AnaCarolina

E meu marido também

Acho que eu sou um pouco...

o pão 7 grãos light também é bom, o 12 grãos iogurte tbém, tem muita fibra e mais ptn que o normal mas eu lí na embalagem que tem mais caloria que o normal, mas não tem gordura nem açúcar.

Eu acho que o neston é legal porque tem muita fibra mas a farinha láctea é calórica demais, engorda. Nescau tbém engorda muito, banana é bom, é anabolizante natural e tem muito potássio.

Não conheço nenhum exercício para afinar a cintura, abd oblíquo até aumenta. Tem mulher que usa espartilho e a Cher ( entre outras mulheres, só pra dar um exemplo) fez plástica, tirou uma costela pra afinar a cintura. Vc tem que pensar até que ponto isso te incomoda e se vale a pena... Sabe, se vc não tem barriga acho que isso é bobagem, mas se vc não se sente bem, vai pra plástica. Eu mesmo quero colocar um silicone para aumentar os seios e vou assim que puder.

Mais reclamação: meu marido toda semana tira foto dele mesmo,o instrutor da academia dele pediu, pode? Ele fica registrando os ganhos dele e eu malho, malho, malho... e meus ganhos são: lesão no serrátil, mancha roxa na perna...Que meleca isso!!! E ainda vou fazer luzes e estrago meu cabelo!

Fiz luzes no cabelo e não gostei. Cada vez que tento melhorar,pioro. Meu Serrátil tá doendo ainda, melhorou mas ainda não dá pra malhar tudo. Eu sou burra e idiota, só porque dava pra fazer, fui fazer abdominal supra e a meleca que tava quase sarando voltou. Minha empregada ficou doente, não veio trabalhar hoje e nem sei se vem amanhã. Meu marido tbém tá doente, chegou com febre do trabalho e fica toda hora me pedindo alguma coisa. Qdo era eu que tava com essa virose ninguém ficou me servindo. Odeio ser obrigada a fazer coisas em casa, tomara que ela venha amanhã pra eu não ter que fazer almoço, arrumar casa, limpar fogão, de novo não!

Bruno, as vezes a pessoa não pergunta por mal, eu entenderia isso até como um elogio se fosse você. Eu já perguntei isso pra um personal grandão lá da academia e acho que ele não gostou muito não, mas me mostrou os suplementos que ele toma, uns 40 comprimidos ( tudo que você pode imaginar ), whey, albumina, etc. Muito suplemento mesmo, haja grana! Mas se vc só toma malto e whey,parabéns! Não liga não, encara como elogio, cara! Mais um motivo pra vc continuar malhando do jeito que tá fazendo.

Eu comprei cromo na loja de suplemento pq o cara disse que é ótimo para pele, aí eu lí no rótulo que é hipoglicemiante, atua como a insulina tirando a glicose do sangue para o músculo. To achando que foi furada comprar... Vai me fazer emagrecer? Vai impedir que eu hipertrofie? Quem já leu algo a respeito?

Aleporva, manda então pro meu e-mail anadyminski@ig.com.br a matéria que vc tiver please, para eu estudar. Valeuuuu!

Maneiro, mas tem que ter uma coladinha para mulher, de suplex, ou então regata larguinha mesmo mas de liganete. Regata de malha pra mulher não fica legal não.

Pengo, A mulher melancia está malhando na X-gym, onde meu marido malha. Vc malha lá? O q vc acha dela? Ela é musculosa ou gorda?

dependendo do preço se tivesse uma feminina eu pegaria tbém pra malhar com ela.

eu pago R$ 70,00 e acho barato. As outras aqui no RJ são de 100,00 para cima. É que eu tenho desc. porque sou sócia do clube e faço pacote de 6 meses. Caramba, a de vcs támuito barata. E vcs tem resultado. Eu jogo 70,00 fora então todo mês.

