ResilientRise

Pois eh cara. Agora gostei de ver... Mas na boa, pra mim 1200 eh carinho eh obvio mas ta dentro do meu orcamento. Motivo? Nunca comprei relogio. Vai ser meu primeiro. KKKK. Ta na hora. Ento se eh pra comprar o 1o compra um descente neh. Tem algum modelo que voce ache da hora? Quais outras marcas que voce conhece? obs: nao to ligado em marcas. so achei bala esse modelo.

KKKkkk... Cara, se sair de casa compro esse relogio ainda hoje. A atendente era uma gostosa demais... Obvio que nao vou pegar... Mas ela chegou a me ligar...

Galera. Uma opiniao sincera. Li muito neste topico que um relogio com roupa social fica massa, e concordo. Voces que sacam mais que eu da noite das grandes cidades (ler com voz do boça), o que acham desse relogio aqui? Marca Orient. Valor de 1.200,00...

Uhahaha vi o anuncio hoje e vim seco ver se ja tinha topico. Cara é muito furada. Igual a Tribulus terrestris. Nao funciona. e Ponto. ZMA ja eh comprovado que nao funciona.

Pois eh Ice. Acontece que qndo esses caras tiram uma selfie, e se olham, qual a primeira coisa que pensam? Cara, eu to mto gordo. Veio, os cara não fazem porra nenhuma pra saúde, adoram uma breja, churrasco, e depois ficam uns gordos e vem descontar em vc porque eles não podem ser como voce. Falo ate pros caras que tao acima de mim porque foram mais espertos realmente, mas eu prefiro ganhar 5k a menos do que ter uma barriga como tem esses gerentes...

Comprei pela sameday suplements 1 whey a 1 mes, gerou codigo de tracking ex: "LM111111111US" e mesmo colocando pra rastrear no site da ups nao acha nada. Dicas?

Galera esse é o melhor topico que ja vi em um Forum. Continuemos assim em alto nivel e menos pegadas no pe ou piadinhas. Usem isso em outro topico. Tem uns posts aqui que vou precisar salvar.

Pqp. Voces sao tudo pua? So usam os termos dessa comunidade secreta...

PTz compre um halovar aqui e me fudi. Tem todos os erros listados do arquivo... kkkk q bosta.

13 anos de hoje eh difernente de 13 anos a 10 anos atras so pra avisar hein pessoal caso voce não saiba...

Cara eu sou exatamente assim. Inclusive quando vejo que estou muito serio em pouco tempo parece que bate uma voz "voce esta sendo chato" e eu começo a zoar VELHO QUE ISSO agora que voce falou que eu me liguei. MELLL DELLlSSS olha ae. eh disso que to falndo. que horror eu sou um idiota. hehehhe. acho que peguei essa mania como auto defesa nos jogos onlines que depende de grupo entao eu ja saia zoando pq tinha certeza que alguém ia zoar entao eu ja zoava antes e isso agora me persegue.

Da pra comprar de boa? So mandar entregar?

Fazendo umas mudanças de acordo com o treino que ta prosseguindo essa semana. Tou tocando a hiperextensao pros dias "off" e diminuindo o chin up. Nao consegui fazer 4x10 eheheh.

A producao de melatonina comeca as 21h. As 18h ainda tem sol. Nao tem pq se privar de luz ate la.

Zolpidem é um dos remedios mais fortes para insonia, com propriedades hipnoticas difernete dos benzodiazepinicos. Ja tem estudo o uso de zolpidem pode aumentar o risco de cancer https://www.ergo-log.com/each-little-zolpidem-pill-increases-cancer-risk.html Sem falar que quando eu tomei zolpidem eu vivia como um zubi no outro dia. Tambem afeta a concentracao, nao sei se da uma boa qualidade no sono REM e acho que tambem prejudica a memoria. Estou trantando minha insonia acordando bem cedo e peggando muita claridade de dia e a noite deslignado as luzes e criando uma rotina para melhor aproveitamento da melatonia alem de usar um software no iphone pra controlar o tempo de sono e a qualidade dele. Outra coisa que se pode testar é o uso da propria melatonina em capsulas. Pra mim tambem funciona, embora altere o eixo natural da melatonina, da pra "ciclar".

Eu nao me considero Alpha porque eu pego muitas minas, ou porque eu me considero um cara realmente bom em praticamente tudo que faz. Me considero Alpha por que tenho humildade em reconhecer que eu nao sou beta. Ele deveria responder: Pelo que entendi entao voce gosta de ser corna e solteira ao inves de ficar com quem estuda e vai ter dinheiro pra educar os seus filhos.

Tente fazer apoio como alternativa a assistência também. Não da pra desmerecer esse exercício.

Eu acho que 5x5 eh opimo pra ser usado com deficit calorico. Inclusive eu acho que sinceramente, deveria ser assim desde o inicio, eu comecei fazendo errado, botando kcal pra dentro mas agora eu vejo que tem que ser ou com deficit ou com um clean mas bem clean mesmo... eu acho que vai dar certo ae cara. acompanhando.

Ta bom cara. So quero saber o ciclo que ele usou so isso. Eita pessoal estressadinho.

1 ano de Treino e ta me dizendo q eh natural? Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Hmmmm eh complicado de fazer isso na minha academia pois não tem muito espaço. Algum outro exercício neste caso? O resto da divisão ta ok? Nada que mudaria?

Velho pq voce nao procura? 5 min de google e ja achei: https://swolept.com/posts/mastering-melatonin-more-energy-fatloss-and-muscle-gain#.VNd2GSmfbx4 So this stuff literally cures cancer and makes you sleep better. How do I maximize it? Since melatonin is affected by light levels you want to get bright light exposure during the morning/day and avoid lights during the evening - especially before bed.

A fonte eh Courier New. Ja galei que foi um medico do sono.

Eh galera, ja foi falado ai que nao adianta tomar e ficar com notebook ligado a noite vendo jaspion que não vai dormir. Mas tem outras coisas também que ajudam na produção natural de melatonina. Por exemplo, a melatonina eh liberada a noite mas sua produção ocorre desde manha pela luz absorvida pela retina. Enfim a moral eh que não adianta acordar e botar um óculos escuro e passar o dia todo com ele. Claro nem 8 ou 80, mas as primeiras horas da manha quando se acorda eh importante na usar óculos escuros para acelarar a produção. Um medico do sono falou pra acordar e dar uma caminhada de manha bem cedo sem óculos escuro, falou que óculos escuro eh pra tardesinha ou dirigir. Ah e não esqueçam o protetor solar. Obs: Melatonina eh mto boa, eu ja tomei benzodiazepinicos e olha, sinceramente, acho que melatonina vaz o mesmo efeito. Mas eh bom tomar 1 ou 2 semanas dps tentar fazer com q ela fica natural pq altera sim a produção natural um pouco.

Quanta rosca... mds... Barra fixa e Parelalas nem pensar neh.