Milla_

Opaa pega na minha entao!!!! Ngm nunca me azarou na academia! Deve ser pq eu faco um monte de careta! nunca to de short e acabo ficando tda descabelada pq to suada! e dia que treino braco fico cheia de veias aparecendo nos bracos e no ombro! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Eu nunca presto atencao em ngm nao.. na verdade desenvolvi uma tecnica de andar sempre de cabeca abaixada na academia... Pra justamente evitar.. mas 2x eu me estressei e uma vez quase deu confusao.. sempre os frangos quebram o espelho da parede! uma vez eu vi! um mlk com um halter de 9kg fazendo rosca direta! Pesou demais e ele jogou a porra no chao... ou melhor no espelho.. ja era! e o smith e do lado ai pra nao vir outro babaca e fazer a msm merda eles interditam o smith ai sobra so um.. cheguei no sabado na pilha qnd vi tinha uma mulher la fazendo um exercicio que imitava o leg press com 20kg de cada lado.. na paciencia pedi pra revezar.. ai ela disse NAO!! (ataque silencioso de odio...) esperei ela fazer mais 2.. ela chamou um cara pra levantar a barra que ela ia comecar a fazer agachamento... botou 10kg de cada lado e tava arrumando meu Ex chegou e perguntou e ai Milla? Perai que eu vo enfiar a porrada nessa mulher aqui... ai ela me olhou entre o susto e a raiva e saiu.. Largou a maquina la! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk e eu soquei peso de tanta raiva! palhacada!!! Outro dia eu fazendo antebraco em frente ao espelho apareceu uma menina de oculos escuros.. Mas tava uma chuvaaaaaaaaa e tinha ate acabado a luz da academia de tanto que tava chovendo o ceu preto.. olhei mas blz vai que ela ta com sei la alguma doenca... (tinha sim! Desnutricao! ) enfim.. ai ela pega o colchonete, 2 caneleiras de 4 kg e joga a porra na minha frente! olha pra mim e fala "vc ta ocupando tdo o espaco do espelho" (detalhe e uma PAREDE de espelho! as pessoas ficam na frente e atras a ao lado e tdo mundo se ve!!!) (ataque silencioso de furia) Olhei pra ela e respondi... vc vai precisar de um oculos maior se nao sair da minha frente! dps eu que sou estressada!!!

eu disseeeeeeeeeeeeee... que ia te fazer bem ver uns lutadores! eheeheheh circuitinho na praia??? invejinha!! bom feriado abiga!!!! e amanha chega ne!? beeijoos

vc mente descaradamente.... mentira da magreza ouviu!? ai ai...

to sumida ne? mas to de olho aqui sim! adoro esses seus sucos cris!! eu comi sabado um balde de pipoca rosa! Dps de mto pesquisar pra aprender a fazer igual aquelas que os pipoqueiros fazem na rua! eheheeheehehhe Sai da neura!! viu! como o bronson disse.. da mais enfase aos superiores e vamo ser feliz! asuahsuash beijos bom feriado!!

vitinhoo... me da sua coxa? eheheheeheh meu sonho 65!!!!!! me ajuda com uns exercicios pra abd.?????? beeijooo bom feriado

Faz tempo que eu nao venho aqui ne!? mas vc tbm nao tava aparecendo... deixa de ser maluca e tira seu dia OFF!! kkkkkkkkkkkkkkkkkk como ta o treino??? ainda e o msm? e na minha opniao perna todo o dia PODE SIM!!! claro isolando os musculos!! posta o treino e deixa de conversa aqui viu!? eheheh vim so puxar a orelha... beeijoos bom feriado!

