cardozo

Isso ai man !! focado smp msm na correria do dia a dia !! estou agora em off e clicando e ver se ano que vem tb consigo subir .
foda é a assimetrias... to relatando tb.

Eae Man.. .começei meu protocolo ontem tambem . vamo que vamo, não para relatar não. extrair muitas informação daqui já .


abcs

Acho essa opção de A1 , B , A2 otima ... e minha namorada vem tendo otimos resultados.

A1: Enfasê Posteriores e gluetos

B : Superiores

A2: Enfase Quadricipes .

Chegando aqui para acompanhar man .. ja sigo o RM la ... e tb estou relatando meu ciclo (na assinatura)

vou legar as paginas aqui e acompanhar !! foco é noix !!

Que relato e shape Massa Man ... acompanhando aqui e marcando para ler tudo depois .

segue firme ai no cuttig.. estou me preparando tb para tentar subir em 2015. abcs. .e vou ler tudo para colher o maximo de informação e tb contrinuir no que precisar..

Legal ... primeiro passo é estudar, pesquisar... depois que tiver um bom conhecimento . entender sobre perfis da droga, tpc , e tudo mais ai voce começa a monta protocolos e postar na area devida para avaliação...

MAS... voce que quer sair da estagnação eu tenho um bom desafio a VOCE : por que não fazer 03 meses de um cutting bem feito , bem planejado. controlado e ir baixando o BF .. vamos ver esses posteriores e quadricipes rasgar tudo e sair para fora.. assim tera novos desafios na dieta, treino..pois ira perde a força e baixa as carga.. tera que re aprender a treinar com intensidade msm com caixa mais moderada.

Desafio lançado. Cutting para tira a graxa e fica rasgada !! e digo mais , VAI FICA TOP !!

Cutting !! vai ficar top .
imagina todo esses musculo, posteriores e quadricipes fibrados ?

Legal ... primeiro passo é estudar, pesquisar... depois que tiver um bom conhecimento . entender sobre perfis da droga, tpc , e tudo mais ai voce começa a monta protocolos e postar na area devida para avaliação...

MAS... voce que quer sair da estagnação eu tenho um bom desafio a VOCE : por que não fazer 03 meses de um cutting bem feito , bem planejado. controlado e ir baixando o BF .. vamos ver esses posteriores e quadricipes rasgar tudo e sair para fora.. assim tera novos desafios na dieta, treino..pois ira perde a força e baixa as carga.. tera que re aprender a treinar com intensidade msm com caixa mais moderada.

Desafio lançado. Cutting para tira a graxa e fica rasgada !! e digo mais , VAI FICA TOP !!

Cutting !! vai ficar top .
imagina todo esses musculo, posteriores e quadricipes fibrados ?

muita informação boa aqui para aprender.. acompanhando man...

boa sorte ..

Beleza Man , ja encondei aqui o IA , e vou espera para iniciar o ciclo junto. e tb mandei manipular Zinco 40mg ao dia vou mandando.
pois eu ultimamente sem shot ja estou tendo muitas espinhas nos ombros e costa ... pele nas costa mt oleosa.

O Ray evoliu demais.. e com qualidade...

Blz Man... vou começar desde o inicio então.. e de resto ta de boa tb né .. abcs.. decidi a esse ciclo a uns 5 meses atraz vendo seus relatos. rs.

abcs

Beleza , meu amigo . cheguei agora aqui para acompanhar. mas ja li todas paginas... vc ja me ajudou muito no meu ciclo anterior. agora to estudando, estudando para um proximo ciclo . e no momento to em um cutting de leve pra ganhar uma qualidade até adiquirir mais conhecimento para outro ciclo.
mas gosto mt da estrutura que vc esta utilizando. enan + deca + diana.

Referente a uns posta anterior que vc disse "Drogas: 40mg de diana. Talvez eu tire ela agora e na 5° semana adicione stano. Queria mast,..."