Tópico bem bobo, só por curiosidade... Algum famoso malha na academia de vcs? Antigamente onde eu malhava, a Mônica Carvalho também malhava e fiquei amiga dela na época, jáperdi o contato, a Marinara tbém - gente boa- ( Equipe 1), já malhei na academia do Pavão e o Miguel Falabela malhava lá ( cheio de cara em volta dele, muito bicha!) e a Maitê Proença fazia ginástica comigo, super simpática e baixinha. Agora aonde eu malho, na The Place, a Grazi Massafera frequenta ( no horário vazio com o personal) e o namorado dela ( esquecí o nome dele), só sei que são bem novinhos. Parecem mais novos pessoalmente. A Grazi tem maior carinha de criança e é bem mais magra do que parece na telvisão, pela TV ela é mais mulherão, pernão... Pessoalmente é magrinha. O namorado dela é um gatinho na Televisão e pessoalmente tem cara de menininho, parece criança. É um casal bonito mas é bem diferente pessoalmente. Tem outros artistas que malham lá que moram no Recreio mas não sei o nome deles, só sei que são da globo. Bobeira esse tópico, é só de curiosidade mesmo.

preço bem abaixo da média porque é no clube que sou sócia e tenho desconto principalmente se fechar pacote de 6 meses, sai bem barato. Equipamentos bons. Perto de casa.

olha, eu não sou expert no assunto não, mas eu gostei da sua série.. Por que vc achou ridícula? Achou muito fo.. ou muito fraca?

Eu ainda não ví muito resultado em quase 10 meses de academia, quer dizer, claro que se eu não malhar fico pior, mas pelo que eu malho já era pra estar com o maior corpão. O glúteo melhorou muito logo no começo nos primeiros meses, eu já não tinha celulite mas ele deu uma empinada, só que não cresce. Mas acho que eu treino em over, e pior é que se eu não treinar em over tenho a sensação de que não malhei nada. Fico até triste. A malhação me dá uma sensação boa depois que eu chego em casa e tomo banho, fico renovada. Eu fui cortar os aeróbicos pra ver se ganhava massa, aí comecei a notar a barriga crescendo, então resolví voltar a fazer aeróbico todo dia. O problema é que sou longilínea, ectomorfa e hardgardner. Tenho que me conformar então, que quem nasceu pra largatixa não chega a jacaré!

Aleporva, moleza a prova feminina pra mim, blz. Eu não sabia da carteira! Tava estudando a toa.Dá tempo de tirar até março. Vou correr com isso! Cara, eu piloto ultra-leve e não dirijo carro, acredita? E as matérias? Vc pode me passar por e-mail??? A gente não é concorrente porque eu sou dentista. Vc é formado em que?

Achei fraca, hein? E o cara não enjoa de frango não? eu não consigo comer a mesma coisa dois dias seguidos... Eu como clara de ovo e banana todo dia mas o almoço e o café da manhã tem que variar senão enjoa...

É, Vulcano...Parece que a vida do resto da galera tá perfeita! Bom, lá vai minha reclamação de hoje ( to gostando disso, to nem aí se só tiver eu reclamando): 1- Minha empregada tá ficando abusada, se mete na minha vida e ainda me responde. Eu aturo porque confio nela pra ficar com as crianças e é difícil achar gente de confiança hoje em dia. A gente ve cada coisa na tv...Deus me livre, que ela não vá embora da minha casa pra eu não correr o risco de colocar uma maluca no lugar dela. Deixa ela, ainda bem que tem esse tópico pra eu reclamar! Hoje ela ficou brigando comigo na hora do almoço por causa de uma roupa que eu deixei no banheiro. Eu sou organizada e quando é folga dela eu até faxino a casa se não tiver o que fazer mas hoje saí com pressa de manhã e ela veio brigar comigo, pode? Brava mesmo! 2-queria que existisse um comprimido pra dormir e acordar sarada no dia seguinte 3- queria que a isotretinoina desse mais resultado e não ressecasse tanto minha boca 4- a manicure não tirou um bife da minha unha, arrancou um fillet inteiro do meu dedão e tá doendo 5- por falar em dor, meu serrátil tá me incomodando. Vcs postam o ganho de vcs da musculação aqui e eu vou postar os meus: mancha roxa na perna, uma estria na bunda, uma lesão no Serrátil...É F...! Tenho que estudar, não to conseguindo... Tenho que parar urgente de fumar... Angra tem que me chamar logo!!! Por isso que desanima estudar pra concurso, vc passa e não entra... Será que eu não vou entrar? Cara, foi terceiro lugar! Não é possível isso! Cade meu cargo?????

tem que ter 5 anos de carteira de motorista pra fazer pra perito? aonde vc viu isso? Então to estudando a toa!

