Milla_

Eeeeeeeeeeeeeeeh... como e bom treinar envenenado ne!? dilicinhaaaaaaa!!! bom o dia comecou otimo! acordei cedao! fiz cafe! e comi 1 omelete de 3 ovos com queijo branco! huuuuuum... tudo isso as 7 da matina!!! as 8 tomei o primeiro comprimidinho... 9hrs 400ml de cafe e um franolzinho pra dar aquele gas! kkkkkkkkkkkkkk Treino A quaqua/biceps/triceps/antebraco/abd na academia do papai... la era ate bom.. so que sem mta manutencao! entao os aparelhos mto bons ficam muito ruins! cheio de folgas, frouxos... foi meio foda!! mas vamo la! cheguei dei uma corridinha de 2 min. na esteira! tava no pique!!! agachamento smith! pqp que maquina era aquela! mas blz.... tao frouxa que eu tive que diminuir os pesos... aff 25x25kg 90 graus - 3x8 Sabe aquele leve que ta pesado? pois e!!! nao fiz saltinho o teto tao baixo que eu fiquei meio com medo!! kkkkkkkkkkkkkk leg press sentado nao sei ql foi o peso pq la sao libras... entao nao da pra saber!! mas tava bem pesado! entao acho que mantive com 110kg msm... 3x10 cad. adutora 3x10 nao sei o pesoo!! cad. extensora fst-7 - OOOOOOOOOOOOOH delicia!!! Minha perna quase dobrou de tamanho! kkkkk olha o exageiro!! mas ficou mto boom!! triceps puley corda biceps bi-set halteres e cabo barra 10kg circuito de antebraco. fiim... Adorei! me senti mto bem! e senti aquela sensacao de "ferroada de abelha" no quadriceps!!! mas sei que e mto mais psico do que tdo! mas eu gostei! cheguei tomei whey com malto e agora almocei arroz e franguinho!!! tdo certo!!! beeeijooos

Tah bom ne gnt? ja deu a discussao sobre a mulher jaca nesse topico?? Entaoo! Bom diaaaa! 1 dia do ciclo!! ja tomei meu comprimidinho e daqui a pouco treino!!! hj nao treinarei nem na academia nova e nem na velha por que meu pai me chamou pra ir na academia dele!! ai vamos ja ja!!! qnd voltar eu vou botar o treino e detalhes do ciclo! ok!? beeijooos e boom dia!!!

Fee... to de olho ein!? aqui tbm rolou uma pizza mais neem comi pq nao to comendo presunto e era portuguesa! aushaushashaush o biel fazendo halteres em csa e vc treinando na pracinha! tao ficando mto alternativos!! kkkkkkkkkkkkkk beeijooo boa semana!! edit: editei pq pensei em pedir umas ftos!! e dps eu vi que vc e meu vizinho ne?! beeijooos

Aahahha esse e o esquema arranjar uns halteres! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk amanha vo ter que treinar na do meu pai ele me chamou pra fazer um treino! Tipo programa pai e filho sacou? mas na terca eu espero ja comecar la!! mas vamo siiiiiiiiim! so marcar... Eu vo adorar!!!! beeijooos boa semana!!

vc ta de parabens...

Ountiiii... fiquei com peninha dele abiga!!! quer vir pra capital? eu te ajudo a treinar! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mas e isso ai.. nao se importar com os outros e viver nossa vida e nosso corpo pra gnt!! Abigaa amanha e minha estreia!!! e vamo q vamooo beijoos edit: Amorzinho escreve-se infeliZmente!!

Eh verdade!!! o cabelo parece peruca!!1 enfim! to ansiosissima pra comecar meu ciclo amanha!! hihihhi!!!!! coisa boaaa!! acordei hj e fiquei pensando no qnt vai ser legal esse ciclo que eu quero fazer controladinho com a dieta e o treino.. se Deus quiser na nova academia!!! Mas se nao rolar.. o jeito e ir pra velha msm... eheheheh Eh isso! Bom domingao!!!! beeeeijooos

ta de parabens ein!? fazer serie em csa ainda e desafio pra mim! vamo que vamo que amanha comecaaa!!! beeijooos

Acho bom!!!! ta lindo!! beeijooos

Entao no dia nacional do inicio! SEGUNDA! A gnt ta devolta ne!? beeijooos

vitinhoo... vc posta ftos e nem me avisa como assim???? Nao gosta mais de mim??? oq eu tenho a dizer e... "Assim voce me mataaaa..."

