadissimo nela!! pra nao perder nem um milimetro do que eu ganhei!!! entao e isso gente.. juro que amanha nao tenho desculpas e o treino vai ser frenetico!! beeijooooos

Assiste esse amiga pra vc ver!!! Realmente aqui tbm e assim... elas nao falam o preco nem com reza... Dei sim, cheguei la uma vez sem marcar e pedi pra me atenderem o lugar tava em reforma e mo bagunca a mulher nao achou a minha ficha e disse pra eu assinar aquela sessao dps! ai ficou como se eu nao tivesse feito! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Nao acredito!? ferias aqui! a gnt pode combinar cm a Mayy e fazer um encontro! kkkkkkkkkkkkkkkk Pois e eu fico vendo esses videos as vezes pra ver se me da uma levantada!!! e vamo em frente ne?? beeijos

Ela fica parecendo um creme mais grossinho, nossa fica mto bom!!! kkkkk ja to imaginando e me dando uma vontade... TT eu ouvi que nao tem mto efeito em mulher nao a nao sei a libido que vai no ceu! kkkk sorte do noivo! mais toma e relata ai pra gnt!!! beijoos

eu PRECISO tomar esse oxyelite!!!!

Gentee a receita nada demais e fica uma delicia!! o ruim e que eu nao faco cm medidas mais vou tentar estimar aqui um pouco... 300g de couve flor cozida ate ficar molinha 400g de queijo mussarela light (ou gorda mesmo! ) 2 ovos inteiros sal bate tdo no liquidificador qnd ficar bem homogeneo coloca na forma e vamos cobrir com oq quiser!!! eu coloco molho de tomate caseiro que eu faco aqui cm tomates mesmo mais mussarela light eu gosto de colocar peito de peru ou presunto de peru! cebola... nao gosto mto de azeitona ate pq tem mto sodio!! vai pro forno ate derreter o queijo... ai tem uma coisa... a massa nao fica dura pq nao tem farinha!! mais pra ficar e so colocar 1 xicara de farinha de trigo e um pouco de fermento (colher de cha) que ai ela vai ficar durinha, mas eu prefiro sem, por razoes obvias ne?! farinha branca e malz pra cutting.. em bulk eu bebo ate oleo puro se for pra ganhar mais peso! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pode comer quente e tem que tirar cm cuidado pra nao desmontar... mas se deixar esfriar ela vai ficar durinha boa de cortar!! e meio estranha mais fica mto boa! o leo AMA a gnt come umas 3 qnd eu faco! eheheeh tomara que vcs gostem! beijoo

realmente Mulp tem que resolver o lance do sono... deitado vc descansa mais ou menos ne!? mais mesmo assim nao e a mesma coisa.. e ai quem sai prejudicado sao as pernocas!!!!! beeijo

nossa abiga! odeio dessas gripes!! mais toma a medicacao, bebe mta agua pra dissociar esse virus e se alimenta direitinho, sem descuidar da dieta, o mais importante na verdade e respeitar os horarios pra o organismo ficar sempre bem abastecido!!! melhoras ai! beijoooos

Aaah eu peguei uma la na fitcorpus e a outra em outra que eu nao lembro o nome mais tbm e no sudoca!!!! entao vamo la ne acabar cm as malditas!!!!

Aaah eu fiz so de KO mesmo pra ter uma "ideia", mais eu vou fazer sim a avaliacao assim que eu terminar meu ciclo todo!!! Eeheheeh que bom que a narrativa ta boa! eu gosto de ter prazer de ler.. entao tento escrever de maneira mais prazerosa ainda! falano nisso nem coloquei mais frasezinhas ne!? ai vai uma "O amor e um passaro que poe ovos de ferro...' Aaah e? em ql clinica??? ah Mone nem liguei la ainda pra marcar acredita? tenho que terminar o meu primeiro pacote antes! e la tenho 2 eu acho pq eu dei o golpe la! mais eu conto isso dps! kkkkk beijoos! hj QUADRICEPS!! Nossa gente eu vi tanto video de treino mais TANTOOOOOO to com varias ideias pra mudar meu treino.. vou ver se consigo pq meu profzinho e taaaaaaaao ocupado!!!! beeijoos Acho que por enquanto sim!! Viu como e bom????