Gu... to sumida ne!? mas morrendo de saudade! ehehe vc foi pra praia ne?! tomou sol ne!???? ushaushaushaushaushasu tbm qnd eu faco aero (quase nunca) faco no eliptico mas tbm nao uso as maos! Ate pq eu sinto parecido com aquelas propagandas do Dr. Hollywood! sei la... to ciclando dnvo!!! eheheh beeijooos S2

Oi vizinho... eu adoro essa fto do Milhouse!!! kkkkkkkkkkkkkkk Nem sou fa de sorvete! mas gosto de pizza! mas agora so rola de frango ou queijo ou calabresa sem calabresa!!! to esperando as ftos viu!? que frescurinha com os nomes ein!? bom feriado Fe!!

Aaaaaaaaaah quem e vivo sempre aparece ein??? o ciclo: STANO comprimido 8 SEMANAS e to tomando junto.. Agua! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Opaaa! 40 de braco e 70 de perna ne!? AHAHAHAH bom saber que vc e o "maluco" da academia se eu ver alguem assim vou abordar! uashaushaushasha eh tem que ser cara.. eu falei isso pra menina da recep. e ela disse assim "Ah mais isso nao quer dizer que ele sabe mto pq ele pode tomar bomba ne?" tsc tsc.. Mal sabe ela de quem "toma bomba!!" kkkkkkkkkkkkkkkkkk Aah eu tenho um apego ao smith... de verdade... Bom feriadinho!! AAAH e melhor mandar a real.. pq ai o cara ve tbm que ele nao me enrrola sabe! e se ele falasse alguma coisa eu mandava logo tomar no cu! pq eu que pago TUDO inclusive meus venenos entao quem e ele no jogo do bicho ein? Eh eu bto fe que eu vo comecar a ir esse horario tbm.. e de la desco pra facul e fico estudando!! aushaushaushuashauhsau Gostou das fotos? ta melhor o antes ou o dps????? Adoro qnd me chamam de vigorexaaaaa!!! eheehh obrigada pelos parabens!!! beijoos!!

isso isso!! e relaxaaaaaa... vc mora na praia ainda pode ir la pra tomar um banho de mar se tiver mto estressada!! e eu aqui nesse interior faço oq? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk cuida ai! beeijooo

mandaa... comecei la hj!!! adoorei! eu devia ta saindo e vc chegando pq eu sai de la as 7!!! to matuta ainda com os aparelhos nem treinei direito! kkkkkkkkkkkkkkkk beijoooos bom feriado!!

Biel eu acho que pela hr que vc postou aqui vc tava na academia na msm hr que eu tava la! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vai treinar amanha? eu ainda nao sei... mas quinta com certeza! adorei a academia mais ainda to meio matuta com os aparelhos e com o ambiente! eu sou assim.. muda meu cenario eu fico meio bolada mas dps eu vo me ambientando!!! heehehe eu te ensino a fazer arroz se quiser!! beeijoooos

Verdade! Aaah a melhor coisa que eu fiz foi mudar... Entoon Academia nova delicia demais!! O unico problema e que eu sou matuta sabe! fico mto com vergonha qnd eu nao to ambientada ao local.. pra vcs terem ideia eu quase desisti da mudança... mas fui la na coragem.. tudo lindo!! lindo msm!! uashaus era meu treino de gluteo entao tinha que caprichar... mtas maquinas e maquinas novas e talz.. a menina da recepcao disse pra eu marcar com um professor pra montar um treino pra mim ai eu disse "qual o maior professor que tem aqui?" E ele msm que eu quero.. ai ela me passou um la e eu ja mandei pra ele! to tomando veneno, nao sou iniciante e meu treino e ABC!! ai ele blz... a gnt conversou um pouco mas ele so tem horario msm na sexta feira ou seja vou matutar mto ainda.. nao que eu queira um treino novo sabe.. pq nao quero adoro o meu e ele é novo... mas queria um tour pela academia pra me ensinarem a "domar as maquinas" Maaas pra isso eu acho que vou chamar ou o Biel (@gabrielqueiroz) ou o @Manda (Mandachuva) ou ate msm o @touro que sumiu aqui do meu diario pra dar um help!! cheguei la ja atrasada como sempre na minha vida! Ja eram 6hrs e eu tinha que resolver minha vida e vir pra aula... entao terminei tdo la.. dei uma corrida de 5 min na esteira... fiz drop-set no smith em agachamento profundo. caraleeo que maquina pesada o smith deles la mlk... e quase um livre!!! eu to mto satisfeita com essa academia! leg press 45 abdutora e só! tinha que correr atras do prof. la e ja eram 6:55 O bom foi que um cara que tava la conversando com uns professores eu fui la e sai pra procurar um outro quando eu voltei ele me disse que minhas costas eram muito bonitas e definidas e que parecia msm que eu não era iniciante, pq quando eu virei ele viu as minhas costas e achou mto bonitas,definidas com musculos! Fiquei alegrinha pq ngm nunca elogiou assim minhas costas!! e eu adoro elas, adoro treinar costas.... eh isso.. treino nao teve mto!! ainda to em adaptacao! e eu devo confessar que eu nao achei as caneleiras la! sera que nao tem??? ai vai ser triste! mas se bem que la tem tantos aparelhos.. enfim eu vo descobrindo e vo contando pra vcs!! beeijooos

