gabrielwhey

cara a aline tem 120 cm de tronco e 43cm de braço medidas que muitos marmanjos invejam. Muito bom o shape e ela em off é enorme

O mr olympia desse ano vai ser mais disputado do que no ano passado,branch,phil e dennis vão vim melhores que no ano passado.

se fosse pelas espinhas que descubrisse quem toma AEs,os bbs pro são todos naturais pq jay,phil e outros os caras parecem que tem pele de bêbê.

A galera já falou tudo,vc não precisa tirar a dextrose nem o malto pra secar.

já fiz e gostei,mas como vc tem que segurar a barrra por trás é complicada se o cara não tiver uma boa pegada as vezes vc pode pegar até uma carga bem maior mas se tiver uma pegada fraca ai complica ,por isso pra mim nada se compara com o agachamento livre com amplitude maxima.

Eu curto muito essa cintura do dexter só não curto muito as pernas pelo menos na maioria das fotos percebi que não tem cortes profundos na perna como a do jay cutler e kai greene.

E da-lhe gh.

muito boa essa tabela vai servir pro meu proximo bulkk.

essas atletas mereçem respeito ,a sociedade não sabem o que é bonito antes as mulheres consideradas bonitas eram gordas e hoje são magrelas então quem imponhe a beleza é a sociedade,e depois que uma pessoa casa com outra e envelhecem o que resta é o amor,companherismo,respeito enfim isso é beleza absoluta ,mas a beleza fisica passa com o tempo.

vou acompanhar seu diario vamo que vamo. beijos.

é mas não parece que ele ganhou só 9 kilos,ele evoluiu muito e concerteza esses atores que querem fazer um personagens vam correr o risco de não dá tempo de cresçer até as filmagens começarem ,é claro que eles vão usar todos os meios possiveis para eles cresçerem o mais rapido possivel e evidentemente vão usar os AEs,é que nem os frangos que passam o ano inteiro sem treinar quando chega em novembro começa a si aplicar que nem um doido a diferença é que esses atores tem uma boa dieta,suplementam bem tem geralmente um personal acompanhando,fazem ciclos bem elaborados por isso tem resultados melhores do que os frangos de verão e carnaval.

como alguns já falaram cara vc tá muito grande pra apenas 6 meses de treino sem AEs vc já tem 43 cm de braço,eu já cheguei a 44cm mas eu tenho 4 anos de treino tb quando começei tinha 28 de braço mas são 4 anos,e outra o seu bf ainda parece menor do que na primeira foto isso tudo em 6 meses.Conta logo a verdade. Agora parabens pelo shape. abraços.

é isso aí cara eu acho que em mim isso não vai ter fim só quando eu morrer

eu tb achei maiores ele deve estar priorizando as pernas até pq na minha opinião os dois musculos que ele fica bem atrás do jay sãp peito e pernas.

Eu nunca incluir o supino declinado no meu treino de peito e um dos meus pontos fortes é o peito,agora um exercicio que me ajudou muito a desenvolver a parte inferior do peito foi barras paralelas.

kkkkk dessa vez eu rir litros agora .

A unica coisa que não mudou foi a cara de nerd rsrsrs brincadeira diego, mas eu não me canso de olhar a sua evolução foi excelente. parabens e tenho certeza que a experiencia que vc ganhou competindo vai concerteza lhe ajudar nesses planos de 2011 e 2012. E te admiro muito pela humildade de não se considerar promessa,pois vc já mostrou que vai ser muito mais que uma promessa.

pensei a mesma coisa quando vi o topico,pensei numa foto do arnold fazendo.mas vou testar esse agachamento sumo e agachamento com halteres pq é sempre bom variar o agachamento tem até um topico no site do hipertrofia que fala exatamente disso de variar o agachamento.

acompanhando ligabo,eu acabei de terminar o meu cutt e estou satisfeito com os resultados interessante que no primeiro cutt que fiz foi mais ou menos já no segundo foi bom e o terçeiro foi otimo, o proximo espero ser excelente cada vez que eu faço eu vou aperfeiçoando algumas coisas espero que nesse cutt vc tenha resultados excelente vou acompanhar e coloque fotos de antes do cutt e depois.ah e as cargas estão boas ainda pois no meu cutt diminuiram bastante mas mesmo assim ainda pegava mais peso que muita gente da academia rsrsrs. aperto de mão.

rapaz eu conseguir nas ultimas eu demorei um pouco pois me confundi um pouco mas não achei dificil não.

kkk imagina em um mes seriam 54 kg :lol: fora o pump e a vascularização vou comprar pra mim tb rsrsrs

tb concordo ela fez tudo menos mostrar o seu shape de uma forma que der pra analisar.

eu estou cheio de estrias no braço e eu quero mais é que elas.... cresçam rsrsrs não to nem ai mais até pq isso é normal mas eu tomo um bronze em vez em quando mais nunca curtir muito esse negocio de passar creminho mas respeito quem passa.

eu estou treinando peito e costas no mesmo dia e sinceramente o treino está muito intenso e desgastante ainda mais que na maioria das vezes estou fazendo bí-set e esses treinei tão intenso que eu por varias vezes deitava no banco do supino pra descansar e tb varias vezes balançava a cabeça pra não ficar tonto mas eu estou gostando dos resultados é como diz a velha frase no pain no gain, sem dor sem ganhos.

é pelo video dessa vez o nivel dos concorrentes aumentaram mas mesmo assim o felipe se destacava,principalmente os quadriceps sempre anormais.