Aleporva, Eu também estou estudando pra PF. não estou preocupada com a prova de aptidão física não, se passar na teoria eu morro mas faço qualquer coisa que pedirem, corro até maratona nem que termine mancando! Mulher tabém tem que fazer barra? Olha, eu não conseguia fazer, treinei no gravitron. Consigo fazer 4 direitinho e se for com o movimento curtinho 8 mas só com a pegada fechada, aberta não rola. Treina no gravitron que vc faz barra. Aí, tem prova de natação também? Eu sei nadar e tenho resistência mas faz muito tempo que não nado. Vc fez 3 cursinhos, é? Caramba. Eu só to fazendo um. Se vc não for dentista, não vai concorrer comigo e bem que podia me dar uma ajuda, hein? A gente podia trocar um material por e-mail. Eu tenho direito penal gravado e português. Me ajuda aí com alguma matéria. Eu vou tentar pra perita criminal ( dentista) e vc? Vc topa me arranjar matéria? Aí eu posto meu e-mail!

Eu ví um tópico assim num outro fórum de musculação e achei legal. Afinal, ninguém conhece ninguém mesmo e isso acaba sendo uma terapia, uma forma de desabafar porque quem não tem uma coisa que deixa P.. da vida e quer colocar pra fora? No outro fórum era o tópico que estava mais cheio. Então vou começar: To p da vida porque: 1- To com uma meleca de uma lesão que está ficando crônica no Serrátil Anterior, essa m.. tinha que acontecer comigo. Todo mundo tem lesão no joelho, na panturrilha, e eu vou ter no serrátil? Fala sério! To P.. da vida porque quando começou essa bosta, doeu uma semana e depois sumiu e foi pegando um pesinho de nada pra fazer supino. E agora de repente sem mais nem menos essa meleca voltou a doer. Fui no ortopedista, to tomando remédio e ele deixou eu malhar, menos peitoral, costas, abd supra ou outra coisa que eu sentir dor. To irada por causa disso! 2- Meus filhos brigam o tempo todo por nada e estão me deixando MA-LU-CA!!!! Não sei o que fazer, não sei pra quem dar razão, cada um conta uma coisa e não sei em quem acredito! É F... 3- Meu marido tá me enchendo o saco pra tomar deca como se isso fosse coisa de mulher, disse que eu tenho potencial pra ficar saradaça. Mandei ele à M... Não vou tomar essa porra! 4- Passei num concurso público, tirei terceiro lugar porque estudei mesmo, e a prefeitura de Angra não me chama, to esperando há 3 meses já . Eu queria ser a dentista sarada de Angra. É pedir muito pra Deus??? Não consigo nem ficar sarada e nem to trabalhando porque não achei nada que valesse a pena aqui no Rio, só exploração. 5- To tentando estudar pra polícia federal enquanto isso mas todo mundo aqui em casa faz barulho, me chama, não me deixa estudar, aí eu desisto e entro na internet. 6- to com 35 anos, to ficando enrugada, sei que faz parte da vida, mas não queria envelhecer, envelhecer é uma m... Ufa, que bom desabafar e saber que quem for ler isso mesmo que me julgue, não to nem aí, porque não me conhece pessoalmente. Adorei desabafar! Se alguém mais quiser reclamar do marido, da mulher, do pai, da mãe, do vizinho, dos políticos, de Deus, de qualquer coisa, ésó postar aqui! Não é uma boa idéia?

Já deixei a bola escapar fazendo abdominal com bola, mas isso nem foi mico porque mais gente já fez. Já travei no leg uma vez que tava fazendo o movimento meio curto porque tava pesadão, aí uma estagiária veio e falou: faz o movimento completo até embaixo que eu te ajudo, eu disse: tá pesado.. Não sei se vou conseguir não, hein? Aí eu fui até encostar o joelho no peito e não consegui subir e nem ela consegui levantar e ela ficou segurando e veio outra e não conseguiu até que um cara veio e levantou. Que mico! Já fiquei com uma lesão no músculo serrátil ( que liga o dorsal ao peitoral, não aparece mas existe, colado na costela) e quando deitei no banco pra fazer abdominal não conseguí levantar. Na verdade ainda to com essa lesão mas estou tratando e o médico deixou eu malhar, menos peitoral, dorsal e abd. supra durante 6 dias. Aí tbém é mico na local, todo mundo faz uma coisa e eu faço outra. A galera fazendo peitoral e eu fazendo adutor ou tríceps. Mas aí não tem jeito.