vamo esperar a Mayy voltar e a gnt chama o Manda! faz um encontro do forum! aushaushaushaushaushaushaush beeijooos

O queeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee???? como assim o Felipe consegue tomar um ban no dia de postar as ftos?? aaaah nao! eh melhor ele nem aparecer mais! @Bagual acertou em cheio... mas pq msm ele tomou ban???

calmaa abigaa!! a oxan ainda ta rolando ai no organismo.. e vamo manter o treino ok ok? beeijooos

AHAHHAAHAH sempreee!!! mas nao entendi o "bom saber"!! o.O Menina deu confusao (como sempre) o relato! mas eu vo consertar ok!? eheehe e vamo que vamooo Hoje a boa notica e: vo la na academia novaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa pagar e treinar! DELICIAAAA!!! mas so mais tarde um pouco! entao e isso! beeijooos

mulpzinho... vc ta mto ausente qq ta acontecendo ein???

Tem siiiiiim se Deus quiser!!! aah biel eu acho que nao quero treinar pernas com vc nao! vo querer e sair pra a gnt comer um SuXXXiiiii!!!!! se a namorada deixar ne!? ehehhe beeijoooo

Ajuuuuuuuuuuuuuudo! Oh se ajudo ein!? heheeheh Abiga cade o relato de hj? chegou tao destruida assim?? beeijoos

como o @genshi falou! passou tdo mundo pra tras!!!! to de mal! =/

sera que o anderson silva vai ta la!? Hj? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk lembrei do mulp! eheheheeh entao vai la abiguinha e conta tdo depois!!! beeijoos

Oi genteeeeeeeeeeeeeeee... atendendo a pedidos! vou abrir um relato aqui tbm!!! entao vamos la!! ciclo - stano oral!! 8 semanas - 3x ao dia. hj primeiro dia fiz meu treino de quadriceps/biceps/triceps/antebraco/abd. fui pra academia do meu pai ele me chamou entao o treino foi meio ruim.. pq a academia la ate e boa tem aparelhos bons! Maaaaaaaaas tdo frouxo sem manutencao sabe.. ai fode o barraco.. o treino de hj: cheguei dei uma corridinha de 2 min. na esteira! tava no pique!!! agachamento smith! pqp que maquina era aquela! mas blz.... tao frouxa que eu tive que diminuir os pesos... aff 25x25kg 90 graus - 3x8 Sabe aquele leve que ta pesado? pois e!!! nao fiz saltinho o teto tao baixo que eu fiquei meio com medo!! kkkkkkkkkkkkkk leg press sentado nao sei ql foi o peso pq la sao libras... entao nao da pra saber!! mas tava bem pesado! entao acho que mantive com 110kg msm... 3x10 cad. adutora 3x10 nao sei o pesoo!! cad. extensora fst-7 - OOOOOOOOOOOOOH delicia!!! Minha perna quase dobrou de tamanho! kkkkk olha o exageiro!! mas ficou mto boom!! triceps puley corda biceps bi-set halteres e cabo barra 10kg circuito de antebraco eh isso.. ainda nao tem nada pra contar de legal legal! dps eu vo postar a avaliacao direitinho agora eu to com preguica! eheheh mas tem la no meu diario quem quiser ver! e la tem fto tbm PAGINA 39!! beeijooos