Vc fez entao 1-4 de diana e mantera 1-12 enan e deca... e pensa em entrar com a MAST para qual finalidade ? e qual o protocolo se fosse utilizar ela ?.
como planeja subir nos palco em novembro. quando acabar esse ciclo ainda tera umas 12 semanas para o Camp . ai pensa em fazer algum protocolo ? algum cutting , algo para finalizar .

abcs..

Terça, passei na fabrica e retirei as 12 caixas que peguei com amigos meus ... realmente a super whey protein choco . esta muito melhor que a pro vit ...
o gosto ficou mt melhor e tambem mais macia. compro pelo site e dois dias depois passo pegar na fabrica.
é bom para comer aquele docinho apos almoço. na madruga , bate a fome ai vc manda uma .. é legal para Complementar a dieta. e nao fazer dieta contato com ela. pois as suas proteinas, provalmente é tudo de soja e albumina mt pouco.

Ontem bati um treinaoo monstro de ombro... motivado pelo seu treino . haha !! sai travado !!

Isso Man ... manda um bulk limpo , tentanto ganhar ai em torno de 1-1/2 por mes . da para chegar legal aos 80kl , depois um cutting rapidao de 50 dias ja vai resolver seu problema.

Nada melhor que um incentivo da mãe !! isso ai man... foco que chega la !! ... penso assim tambem to fazendo o basico mas é só nao fugir do basico.
pois o erro da maioria e fugir do basico . mas fogem sempre. todos os dias.

Nada melhor que um incentivo da mãe !! isso ai man... foco que chega la !! ... penso assim tambem to fazendo o basico mas é só nao fugir do basico.
pois o erro da maioria e fugir do basico . mas fogem sempre. todos os dias.

Melhoria a refeição as duas primeira refeição ; adciona mais proteinas nelas.
Ovos , atum , ou suplementação . whey , albumina.

Put@@@ que foda man ... mas bora la continuar focado no projeto .. vc mora em que região ? ou procura até mesmo algum camp amador de academia.
aqui na minha cidade. academia que treino tem 3 filial na cidade. em dezembro vai rolar um camp amador entre todas as academia.. e ontem mandei msg pra me inscrever. sei que nao é nada profissional . mas já é algo pra nos manter motivado e melhor d tudo com algum objetivo.

Essas organizações é uma brincadeira msm.

Amigo , dificil de avaliar assim.
o post esta fora do padrao... de um pesquisa e arrume . assim fica mais facil entender.

abcs

Ontem tirei fotos de todas minhas refeições do dia. e quase todos dias é sempre assim :
- acham que ta legal ? estou seguindo ela a mais de uma semana certinho, só que perdi 1,kl e meu objetivo era apenas perde um pouco do BF .
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Compre muscle juice !! igual ou até melhor

' Apelar pelas drugs é oque liga! rsss
' haha, pois é, comecei a gostar! Porra, ganhasse pouco, eu com stan + prop ganho uns 4cm ou mais brincando... Bora correr atraz do preju agora! monta um ciclo Hardcore e esculaxa! haha'

' Fico contente que estão gostando do tópico.
' Só digo uma coisa, manda 60mg na primeira semana, da segunda em diante mete uma dose pra homem, faz 8 semanas.
Tentas conseguir a receita, se não conseguir fala comigo por mp...
3cm és meu piru depois de 3 horas de geladaaa aheuaheuaheu, agora quero 4cm!

' +/- mano, não curto parada com muito sal...
Mas tem creatina em jogo ai também, mas se tivesse retido muito não estarias saltando as veias a cada dia, creio que grande parte sejas massa magra. Caso não sejas estou definitivamente com o cú na mão! hahaha'

AHUAHuhuahuaha.... é, eu percebi que falei besteira, mas como já tinha dito neah =P

To acompanhando o tópico ai pra trocar experiências ai com o pessoal!
E bora treina pantu!!!!! \o/

legal ,bons ganhos . mas qual seu objetivo agora ? crescer mais ou ja manda um cutting ?
Falow abçs