Kamikaze

eu tb gosto! mas essa parte de discutir qual é a mais linda é tensooo.... pq ali todas são.....

essa foi boa hauhuhauhauhauhaha mas não tem nem comparação mesmo..... fico feliz de ver que os atletas brasileiros estão sempre entre os melhores! pena que o caminho não seja facil....

se R$50 mil de ''prejuizo'' é fake então não falo mais nada Clique aqui

essa noticia já faz uns dias..... mas vlw

pode ser FAKE.... ou poder ser FAIL.... auhuhahuhuhuhuha mas todos sabemos que é impossivel ficar com um shape daqueles com um único aparelho....

tenta fazer uma como o @Gusmão falou... mas se não der geralmente eu consumo:Nutry,Trio e a Ritter que é mais em conta....

CUIDADO COM O FLOOD para não ser punido vc já criou o tópico:Clique aqui respeite as regras para não ser punido: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules

pesquise mais!

faz um bulk limpo... enfase nas costas(que tá precisando ganhar mais) depois vai para a definição

a informação nutricional de cada um se baseia no scoop e ao lado em parentes vem escrito a quantidade equivalente a cada scoop em gramas pelo menos nos suplementos que eu comprei.... a quantidade de água parece estar OK sobre a quantidade que se deve ingerir:

[quote name='Search' timestamp='1309824290' post='659488'] poisé cara, ela liberou o whey, mas o malto disse pra evitar.. e agora tomo ou não tomo? existe algum componente no malto? abraço [/quote] [u]não tenho certeza[/u] mas pelo que me lembro não era bom tomar o Roacutan e o malto para não sobrecarregar o fígado.... parece que o medicamento já ''afeta'' o fígado e junto com o malto iria sobrecarrega-lo olha a regulação glicemica: [img]http://img807.imageshack.us/img807/4743/800pxglicemiasvg.png[/img] mas é bom vc consultar o médico de confiança mesmo,pq com saúde não se brinca....

um amigo meu tá tomando ele tb e suplementando com Whey e malto,mesmo sendo contra as recomendações médicas.... dias antes dele fazer o exame de sangue parou de suplementar,e o exame não acusou nenhuma alteração perguntei para minha dermatologista se tinha algum problema,ela disse que o Whey não tem problema algum,mas o malto ela não aconselha

eita tá mto chassi de grilo.... tá pior q eu brinks monta uma dieta hipercalorica e um treino foda! quanto a assimetria com o tempo vc corrige

já pensou em fazer flexões??? é mto bom

Exercícios no frio O frio chegou. E, junto com ele, chega também uma série de “ais” Atividade física no inverno é imprescindível para evitar ou, pelo menos, amenizar dores, lesões e contrações. Mesmo nos dias em que as temperaturas estão baixas é bom deixar a preguiça de lado e fazer exercícios físicos. “Mexer o corpo” afasta moléstias comuns desta época do ano, como dores nos ossos e nas articulações, além de problemas respiratórios. “Com o frio, as pessoas costumam permanecer encolhidas para se proteger. Ainda há a diminuição natural da circulação sanguínea devido à redução do calibre dos vasos sanguíneos, propiciando lesões que podem acentuar desvios posturais, bem como causar atritos articulares por encurtamento no comprimento das fibras musculares”, explica Marcel Silva, coordenador da ginástica da Triathon Academia. Especialmente quem é acometido por males na coluna ou doenças reumáticas deve alternar exercícios aeróbicos – para melhorar a circulação sanguínea – com exercícios de fortalecimento da musculatura – como musculação ou Pilates. O ideal é praticar atividades cerca de três vezes por semana. No inverno, distúrbios respiratórios também são corriqueiros. Respirar errado gera tensões, problemas posturais, cãibras ou lesões musculares. “O segredo é movimentar-se, pois previne a rigidez e o encurtamento das fibras musculares, além de melhorar o sistema respiratório. O organismo fortalecido pela atividade física é sempre mais resistente a doenças”, lembra Silva. Quem não tem tempo de freqüentar academia ou resiste à idéia de praticar atividade física três vezes por semana, uma ótima alternativa é espreguiçar-se. “É uma bela maneira de realizar um pequeno alongamento. Fazer pausas durante o dia para alongar pescoço, costas, mãos, peitoral e outras musculaturas tensas devido a posturas mantidas por muito tempo”, recomenda o coordenador de ginástica. Alguns procedimentos saudáveis também podem entrar na rotina, como substituir o elevador pela escada, realizar pequenas caminhadas (visitando lojas durante o almoço ou parando o carro mais distante), jogar futebol com os amigos ou passear no parque com as crianças. Alimentação e hidratação no inverno Cuidar da alimentação e hidratação é fundamental nesta estação. A teoria de que no frio pode comer alimentos mais gordurosos porque o corpo queima mais calorias para manter a temperatura não é verdade; tanto que ao término desse período é normal as pessoas ganharem alguns quilinhos. Quando a temperatura estiver baixa, é importante dar preferência a pratos quentes, que oferecem maior sensação de saciedade. Assim como no verão, não se pode descuidar da ingestão de água, já que no inverno urinamos com maior freqüência e o organismo leva mais tempo para acusar a falta de água. Veja mais sobre o assunto em nossas colunas de Otorrino e Saúde com Dr. Mauricio Kurc e Avaliação e Orientação Física com Profa. Priscilla de Arruda FONTE:Clique aqui o bom é que não tem que ficar revezando equipamento mas eu sofro mto pra aquecer as mãos e os dedos,acho q vou começar a treinar com luva....

simetria foda!olha o abs..... a segunda foto preta e branco tá mto fera com aquela vascularização!

1º Jay 2ºKai 3ºBranch isso tá parecendo um BOLÃO.... hhuhauhuhuhuh

por favor coloque mais informações.... só com essas informações fica dificil poder te ajudar....

vc tem q estabelecer um objetivo! não dá pra fazer as duas coisas ao mesmo tempo,é claro q vc poder reduzir a quantidade de gorduras na alimentação e não ''engordar'' tanto.... monta um bulk limpo e quanto ao tempo de aerobico acho q está bom... mas qual é o seu tipo físico???ecto,mesmo,endo???

mto bom!!!! tem uns nomes q eu dei mta risada e tinha alguns q eu não conhecia vlw pelo post

''como'' suplemento??? quais??? BCAA e creatina qual a quantidade que vc ingere?

problema em q sentido???? pra mim quando vc pratica uma atividade fisica intensa provavelmente vai transpirar,o bone ira aumentar o acúmulo de umidade na região da cabeça e consequntemente vc podera ter problemas com seborreia,fungos,alem de acelerar o processo de calvice.....

canta mto mesmo!!!! se já tá assim com essa idade imagine quando ficar mais velha.....

vc já criou um tópico semelhante!!! cuidado que FLOOD pode dar punição http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules não precisa fazer isso... espere as respostas dos outros usuários

mto bom o vídeo! tirando a parte de merchandising..... ele tem quantos anos????