Vamoooooo!!!! Conta mto complexa! eheheheh eu tenho avanco no dia de gluteo!!! hj foi treino A ain.. nao sei aonde vc leu que eu to fazendo EC! quer dizer.. sei sim! mas e uma deducao... nao to usando em regra o EC!! oque acontece e que eu nao to tomando pre treino... ai sempre tomei uns 500 ml de cafe antes de ir pra academia! mas eu adoro comprimidos e resolvi inserir a efedrina tbm antes do treino... mas por ai no forum tem mto topico falando e talz! da uma lida qlqr coisa MP-ME! ok!? eh isso! acabei de tomar o segundo comprimido! eheheh beeeijooos

Vou te contar o que aconteceu comigo... o nome desse texto do arnaldo jabor e "Bunda Dura" e uma vez eu li e pensei se realmente a gnt tem que fazer essa escolha... entre ser bonita ou ser inteligente... Por mto tempo eu escolhi SO ser inteligente e vivi assim um bom tempo! Resultado eu era gorda!! Lembro de ter dado essa cronica pro BB (atual-ex-futuro namorado) e ter dito pra ele parar de valorar e de me encher o saco com isso! Pra ele ler nas sabias palavras do Arnaldo Jabor o que era uma mulher pra se ter do lado.. Ele nem leu! Pq nunca gostou mto disso.. kkkkkkkkkkkkkkk Msm assim comecei a treinar, comecei a perder peso... e o tempo passou e eu nem me lembrava mais desse texto... tive mtas crises de identidade... e quis ser a Miss Mossoro da esquete da peca Cocegas...(vo botar o link embaixo) Mas minha profissao minha vida me exigia que eu ou escolhesse abandonar tdo e escolher entre os 2 caminhos ou metesse o pe e conciliasse as 2 coisas... Chutei o pe e resolvi entender que eu nao preciso ser largada pra parecer inteligente... Muito pelo contrario mulher bonita e sinonimo de respeito! Por que hj eu ando no forum de vestido, saia.. fantasiada de advogada e todo mundo me respeita pela minha beleza (modestia a parte) e pela minha competencia diante da minha profissao, e antes de elogios sobre meu corpo eu recebo varios sobre meu desempenho ali no meu territorio. e eu descobri que junto comigo tem um outro tanto de mulheres lindas, que treinam, que tem musculos a mostra, saltados, vascularizados e estao ai sendo totalmente respeitas e admiradas pelo seu desempenho, sua inteligencia e sua posicao que foi antes de tudo CONQUISTADA a base do mesmo suor que elas e eu tbm derramamos nos nossos 40 min. de treino.!!!! Eu hj sou uma pessoa completamente diferente da que leu essa cronica ha 1 ano atras... e hj eu sei que sou uma pessoa muito melhor da que eu era qnd eu li pela primeira vez essa cronica... hj eu TENHO MINHA BUNDA DURA! E SOU INTELIGENTE BAGARAIII!! Todas as meninas eu acredito que passam essa duvida e se questionam ate que ponto a gnt as vezes se confunde e troca nossa vida por uma vida que nao e nossa.. que a gnt nao sabe se e aquilo! Pq eu vivi assim... pensando em largar tudo... ou nao fazer mais nada... o importante e a gnt se encontrar e ter na cabeca que uma coisa nao anula a outra.. que beleza e saude! Nao so do corpo.. mas saude da mente! e a mente sa e o corpo sao!!! e ai a vida e so alegria!! desculpa o texto maior ainda! Mas a gnt tem que colocar coisa que preste nessa area aqui ne!? beijooos o link!