coloca a dieta nos padroes pq assim nao tem como avaliar..

aah que isso!! 1 quilinho! sem neuraaaaa!!!! vai bulkar e recuperar tdo isso e mto mais ne??? entao indo pra historia de alongar.. eu nao alongo NUNCA! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk sei la chego quero correr pros ferros e dps fico loca pra ir embora.. vai entender ne!? eheheeh ta de parabens!! beeijoos

entao.. vendo videos de treino ate agora descobri essa inovacao que o Waldemar Guimaraes trouxe... amanha vou correndo comprar pra ver se comeco a ficar no nivel as atletas dele!!! Aaah rafa preguica mesmo.. to aqui morrendo de sono e vendo video de treino ao inves de fazer tdo que eu tinha pra fazer! eheheeheh beijooos

vc tbm nao vai escapar do desafio das pernas ein mulpzinho!!!!

Entaao e isso que eu to querendo mesmo.. fiz um testezinho desses da internet e deu que meu bf ta 22% nao e ruim! mais tbm nao e bom... eheheeh A gnt podia combinar! Gente to numa preguica de escrever.. mais meu treino de posterior sem mto misterio.. ja to sentindo que ta aparecendo alguma coisa aqui! mais so qnd eu to de leg!! kkkkkkkkkkkkkkkkkk a preguica ta tomando de conta de mim e eu tenho ainda umas peticoes pra terminar entao e isso gnt!! beijoos

tbm to ansiosa pro seu ciclo!! eheheehehe beijoooos

Heheeh vc ta mto saidinho ein??? Eu ate conheco umas dps te passo o contato! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Pois e treino pesado! mais nao quero e nem posso desanimar dps do ciclo, por que se nao perde tdo ne!? minha duvida e so se eu continuo no processo de "crescimento" ou se eu faco agora um cutting.. mais devo esperar mais uns 3 meses pra isso.. pq eu quero ver ainda os efeitos dos venenos ate qnd se prolongam.. mais em tdo o caso se entrar em cutting eu mando manipular um oxan pra tomar junto! Comprimidos!!!!! Mas coisinhas a parte da uma ajuda sinistra pra secar e sem mto colateral... eh isso ai! beijo

cruzes! vc vai ter que comprar uma melatonina pra poder dormir melhor... pq desse jeito vc nao vai render mto nao!!! Haja 1mr!! kkkkkk mais e isso ai! eu tbm to tda desregrada! pq antes nao estudava pq tava de ferias mais ia trabalhar agora voltei pra aula e nao to trabalhando.. acordo cedo por esporte! eheheehee beeijoos

Obrigada!!!! Tem que ser ne!????? isso mesmo vamo que vamooo

vegetariana radical? ou come laticinios e peixe? se vc ja falou isso me perdoa! mais e tanta coisa ne!? responde que ai eu penso em alguma coisa.. mais ja adianto vamos procurar alimentos dentro da sua dieta pra montar uma dieta com tdo que vc precisa! pq se nao vc fica com deficit e e ruim pra "crescer" e pra saude entende??? beijos

eu gosto mto da exceed apesar de serem mais carinhas elas parecem que te "alimentam" mesmo!! tem cobertura de chocolate oq em cutting e a melhor coisa do mundo!! tem varios sabores mais a que eu mais gosto e de banana! mais vou tentar fazer uma dessas caseiras sim!

Entao se programa que eu me programo tbm! pro meu treino cair no sabado!! Poo to querendo ir pra fazer umas comprinhas vc vai??

Voce ta de parabens ein!? treino pesado.. acho que eu nao faco nem 1 paralela! kkkkkkkkkkkkkkkkkk vou pegar aqui a receita e te passo! mto boaa!!! beijooo