Pegadinha do Malandroooo! aushasuhasuahsuahsuashausha Aah gente eu nao acho nem nunca vou achar isso bonito... ate pq so eu sei o qnt vale a perna dela e a MINHA!!! Quanto EU valho.. mas eu gosto de ler e ver essas materias de postar aqui pelo menos e compartilhar ... Pq e cada coisa que aparece.. gnt que quer um atalho.. a verdade e essa.. mas ta ai! segunda to devolta! com um treininho mudado mas ainda nao sei em ql academia! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

pra variar to sem dormir!! pensando no que fazer.. de qlqr maneira meu ciclo TEM que comecar na segunda entao.. vo ver se resolvo o lance da academia ate domingo msm... enfim.. materiazinha que eu estava lendo aqui... pra realmente perder a vontade de me matar em academia ne!? aafffffffffff http://extra.globo.com/famosos/mulher-jaca-aumenta-as-coxas-mostra-resultado-2885999.html beijooos

Olha ELE ne queridona!? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

vc e cheio de desculpinhas..... hunf!

entao neem vo falar que hrs eu acordei ta!? churrasco? poo e eu nem to comendo carne... [ Nossa... hj eu lembrei pq eu parei de beber... pqp De nada queridao!!! gente ainda to em off com esse lance da academia nova.. to vendo como vai ser, to pensando essas coisas... mas vamo que vamo entao... de qlqr maneira segunda eu vo ter que voltar a treinar! ou na nova ou na velha! vamos ver oq vai rolar... beeijooos

meninos do meu S2 eu to beba beba... to tao beba que minha cadela ta comendo meu macaco de pelucia que o BB me deu e eu nao to neeem ligando.... kkkkkkkkkkkkkk vou me mudar pra WG sim... so levar os chequers!!!! caraleooo fazia tempo que eu nao ficava ruim assim viu...kkkkkkk...kkkkkkkkkkkkk to ruiiim meu povo.//.. a cadela ta aqui na cama moendo tdo kkkkkkkkkkkk @touro e vc nessa fto? se for... vc ta de parabens ein? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vamo q vamo... to comecano a ficar enjoada vo desligar o computardor... queria ir treinar mas nao tem nenhuma academia aberta aqui as 5 da manha!!!! foda!! beeijooooos

e aonde mora o amigo @Vanuty???

Você é do quadradinhooo??? seja bem vindooo... então!!! e obrigadaaaa!! Meninoooo acabei de vir de lá mas esqueci meu talão de cheque vo voltar na segunda ai faço a matrícula! gostei demaaaais!! vo ficar siim!!! beeijooo

Pode puxar antes de morrer tb...

como foi q esse coco despencou em cima do joelho?? vc tava sentado no chao??? historia mal contada ein??? explica isso ai!! so uma coisa eu nao duvido.. da dor! pqp coco e fodaa... tadinho do mulpinho fofinho lindo...... beeijoooo

Pois eeee... vo lavar, deixar de molho! kkkkkkkkkkkkk Nada melhor pra curar ferida do que alcool! Cicatrizante mais velho do mundo ne!? Oi Fe!! fica a vontade... segunda tem academia nova e cicloooo... So por vc vitinho eu vo relatar aqui!!! Eeeh... vou parar de ocupar o seu diario e o da Pri!! ehehehe Hazama eu ja disse que vc e um amorzinho... mas e isso msm... e eu ja tomei as decisoes que eu tinha que ter tomado... e segue em frente ne!? Podexaaa que eu nao sumo.. realmente a vida se encarrega de dar o troco... o mundo gira e sacode tdo e entra tdo no seu lugar... Jaaaa supereeeei e vamos voltar com tdo ta!? Entaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaao... gente eu fico taaao feliz com os comentarios e me sinto mto mto mimadinha msm que virtualmente... hj eu vou na gym e vou ver como vai ser tdo!! vo ficar em csa me despedindo de algumas coisas(comidas)... pra voltar segunda com tdo!!! e vendo a burocracia de abrir e fechar matriculas.. alem do preju $$$ mas e isso... beijos beijos ASUHAUSHAUSHAUSHAUSHAU eu sei... quero siiim vamo beber mulpinhoooo 8 semanas... 1 comp. 3x ao dia!!! xeroo

Olha aqui... eu vim ver as fotos e DENOVO vc me iludiu! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk assim fica dificil nosso "relacionamento"! hunf!!

No livro do waldemar guimaraes ele fala quase isso que a cacau falou... fala que a grande diferenca esta entre o Prazer de comer, por que sim comer e um prazer e o prazer de IR A PRAIA!! aah a gnt fica com a praia ne abigas???? beeeeeeeeeeeijos

vo acompanhar em off aqui tbm viu!!!!!