PauloEgídio

Alguém já fez? Obteve bons resultados? Fui no dentista hoje e marquei pra fazer o de moldeira em casa.. 300 mangos :S

Rednos falou tudo.

Putz..... muito maneiro mesmo...

É.... se fosse a Megan fox acho que 99% do fórum pensaria duas vezes hehehehe

"Vai pegando o jeito" kkkkkk Barra fixa é força... quanto mais treinar mais forte tu fica... não interessa se tu faz 4 ou 15... estando no limite é o que importa,aliás barra fixa melhor coisa q tem pra dorsal e biceps..

Corpo daqueles negão que treinam só calisthenics... funcional e a maioria é grande..

Até passar o queixo.

All starr

Que bizarro... é verdade? 22 barras é barra pra caramba,comparado a apenas 25 flexoes..

Achei ele parecidão com o Tyson kkkkkkkkk

Fiz 2 tratamentos sem usar protetor e não ficou manchado...

Forte bagaray.... Desvirtuaram total o topico....

De pular corda desenvolvi principio de fascite plantar.... tenso

Se a galera parasse de gastar energia pensando nos que vão arrumadinhos e o escambal o treino com certeza renderia mais..

Costas=Barra fixa

Mais gosto é HSPU,apesar de ser fraco ainda...

Manda ele fazer isso com velho barreiro kkkkk

Faz só 1 bem feito... Não tem essa de "isolar cabeça do músculo" qualquer exercício de empurrar vai usar teu tríceps todo...

Queria ver ele depois de 30 min mesmo..

Calistênicos sempre funcionam muito bem... eu faria..

Ta bacana teu shape,bem seco... hauhaua inveja!

Eu durmo umas 12 horas por dia atualmente... PQP

Faz westlers bridge...

Pessoal é meio preconceituoso com capoeira... Eu faria sem sombras de duvidas.. trabalha o corpo de mais,muita agilidade e equilibrio..